2018年8月21日火曜日

あなたは変われる。


この写真は2人目の妊娠中。妊娠7ヶ月の頃。
妊婦さんだから身体もふわ〜っとぷくっとしています。

妊娠10ヶ月で体重は9キロぐらいは増えました。




そして現在。
体重は妊娠前には戻っていませんが体脂肪は15%です。
カラダ年齢は18歳です。

妊娠中は体脂肪計っていなかったので比べにくいですが、、、
2人目は産後1ヶ月ほどでヨガクラスを開催スタートしましたが自分自身のトレーニングは産後1年を過ぎてからでした。

産後の無理は更年期にくるのでのんびりと。

でも産後2年経った今は人生最高のカラダです!


ここからもっと更新していきますよ〜

カラダが変わると心も変わります。
強いトレーニングをすると心も強くなります。

私が実体験済み。

「あなたは変われる」

コアコンディショニングヨガでお待ちしております^^
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