EARTH YOGA

今週のクラスにまだ少し空きがございますのでお知らせです＾＾ ６日（火）１０：１５〜　mama yoga＠厚崎公民館（※子連れ可能の産後ヨガ） ７日（水）　９：３０〜　マタニティヨガ＠自宅 ８日（木）１０：００〜　やさしいヨガ＠サポートセンター空 すべて初めての方も安心してご参加頂けるクラスです。 マタニティヨガ、サポートセンター空さんでのクラスは少人数でゆったりヨガが出来ますのでとてもおすすめですよ＾＾ ご参加希望の方は Contact よりご連絡下さい。

晴れ間のないまま８月が終わり９月ももう３日ですね。 長月。日ごとに夜が長くなることから「夜長月（よながつき）」を略したという説や稲の収穫の時期の「稲刈り月（いなかりつき）」の「い」と「り」がなくなったという説、また秋の長雨の時期の「長雨月（ながめつき）」から長月になったという説があるそうです。 秋の長雨、、、続きますね〜 昨日の午後は久しぶりに太陽と青空が重たい雲から顔を出してくれてその少しの時間でしたがとてもありがたく感じました＾＾ 次の晴れ間はいつかな〜と待ちどうしい。そう、週末は 丘の上のマルシェ もあります♪ 今のところお天気の心配はなさそう。当日の会場マップもUPされていました。 出展数１００を超えていますね！！ あれもこれも、、、食べたい（笑）いやいやクラフトも素晴らしいお店が並んでいますね！楽しみです。 ヨガも１１：００からゆるく始めています。当日の参加ももちろん可能ですのでぜひぜひ。 さて、今日は８月中お休みしていたサポートセンター空さんでのクラスです。 ご参加頂きますみなさまとお会い出来る事、楽しみにしています♪お気を付けていらしてくださいね。 昨日は小さな小さな赤ちゃんに会ってきました。Suiはちょっと緊張しながらも手をしっかり握ってあげて、お姉さん（！？）

７月２日現在のご予約状況を更新しました。 既に満員、もしくは残席わずかのクラスがございます。たくさんのご予約本当にありがとうございます。 キャンセル待ちの受付も行っておりますのでご希望の方はご一報ください＾＾ こんにちは。雨が強くなったり弱まったり、不安定なお天気ですね。 今日は気温がそれほど高くないので過ごしやすいですが、ここ最近の暑さを感じると今からこんなに暑くて８月とか大丈夫かな！？なんてちょっと不安にもなりますよね。 昨日は家の中でノースリーブを着て過ごしていたのでこれ以上薄着になれないぞ。と思いながらいました。そんなわけで薄着になる季節。 ７月のヨガのテーマは「スリムダウン」にしようと思います。 スリムダウンといっても単に体重を落とす、というよりかは動いていくナチュラルフローヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、mama yogaでは二の腕、お腹まわりを中心に引き締めていくような動きを入れていきたいと思います。 やさしいヨガ、陰ヨガはスリムダウンと無縁なのでは、、、！？と思われる方も多いと思いますが実は私は陰ヨガで痩せました！本当ですよ。詳しくはクラスに来て頂いたときにお話ししますね♪ やさしいヨガ、陰ヨガではカラダの細部や奥深い部分にアプローチして流れのいいカラダ作りをしていきましょう。滞りのないカラダこそスリムダウンへの近道だと思います＾＾ 前置きが長くなりましたが７月のスケジュールをお知らせいたします。 「陰ヨガのクラスがもっとほしい」と最近ご要望が多く、ありがたく思っております。 西那須野公民館にて陰ヨガのレギュラークラス開催いたしますので土日しか参加出来ない方など是非こちらにもいらして下さい＾＾ ：７月のスケジュール：→ カレンダー 【レギュラークラス】 ●厚崎公民館　和室● 開催場所詳細 → ☆ 〈一般クラス〉 　４日(土)9:30〜10:30  ♦ナチュラルフローヨガ♦　 満員:キャンセル待ち受付中 １８日(土)9:30〜10:30   ♦ヴィンヤサフローヨガ♦　 満員:キャンセル待ち受付中 〈ママの為のクラス〉 　７日(火...

