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7月, 2013の投稿を表示しています

NASU PARK YOGA*7.28【雨天中止のお知らせ】

【雨天中止のお知らせ】

明日、大田原のNasu Park Yogaは雨天の為中止致します。
現段階で激しい雨が降り続いているので、地面が緩くなっている事を考慮し前日に判断させて頂きました。
御予約頂いた皆様、申し訳ございません(;_;)
31日のTomomi先生のヨガはきっと晴れますよー♡
是非ご参加くださいませ。

Mayumi


Mayumi先生より中止の連絡が届きました。私も参加する側でしたので残念ですが、開催側としてはみなさんに安心安全なYOGAをして頂くのが一番です。明日の公園の地盤の状態を考えますと安全面がとても心配な状況です。
ご理解頂けたらありがたいです。よろしくお願い致します^^

感じること。

昨夜は陰ヨガのクラスがありました。
沢山のご参加本当にありがとうございます。
初めての方は最初の20分ぐらいは陰ヨガに戸惑いを感じながらの時間があったと思いますが最後にはみなさんの「陰」パワーすごかったです!
何回か陰ヨガのクラスに参加している方は身体の緩め方が確実に上手になっていて、自分自身にしっかり寄り添っていたのが印象的でした。 とにかくエネルギーに満ちあふれた空間で私があの空間にいられたことがすごく幸せでした*
私も初めて陰ヨガを体験した時は長いポーズのキープ時間が正直辛くて辛くて、、、でも不思議とだんだん身体とココロが緩んでいるのに気づき、ポーズをとりながら寝てしまう事も多々。 そしてクラスが終わってからの身体とココロの静けさ。どっしりと揺るがないが土台。 トイレにいく回数(笑) 身体が感じる部分、全てが新鮮でした。
ヨガ歴はだいたい7年たちますが、陽のヨガではなかった身体とココロの変化に自分でも驚いています。
まあ、その変化は少しづつクラスやブログなどを通して伝えていきますね。
今はただ身体の中に空間が出来ていく感覚、奥深くがじんわり暖かい感覚、深い呼吸。それだけを感じて陰ヨガをして頂ければと思います。
沢山の方が陰ヨガに出会って頂きたいです。 そして続けて頂けたら確実に身体が変わります!
陰ヨガ体験した事あるけど苦手。と感じる方、是非もう一度体験してみてください^^





*8月のEARTH YOGA*

7月も沢山のご参加ありがとうございます! 今月は25日(木)陰ヨガ@厚崎公民館が最後となります。
ご都合よろしい方、是非ご参加お待ちしております^^
夏って天気のせいか動きたくなる人が多いようですが夏に汗をぼたぼたかきながら激しい運動をするのはとても良くありません。(特に日中) 身体の中から必要な水分まで出してしまい身体はからからに、、、老化の原因にもなります。
日の出ている時間が長く、暑いというだけでエネルギーはどんどん消費していますので、 陰ヨガやゆったりとしたリラックスヨガでしっかりエネルギーチャージをしてあげる事が夏を元気に、快適に過ごすコツですよ。
私の担当するヨガは8月は特に「やさしさ」メインにクラスを組立てて行きたいとおもいます。 先日のやさしいハタヨガでは最後のシャヴァーサナの時間を多めにとり、「ヨガニードラ」という眠りのヨガを体験して頂きました。身体のパーツひとつひとつに意識を向けて力を抜いていき深いリラクゼーションを感じて頂けます。8月も「やさしいヨガ」クラスでは時間が許す限り、ヨガニードラを入れて行きたいと思っていますので是非一度体験しにいらしてくださいね。
さて、長くなりましたが8月のスケジュール、現在決まっているものを更新しました。

@NISHINASUNO
場所:西那須野公民館・和室(西那須野のケーズデンキ目の前の建物です)
時間:19:30〜20:30(19:20〜受付開始)
定員:10名 ※ご予約下さい。

