あなたは変われる。

この写真は２人目の妊娠中。妊娠７ヶ月の頃。
妊婦さんだから身体もふわ〜っとぷくっとしています。

妊娠１０ヶ月で体重は９キロぐらいは増えました。

そして現在。
体重は妊娠前には戻っていませんが体脂肪は１５％です。
カラダ年齢は１８歳です。

妊娠中は体脂肪計っていなかったので比べにくいですが、、、
２人目は産後１ヶ月ほどでヨガクラスを開催スタートしましたが自分自身のトレーニングは産後１年を過ぎてからでした。

産後の無理は更年期にくるのでのんびりと。

でも産後２年経った今は人生最高のカラダです！

ここからもっと更新していきますよ〜

カラダが変わると心も変わります。
強いトレーニングをすると心も強くなります。

私が実体験済み。

「あなたは変われる」

コアコンディショニングヨガでお待ちしております＾＾
https://www.earthyoga-studio.com/クラス-1/レギュラークラス/r7-コアコンディショニングヨガ/

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