おはようございます＾＾ 肌寒い朝ですね。 昨日は強風吹き荒れる中、サポートセンター空さんで子連れ可能のmama yogaクラスでした(^^) 今回も満員御礼。たくさんのご参加ありがとうございました。 またキャンセル待ちでご案内出来なかった方もおり申し訳ありませんでした。 子どもがいる中でのヨガ。想像のつかない方も多いと思いますが意外と出来てしまうのですよ！ もちろん1時間集中してヨガは出来ませんが子どもがそばで遊んでいたり、自由に過ごす姿が何とも可愛らしくてほっこり癒されます。 ヨガをしながら笑い声が聞こえる(*^^*) mama yogaのクラスは他のクラスにはないとても明るい雰囲気の中で行っています♩ 初めて来たばかりの時はねんねだった赤ちゃんも今はハイハイで動き回っていたり、つかまり立ちを始めたり、もう少しで歩けそう！次ぎ会う時は走っているかもね〜なんて話したり。子どもの成長もmama yogaではひとつの楽しみです。 ぜひ子育て中のお母さん達、一度いらしてみて下さいね。 といいながら今月は２３日（火）にもmama yogaクラスがございますがこちらも満員となりました！どうもありがとうございます。キャンセル待ちを受け付けておりますので希望の方はご連絡下さい。 ご予約は →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾) mama yogaは急なキャンセルが出る事が多いのでキャンセル待ちからのご案内が毎回２、３名は出来ている状況です。 ご一報頂けたら幸いです。 どうぞ宜しくお願い致します♪ 写真は那須のコピスガーデンにて。ヨガクラス後に娘と行ってきました。 写真は紫陽花ですがバラの花が見頃でとっても綺麗でした〜広々しているので娘もにこにこご機嫌に散歩していました。

こんにちは！少し風が強くなってきましたが爽やかな一日ですね＾＾ 今日は サポートセンター空 さんでの「やさしいヨガ」開催いたしました。 やさしいヨガは自分のカラダ、心をじっくり感じながら呼吸と共に動くヨガ。 ひとりひとりのペースで「気持ちいいな〜」と感じることを大切にヨガをして頂けるようなクラスです。 ありがたいことに今回のクラスも満員御礼！初めての方も３名いらっしゃってくれました。 そしてサポートセンター空さんでは託児施設があるためお子様はそちらに預けてご参加下さる方も多いです。 なのでこれからはサポートセンター空さんに託児してヨガをされるお母さんにはポイントカードを２ポイントつけさせて頂こうと思います♪ わずかながらですが子育て中のお母さんも一人になってヨガが出来る時間を気軽にとって頂けたらと思います。 さて来月のサポートセンター空さんでのクラスは ６／４　（木）１０：００〜１１：００mama yoga※子連れ可　 満員御礼：キャンセル待ち ６／２５（木）１０：００〜１１：００ナチュラルフローヨガ となっております。mama yogaはありがたいことに早くも定員にたっしてしまいましたためキャンセル待ちの受付中です。mama yogaは比較的キャンセルが出ますのでもご参加希望の方はご連絡ください。 それでは宜しくお願い致します。 空さんでこのような広告を作って下さいました！ ありがとうございます。他にもいろんなお教室が開催されているようですよ。 ご興味のある方は是非是非♪

おはようございます＾＾ 朝から快晴！気持ちがいいですね〜 昨日は厚崎公民館にてナチュラルフローヨガクラスでした＾＾ 満員御礼１６名の方にご参加いただきました！いつも沢山のご参加ありがとうございます。 毎回私の中でどのクラスもテーマを決めています。 今日は「グラウディング〜安定感のある土台〜」をメインテーマにしていました。 そして今回はリピーターの方のみでしたので太陽礼拝中心の構成でヨガクラス中何度も登場するポーズ「 Adho Mukha Svanasana （ダウンダウンドッグ）」をより快適に、より気持ちよくポーズが取れるようにして頂きたい。というのがサブテーマに。 ダウンドッグが気持ちよく取れるようになると家での練習も快適にできるようになりますし、 ダウンドッグひとつでさまざまな良い効果があるためまず皆さんに深めて頂きたいポーズのひとつでした。良い効果についてはまた別に書かせて頂きますね。 ヨガを始めたばかりの方はこのダウンドッグが苦手、気持ちよさを感じれない。 という方がとても多いです。 参加頂いたみなさん、元々とても美しいダウンドッグで１６名が自分と向き合いながらポーズをとっている、それだけで感動してしまいました。 おひとり、おひとりに少し触れさせて頂き意識する部分をちょっと変えてもらっただけでみなさんエネルギーがぐーんっと通っていくようなダウンドッグが取れていたように感じました。 いかがでしたでしょうか？ キープ時間が長くなってしまい疲れてしまったと思いますが、頭で考えてとるポーズではなく一度カラダが覚えた感覚は自然となにも考えずに気持ちよくポーズが取れるはずです。その感覚をみなさんご自身でしっかり感じていたと思います。 毎回だだヨガをするのも楽しいですが、 せっかくやるならもっと気持ちよく、カラダに効果のあるヨガを！ と思っています＾＾そして是非家でもヨガをして頂きたいという思いがあります。 またレギュラークラスを中心に今回のようにひとつのポーズにピンポイントをあてていくクラスも作っていきたいと思います。 ご参加頂きましたみなさまありがとうございました！ -------------------- 今後のご予約状況 ５／１８（月）陰ヨガ×クリスタルボ...

