EARTH YOGA

おはようございます＾＾ 今年の夏は太陽がなかなか顔を出してくれませんね。 このまま秋に突入でしょうか。。。 １０月からは新スタジオにてクラスが開催となります。工事も順調に進んでおりみなさまと新スタジオでヨガできることとっても楽しみにしています。 スタジオにてのクラス開催についても今月中には詳細アップしていきたいと思いますのでお楽しみに♩ さて９月のスケジュールおまたせいたしました！ 【レギュラークラス】料金:500円/一人 レギュラークラス500円は９月をもって終了となります。１０月からは新しいスタジオにて場所も内容もパワーアップしたレギュラークラスを開催いたします！ ● 2日(土)9:30〜10:30 ♦やさしいヨガ ♦　  満員 ●   9日(土)9:30〜10:30♦ヴィンヤサフローヨガ♦　 満員 ●12日(火)10:15〜11:00♦mama yoga♦　 満員 ●16日(土)9:30〜10:30 ♦陰ヨガ♦　 満員 ※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。 その他の開催場所はご予約の際にお伝え致します。 それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接 →contact よりお問い合わせ下さい。 【特別クラス】   ●19日(火)10:00〜11:15♦アナトミック骨盤ヨガ®︎♦  料金:1500円/一人　 場所：場所:創建多目的ルーム（那須塩原市北弥六209-3） アナトミック骨盤ヨガ®︎とは→ こちら★ ●20日(水)10:00〜11:15  ♦陰ヨガ×クリスタボウルVol.26♦ 　 料金:2000円/一人 場所: タムラ建設2Fスペース（栃木県那須塩原市上厚崎４３５−６） ●22日(金)10:30〜11:30♦マタニティヨガ♦　 場所: こうのとり助産院（大田原市中田原499-13） 　　　　 0287-48-7775 　　　　※新しい建物のためナビですと違う場所に案内される可能性がございます。詳しい道順はご予約の際にお伝え致します。 マタニティヨガの詳細→ ☆ こうのとり助産院の詳細→ ☆ ● 29日(金 ) 10:30〜11:30♦産後ヨガ♦...

週末はアナトミック骨盤ヨガ®︎のクラス開催でした！ なんと初めて参加の方は２名だけでそれ以外の方はみなさんリピータでした＾＾ 一度体験するとキツいけど病みつきになる気持ちさです。 アナ骨終了後から足がプルプルし出す方、階段を降りるのに必死な方。そんな姿をみてニマニマしています♡ みなさんが限界をどんどん超えていく姿が本当にカッコ良くてもう感動しまくりの７５分。 人が頑張る姿ってかっこいいですが、それが自分のカラダのために頑張る姿ってもっとかっこいい！熱い時間をありがとうございました。 秋に新しくスタジオがオープン しましたら毎週アナ骨クラス、開催していきたいと思っておりますのでみんなで頑張りましょう！腹筋割りたい人ぜひご参加下さいー＾＾ ８月のアナトミック骨盤ヨガ®︎ですがご要望をいただきまして ８月は平日と日曜日、２回開催です！ 今まで土日でご参加が難しかった方は是非ご参加ください。（開催場所がそれぞれ異なりますのでご注意ください） アナ骨ファンのみなさまから ヨガ初体験の方まで どなたでもご参加いただけます。 ---------- ＜平日開催＞ ●日　時　　 ８月４日(金)１０：００〜１１：15(７５分クラス) 　　　　　　※会場は１５分前から行います。 　　　　　　 ●場　所　　 タムラ建設本社2Fスペース（栃木県那須塩原市上厚崎４３５−６） ●参加費　　１５００円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水 、タオル、動きやすい服装、バスタオル 　　　　　  レンタルマットあります。（１００円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい） ●お問い合わせ・ご予約 contact よりお願い致します。 ---------- ＜日曜開催＞ 満員御礼 ●日　時　　 ８月６日(日)１０：００〜１１：15(７５分クラス) 　　　　　　※会場は１５分前から行います。 　　　　　　 ●場　所　　 創建多目的ルーム（那須塩原市北弥六209-3） ●参加費　　１５００円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水 、タオル、動きやすい服装、バスタオル 　　　　　  レンタルマ...

