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9月, 2018の投稿を表示しています

30秒でできること。

こうして座れなくても、椅子でも仰向けでのいい。
特別な場所じゃなくていい。

そっとやさしく目を閉じて呼吸を感じてみる。

そして今の自分ができる深い呼吸を身体に通してみる。
30秒でも1分でもいい。

自分と調和する時間。
それだけでも毎日続けると変化が起きて来るとおもいます。

今日も皆様にとって豊かな1日でありますように♡


フォトグラファーとしてデビューします!

度々みなさまには驚かせてばかりですみません^^;


今まで「フォトグラファー」とはうたっていませんでしたがお写真の撮影のご依頼をいただき撮影させていただく機会がありました。


ついに最近新しいカメラとレンズを手に入れ
本格的にスタートいたします。

すでにモニター様の撮影もさせていただき
撮影のメニューも詰め始めているのでこちらでも公開いたします。


ブログを別に作りましたのでご興味ありましたらのぞいて見てください。
https://tomomi-yinyoga.goat.me/boev3OYWmA

実際のお写真はインスタグラムがメインで更新していますのでぜひフォローしてください♡
@tomomiwatanabephoto

10月フォトグラファーデビュー撮影会をしようかなと考えています。
かなりお得な料金で検討しています。告知はこちらのブログ、インスタグラムで先行とさせていただきますので気になる方はチェックしていてくださいね。

よろしくお願いいたします。


EARTH YOGA Studioヨガインストラクター/フォトグラファー 渡邉智美

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




「自分を愛し 心を育む」

「自分を愛し 心を育む」

EARTH YOGA Studioの経営理念です。

私はヨガと出会う前
自分が「大嫌いでした」
容姿も自信がないし、何も得意なことも、誰かに勝ることもなく、いつも自分と他者を比べてばかり。
人によくみられたくて人の目を気にしてばかりいました。

「この人がどんなこと考えているかな」「この人私のこと悪くいってるよね」「この人にどう思われているだろう」
そんなことばかり考えていました。
そんな勝手な妄想、あちこちいきまくるマインドで生き苦しくなって生きるのが辛かった頃にヨガと出会いました。

一度の体験で「自分を感じる時間」「ヨガをすることに夢中になる=自分に夢中になる」

それがものすごくすっきりした。気持ちよかった。

自分が一人になる、自分に夢中になる時間が必要だったのです。

その体験からおやすみしていた期間もありますが「やっぱりヨガがしたい」
再開してはその度にはまりヨガ歴としては12年。指導歴7年目。

ヨガを7年伝え続けているのもこの自分自身の経験があったからこそです。


今も7年ずっと続けて参加してくださっている方も
初めましての方も毎日多くの方とヨガをして感じることは

「みんな本当に本当に毎日頑張っている。」

ヨガに来るぐらいの方なので
「自分でどうにかしたい!」「自分で自分を変えてたい」
その熱い気持ちをメラメラと感じる。

たとえとても弱っている時でも。
「ヨガをしてみよう。」「ヨガがきっといいはず。」その感覚を信じてものすごく緊張するけど
ヨガのクラスに予約をして、初めての先生、初めての場所。心臓が爆発するぐらい緊張しながら来てくださる方々。


本当に感謝しかありません。

人生としては大先輩も多く、年齢としてはその方の半分しか生きていない私の話を真剣にきいて実践してくださる姿、もうほんうに頭が下がります。

ヨガを始められる方の理由は様々ですが根底には「自分への自信のなさ」があるように感じています。

今では「先生が自分を嫌いだった時期なんてあるんですかー!?」
なんて驚かれますがその嫌いだった頃の自分も含めて今は自分が大好きです♡

自分を好きになってから思うことは
自分が嫌いだった頃は身体はどこか痛い部分がある時
痛みがあることが嫌ですぐに薬に頼る。
今は痛みが出たら「ちょっと頑張りすぎたよね〜いつもありがとう」という気持ちをこめて痛い部分に呼吸を送ったり、マッサージしたり、ヨガのポーズをしたり。