こんばんは。 今日はとっても暖かく気持ちのよいお天気でしたね＾＾ そんな今朝は サポートセンター空 さんで初めてのヨガクラスが開催されました。 平日の初開催にもかかわらず満員御礼。ご参加頂きました皆様ありがとうございました。 ヨガが初めての方も４名もいらっしゃってくださりました。 ヨガ中、空さんに子どもを預けてご参加頂いたママさんも。 内容は初めての方も無理なく、自分のカラダの声に耳を傾けて動いていける様なやさしいクラスにしていきました。 初めてヨガをされた方は「背筋を伸ばして座れない。座骨が均等に降りていない。」 という素晴らしい気づきがあったことをおはなしして下さいました。 ご参加頂きましたみなさまも何かしらの気づきがあったのではないでしょうか。 さらにヨガを続ける事にまた違う気づきがあって、感じ方が違ったりして、 それが楽しいものです。 たくさんの方にヨガと出会って頂き、 無理なく、細く、長く、ヨガを続けて下されば嬉しいです。 次回のサポートセンター空さんでのヨガクラスは５月２１日(木)です＾＾ 初心者の方も安心してご参加頂ける「やさしいヨガ」です。 大きな窓、風が気持ちよく通る空間。 自然を感じながら出来るヨガ教室です。 ヨガ、始めてみませんか？

こんにちは(^^)暖かい日ですね。 私はついに半袖デビューしちゃいました。でも足は冷やさないように、靴下は4枚履いてます♩娘は素足です（笑） さてさて、明日23日(木)はサポートセンター空さんでの初クラス！平日の午前中のクラスにもかかわらずたくさんのご予約頂き、満員となりました！う、うれしい〜ありがとうございます。 そして25日(土)厚崎公民館でのヴィンヤサフローヨガクラスは残席2名となっております。 ご参加希望の方はご連絡くださいね(^^)

こんにちは！ 今朝はmama yogaクラスでした＾＾ママ１３名に子ども１６名！！満員御礼。 たくさんのご参加本当にありがとうございました。 子ども達は、大きな子達は滑り台があったのでそのあたりで楽しそうに。 赤ちゃん達はママのそばで遊んだり、おっぱいのんだり、皆自由に過ごしていましたね。（うちの子も朝が早いため今朝は４時半起きで朝食も６時にはすませてしまっていたので、途中でお腹が空いてぐずってしまい申し訳ありませんでした。） しかしそんな中、ママさんたちはさすがの集中力。切り替えの早さが素晴らしいな〜と関心していました。 ヨガの内容としては何名かのママさんが腰痛があることを教えて下さったので腰回りのほぐしや、骨盤の引き締め、お腹まわりと下半身の筋力アップなどをメインのクラスにしていきました。 お子様がいるのでしっかり１時間ヨガに集中！とはいきませんが、ほんの１、２分でも自分のカラダを通して気づきがあったり、いつも頑張っている自分をみつめてあげたり、そんな時間であったら嬉しいです。 一緒に子育てをがんばるママさん達の憩いの場に少しでもなっていったらいいな〜と思っております。 これからも宜しくお願い致します＾＾ さて、mama yogaの次回開催は ４月１４日（火）１０：１５〜１１：１５＠厚崎公民館です。 が、なんと キャンセル待ち となってしまいました！本日来て頂いた方がリピートで予約して下さりとっても嬉しいです♪ キャンセル待ちは引き続き承りますので →contact よりご連絡下さい。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません） 今回もキャンセルが出て３名ほどキャンセル待ちからのご案内もできましたので是非。 mama yogaは子連れでなくママだけの参加も可能です。大きなお子様のママだって構いません。 もしくはこちらの 新しいクラス ですと平日午前中の開催ですのでお子様を預けてヨガに集中したいママさん達にもおすすめです。 何かご不明点、ご不安点などございましたらいつでも気軽にご連絡ください。 来月も宜しくお願い致します！