 9日(金) 陰ヨガ     担当:Tomomi

@ KUROISO
場所:厚崎公民館・和室(黒磯文化会館横の建物です。)
時間:19:30〜20:30(19:20〜受付開始)

オリジナルアロマオイル

石巻に住むお友達のmieちゃんがヨガの練習、クラス用にアロマオイルを3種類試作してくれました!
私のクラスは「リラックス」「癒し」「やさしさ」っていうのがキーポイントであってそれを深めるためにより香りからのリラクゼーションも感じてもらえたら!という相談を持ちかけたところ私のためにブレンドしてくれました*
自分のヨガプラクティスやクラスで使わせて頂いているのだけど、香りが身体の深いところまで入ってココロがゆるゆる~としてくる感覚があります。普段私が使っているような市販のアロマオイルより香りが強いんだけど、全く邪魔をしない感じ。 素晴らしいなぁ~と感じながら使っています。
クラスにご参加頂く方はぜひ香りも楽しみに来ていただけたら♡
またご感想も頂けたら嬉しいです(^^)


スタンプカード

EARTH YOGAのスタンプカードが完成しました!!
たくさんご参加頂いている方に少しでもお得感や達成感を感じて頂けたらと思いつくりました♡
1クラス1ポイント、10ポイント貯まるとクラスが一回無料で受けられます(^^)
女性ってポイント好きですよね? 私もゴールが近いポイントカードは大好きで、いつの間にか溜まっている時って幸せを感じます。
ヨガは続けてこそ、わかる事気づく事がたくさんあります。有効期限も特にないので、来たい時に参加して、知らず知らずのうちにポイントが貯まっていると嬉しいですよね。
10回のクラスに参加したってことも確実な自信にもなっていくと思います。
ぜひ大切なみなさんに活用して頂けたら嬉しいです♩
※18日のやさしいヨガクラスで発行し始めます。




土台

昨日は陰ヨガクラスでした。

たくさんの方に陰ヨガを体験して頂けて本当に嬉しいです!ありがとうございました。
初めての方もリピートして下さっている方も皆さんしっかり陰を感じていました。
「陰」とは土台という意味があります。体でいえば、下半身。 植物で言えば根っこの部分ですね。根っこは水分や栄養であるエネルギーを吸い取る部分で根っこがしっかりしていないと全体が元気ではなくなってしまいます。
そう考えると、人間も土台が大切だということが分かりますね。 下半身、特に股関節周りを緩めて余計なものは出して新しいエネルギーを全身に送り込む作業を陰ヨガで行っています。 陰ヨガを行ったことがある方には分かると思いますがカラダもココロもどっしり落ち着き、静かになれますよね。カラダだけでなくココロの土台作りもしています。
陰ヨガを続けると分かるようになると思いますが陰ヨガでは下半身ばかりアプローチしているのに肩凝り、頭痛、目の疲れや充血、鼻水など上半身の不調がなくなります。この様な不調は根っこが弱いのに幹や枝ばかり大きくなっている状態ですので、下半身意識していきましょう。
土台「陰」をしっかりつくれば自然と拡大「陽」も整ってきます。
陰ヨガで身体の土台作りをしてカラダもココロも元気にいきましょう!



Teacher Training

久しぶりの更新になってしまいました。
7月に入りましたね。今年も残り半年、楽しんで行きましょう!
私は先月から全米ヨガアライアンス200時間のトレーニングに参加しています。 仲間と先生が素晴らしい方々で毎回学びと発見が多く本当に楽しいです(^^)
このトレーニングは自分の為に通い始めましたが、EARTH YOGAのクラスでも少しずつ伝えられたらいいなぁと思っています。
クラスに通って下さる様々な方に合わせた、またご自身の体調や気分で選べるようなクラス展開をしていきたいなぁーと思います。
ヨガは無理をしないこと。が一番です。自分自身と仲良くしてあげること、考えないで、ただただ自分を感じてあげて下さいね。