人気のアナトミック骨盤ヨガ®︎のクラスは６月開催です！ 少し先にはなりますがアナ骨ファンのみなさまから ヨガ初体験の方まで どなたでもご参加いただけます。 ---------- ●日　時　　 ６月３日(土)９：３０〜１０：４５(７５分クラス) 　　　　　　※会場は１５分前から行います。 　　　　　　 ●場　所　　 タムラ建設本社2Fスペース ●参加費　　１５００円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水 、タオル、動きやすい服装、バスタオル 　　　　　  レンタルマットあります。（１００円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい） ●お問い合わせ・ご予約 →contact よりお願い致します。 ---------- アナトミック骨盤ヨガ®︎についてはこちらを→ ⭐︎ 「効かせる」アナトミック骨盤ヨガ®︎をお届けいたします！ たくさんのご参加お待ちしております＾＾ ３歳になった娘は最近ヨガの種類も覚え出しました。 これはアナ骨の「シコ」を真似しています。 「たいようへいはい」（太陽礼拝） 「ヴィンヤサン」（ヴィンヤサ） などちょっとおしい言葉で種類をお話ししてくれます。

「無理しないでね〜」 「気持ち良いところでいいよ」 「頑張らないで」 私もヨガのクラスでよく使う言葉。それはからだはもちろんですが”こころ”にアプローチをかけたから。体と心にスペースを作りたいから。なのです。 ただしアナトミック骨盤ヨガ®︎にご参加いただいた方はもうご存知の通り、 「頑張って！」 「自分で限界を決めない。限界を超えて。」 「ヨガで歯をくいしばることもあるよ」 こんな言葉をクラス中にポンポン出てきます。 理由は”からだ”にしっかり効かせたいから。 からだが変わればこころが変わります。 アナトミック骨盤ヨガ®︎はからだから変えていきたいのです。 姿勢が整えば、胸が開き自信が溢れ出す。 私のお友達でもありアナトミック骨盤ヨガ®︎講師の先輩のりこさんのお母様はヨガでここまで変わりました！のりこ先生とお母様の努力はもちろんのこと、ヨガの可能性はリハビリエリアにまで届くということを形にしてくれています。 素晴らしいです。 ぜひ読んでみてください。 ↓ http://www.anatomy.jp/staffblog/397/

春めいてきたな〜と感じる日が増えてきたと思えばまた急に寒くなったり、寒暖の差が激しいのもこの季節ならではですよね。 風邪やインフルエンザも流行しているようです。 免疫力を上げるためにまずしっかり睡眠をとるように心がけましょう。一番簡単にできる免疫力UP方法ですよね。それから意識できる時だけでもいいので「ゆっくり、大きく呼吸」を。自律神経を整えて免疫を上げてくれますから是非！！ 春は芽吹きの季節。  種が芽を出し、根をはやすためには豊かな安定した大地が必要です。 人の体も春になるとゆるみ、冬に溜め込んだものを出していく作業が始まります。この作業がうまくできないと様々な不調が伴ってきます。 風邪、花粉症、イライラ、不眠など、、、 デトックス。ヨガで体の安定感を感じながら体を温め緊張やこわばりを緩めていきます。 体の芯が緩んでいくことを感じながら、草木が太陽に向かって芽吹いていくように、のびのびと私たちの体も芽吹かせていきましょう＾＾ ---------- ：３ 月のスケジュール： 【レギュラークラス】料金:500円/一人 レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。  4  日(土) 9:30〜10:30 ♦ナチュラルフローヨガ ♦ 　 残席わずか  9  日(火)10:15〜11:00 ♦mama yoga ♦　 満員御礼：キャンセル待ち受付中  11日(土)9:30〜10:30 ♦陰ヨガ ♦ 　 満員御礼：キャンセル待ち受付中 ※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。 そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。 それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。 ⭐︎   ご参加についてはお手数おかけしますが直接 →contact よりお問い合わせ下さい。 【特別クラス】  ●タム...

満員御礼の後終了しました。 ご参加ありがとうございました！ アナトミック骨盤ヨガ®︎のクラスはいつですか？ とたくさんの方にご興味を持っていただいているのになかなか開催頻度が少なく申し訳ございません。３月は開催します！！少し先にはなりますが楽しみにしていてください。 ---------- ●日　時　　 ３月１８日(土)９：３０〜１０：４５(７５分クラス) 　　　　　　※会場は１５分前から行います。 　　　　　　※いつも時間が足りないためクラス時間を少し延長しました。 ●場　所　　 タムラ建設本社2Fスペース ●参加費　　１５００円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水 、タオル、動きやすい服装、バスタオル 　　　　　  レンタルマットあります。（１００円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい） ●お問い合わせ・ご予約 →contact よりお願い致します。 ---------- アナトミック骨盤ヨガ®︎についてはこちらを→ ⭐︎ 私も３月初めに師匠のアナトミック骨盤ヨガ®︎を産後初めて受けに行けることになりました。 アップデートして、さらに「効かせる」アナトミック骨盤ヨガ®︎をお届けいたします！ たくさんのご参加お待ちしております＾＾