那須塩原市に新しく出来た サポートセンター空 さんでヨガクラスが始まります！ ４月開催で日程が決まりましたのでお知らせ致します。 NEW!! ●サポートセンター空●  23日(木)10:00〜10:45 ♦ナチュラルフローヨガ♦ 料　金：５００円 定　員：１０名 持ち物： ヨガマット（なければバスタオル）、 飲み物、 タオル、 動きやすい服装 ※レンタルマットあります。 １回１００円（数に限りがございますのでご希 望の方は予約の際にお伝えください。） ご予約： →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾) サポートセンター空さんは託児施設もございます。 小さなお子様のいるお母さん、ヨガをしたいけど子どもを預けられない、、、 という方にも安心してご参加して頂ける施設になっています。 是非、空さんの託児施設もご活用頂けたら幸いです＾＾ スタッフの方も皆さんとても明るく優しい方ばかりです。見学なども気軽に出来ますので空さんにお問い合わせください。 サポートセンター空さんは子どもの施設ですがヨガはどなたでもご参加出来ます。開催日時は今後も月に１、２回木曜日の午前中で開催していけたらと思っております。 平日しかお休みが取れない方や学校や幼稚園に子どもを預けた後のリフレッシュタイムに。ぜひぜひご参加ください。もちろん、男性のご参加も大歓迎です＾＾ 空さんが地域のみなさんの一つの交流の場になっていくといいですね。 ヨガでまた新たな出逢いがあることを楽しみにしております。

こんばんは＾＾ 今日は朝からとても暖かく気持ちのよい一日でしたね。 そんな今朝は厚崎公民館でナチュラルフローヨガクラスでした。 今回も１１名と、沢山の方にご参加頂きました！初めての方も３名！ 嬉しい限りです。ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました！ そして今日はスタンプカードがいっぱいになった方が２名もいらっしゃって、 (クラスの開催数が少ないのに)リピートして来て下さっている方あってのEARTH YOGAですから本当に感謝しております。ありがとうございます。 そんな今日のヨガクラスは太陽礼拝中心に気持ちよく動いていくクラスにしました。 みなさん、集中して自分の内側に入ってヨガをしている姿がもう、たまらなく美しかったです。 回を重ねるごとに太陽礼拝がなめらかに、流れるように動けていましたね。 なかなか、呼吸と動きを連動していくことは難しいかと思いますが ナチュラルフローヨガ、ヴィンヤサフローヨガのクラスでは毎回太陽礼拝は入れていきますので練習していきましょうね＾＾ それから今日初めてご参加頂いた子育てサロンでお友達になったママさんのご感想がとっても嬉しかったので勝手にご紹介させてください。 女の子２人のママさんなのですが、 「子どもを産んでから自分の事しか考えない時間、初めてでした。すごく気持ちよかったです。」 と。涙が出そうでした。 頑張るママさん、いやママさん意外だって人って常に何かを考えてしまいがちです。 マインドが「いま」にいないのですよね。 忙しくしているとついつい未来の事を考えたり、 逆に過去の事を引きずってしまったり。 ママさんは（私もですが）一人でいても常に子どもの事を考えてしまいます。 ヨガはそのどこかに行ってしまいがちなマインドを「いまここに」戻してくれます。 そうする事で気持ちよく、スッキリするのです。 本当にシンプルな事なのですが、普段の生活の中ではなかなか出来ない事だと思います。 ヨガで自分と繋がる作業から初めてみませんか？ 難しい事はありません。カラダが固いから出来ない事ではありません。 いつからでも始められます。何か不安があって始められない方は気軽にご相談ください＾＾ たくさんの方にヨガと出逢って頂きたいです。 ヨガを伝えてい...