本日午前中は今年最後のママヨガクラスでした！ 前日、当日でお子様のお熱で５名ほどキャンセルがありましたがいつものようにわいわい楽しくレッスンを行いました＾＾ 写真は最後のシャヴァーサナ。こんな感じで自由です。お子様の機嫌にあわせて、ヨガができるときにヨガする。それでいいんです。 ４５分しっかりできる日もあれば、全くできない日もあります。 それでも子どもとこの場にいるママたちはみんな笑顔。すっきりした表情で帰っていきます。 ママヨガのこのなんとも優しい時間に私自身もいつも癒されています〜 が、内容は結構ハードなんですよね。産後のママたちって運動不足です。下半身、骨盤周辺の筋肉をしっかり使うポーズも多く入れさせて頂いています。 久しぶりに汗かいた〜ってママも。しっかり動いて気持ちの良いママヨガ。 来月は１月１７日（火）１０：１５〜タムラ建設本社にて開催いたします。 残席少なくなって来ておりますので気になる方はお早めにご予約ください。 ---------- そして午後はアナトミック骨盤ヨガ®︎のプライベートレッスンでした！ 先月のクラスに参加してくださった方からのご依頼で４名集まってくださり開催。 みなさんアナ骨経験のある方だったので「効かせ」に入るのが早い早い。 効かせに入って数秒後に「あつーい！」と汗をふきふき。 能動的に限界を超えてしっかり効かせる姿は本当にかっこいい！ 午後も素敵なひとときでした。 そして今週末はクリスマスです！！ママたちとプライベートレッスンにご参加いただいた皆様に小さなプレゼントを差し上げました。 時々私のヨガクラスにもご参加いただいている私も大好きな「 ぎんのふえ 」さんのクッキー。 お忙しい時期にも関わらず快く作ってくださったぎんのふえの寺田さんありがとうございました。商品ひとつひとつがとても丁寧に作られており、どれを食べても優しさに満ち溢れたおいしさ。大事にしっかり噛み締めて食べたくなるお菓子たちばかり。 人気の理由は味はもちろんですが寺田さんのお人柄でしょう。 まだお店に伺ったことのない方はぜひ行ってみてくださいね。 てづくりスコーン　ぎんのふえ TE...

：１２月のスケジュール：→ schedule おはようございます＾＾ 今年も残り一月半となりました。早いですね〜！ 年末に向けて何かと忙しくなる時期ですがそんな時こそ自分と向き合う時間、見つめる時間、大切にしていきたいですね。 普段の生活ではなかなか意識できませんがヨガの時間だけでもそんな時間になってもらえたら嬉しいです。 早速ですが１２月のスケジュールをお知らせいたします。 【レギュラークラス】料金:500円/一人 レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。  10日(土)9:30〜10:30 ♦陰ヨガ ♦ 　 満員御礼：キャンセル待ち受付中  20日(火)10:15〜11:00 ♦mama yoga ♦ 　 満員御礼：キャンセル待ち受付中 　  24日(土)9:30〜10:30 ♦ヴィンヤサフローヨガ ♦　 　 満員御礼：キャンセル待ち受付中 ※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。 ご参加についてはお手数おかけしますが直接 →contact よりお問い合わせ下さい。 【特別クラス】  ●タムラ建設２Fスペース● 14日(水)10:00〜11:15  ♦  満月 の陰ヨガ×クリスタボウル ♦   　 料金:2000円/一人 ご予約は →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾) レンタルマット１回１００円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。（数に限りがございますので多いときは先着順となります。） ...

：１１月のスケジュール：→ schedule 【レギュラークラス】料金:500円/一人 レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。  19日(土)9:30〜10:30 ♦ナチュラルフローヨガ ♦　 満員：キャンセルまち受付中 初めての方も大歓迎ですのでご予約、ご参加についてはお手数おかけしますが直接 →contact よりお問い合わせ下さい。 【特別クラス】  ●タムラ建設２Fスペース● 12日(土)  9:30〜10:30 アナトミック骨盤ヨガ® 残席３ 料金:1000円 /一人 29日(火)10:00〜11:15  ♦新月の陰ヨガ×クリスタボウル ♦   　 　 残席３ 料金:2000円/一人 ●いきいきふれあいセンター● 那須塩原市生活環境部主催でヨガ講師のご依頼をいただきまして開催することになりました！ 21日(月)10:00〜11:30 内容 ①製品事故防止講座（３０分） ②ファミリーヨガ（６０分） お子様連れでご参加いただけます。 那須塩原市民限定。参加費無料。 ご予約、お問い合わせは生活課消費生活係（ 0287-62-71 26 ）へお願いします。 ご予約は →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾) レンタルマット１回１００円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。（数に限りがございますので多いときは先着順となります。） ...