「痛…

10月のスケジュール

こんばんは^^
ここのところ天災が多く、ニュースを見るたび胸が苦しくなりますね。


好きなことを仕事にして大切なな人と過ごせること。
当たり前じゃない。
今回の災害で改めて感じています。

災害に遭われた方々、大変不安なお時間お過ごしだと思います。

一刻も早い復旧祈っています。


そして10月でEARTH YOGA Studio1周年を迎えます!1周年目のスケジュールをこうして発表できることもスタジをに足を運んでくださる生徒さまがいらっしゃるからこそです。

https://www.earthyoga-studio.com/スケジュール/


みなさま本当にありがとうございます。

10月は今回大きな被害に遭われた北海道からいらしてくださる湊洋二先生のWSの開催もございます。洋二先生やご家族の無事は確認取れております。
大変な中とは思いますが那須に来てくださること。このタイミングでみなさまに洋二先生をご紹介できることきっと大きな意味のあることに今後繋がっていくでしょう。WSはすでに満員でキャンセル待ちのお申し込みとはなります。

10月中旬は7月に予定していた旅行が台風で行けなかったため再度ちょうせいし10月というタイミングで1週間お休みをいただきます。ご理解ご了承お願いいたします。

9月もまだまだご参加いただけるクラスがほとんどです。9月10月ともにご予約お待ちしております。

https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/

RARI YOSHIOさんのお店 JARDIN BLANC

昨日はおしごとの後那須のRARIさんのお店に
あることでの打ち合わせに。

お庭に用意してくださったミントティーとマスカット。
まるでイギリスのガーデンのよう。

可憐なバラの花。私の最近のテーマ。今日もバラからのメッセージひしひしと。

ホーリーバジル。爽やかな香りが一面に。

お庭。こちらでRARIさんのリース作りなどのWSも。
またこれから楽しい企画も生まれていきそうです。

店内。

どこを切り取っても絵になる空間。

カレンダーの予約もしてきました^^



植物の高いエネルギーが私たちを元気にしてくれる。
「自然に還る場所」


RARIさんとの打ち合わせも充実の時間で
これからはじまることも楽しみに。


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最近はお写真撮影のご依頼もいただいており
お知り合いに限りお撮りしております。

七五三やお子様のいる方のご依頼がほとんどですが
元々はお花や植物を撮ることが好きで学生の頃から花のある場所で一人で行って撮ったりしていたことをこの写真を見返しながら思い出しました。そのころはコンデジ。初めて手にした小さなNIKONのカメラ。
マクロ撮影がとても楽しかったな〜^^専門学校ではカメラの授業が少しだけあって一番好きでした。

今は子どもがメインですが
子どもと花、植物を一緒に撮ることが好きです。

ファインダーから覗く子どもたちと植物のいきいきとした姿、無になる時間。


写真を撮る時間は「写真を撮る」ということに集中し、シャッターを押すという一瞬に集中することが深い瞑想状態に近いように感じます。


写真の腕はもとより「誰に撮ってもらうか」
が何より大事ですよね^^

ヨガも「誰に教わるか」教える人によって同じヨガでも全く変わってくるように思います。

【ご感想】ヨガをしたあとみたいでした!

おとなり福島県西郷村でcanaria yoga(カナリアヨガ)主宰、ヨガ講師とて活動している本間加奈子ちゃんがアロマトリートメントモニターに来てくださいました。


かなちゃんとは前職の先輩(↑このお店で。分かる人には分かる写真^^)で、私のお姉さん的存在。20代のはじめのころ失恋しては大泣きする私を慰めてくれたり、仕事でモヤモヤ落ち込んでいる時もたくさん救ってくれました。

かなちゃんはヨガの先生になって2年目。西郷村で地道にコツコツとクラスを開催しています。

今度別件でもかなちゃんのお話はブログでさせていただきますね。とても大切なお知らせとして♡お楽しみにお待ちください。


そんなかなちゃんが本日アロマトリートメントのモニター様としていらしてくださり早速ブログにご感想を書いてくださいました。→⭐︎


実際のトリートメント後に「動いていないのにヨガをしたあとみたい!」
というご感想をいただけました。とても嬉しい!!

私のトリートメントはそう、ヨガなのです。

「眠りのヨガ=ヨガニードラ」

の言葉での誘導ではなく手で触れて伝える。
触れることで気づきが起きる。


私がなぜトリートメントを行おうと思ったか。
身体を動かす、ポーズをとるヨガでは気づけない、気づきにくいところに光を当てたい。
というところです。


ですので現在モニターさんも私のヨガクラスに参加したことがある方のみでご案内しております。

モニター様が終わってからもヨガのパーソナルセッション内にアロマトリートメントを組み込んだり、いつもクラスに参加しているけど身体できになることころがあって、という方のみのご案内になります。

ヨガを続ける。続けたい。という意思のある方のみお身体に触れさせていただこうと思っております^^

よろしくお願いいたします。


気になる方は直接contactよりお問い合わせください。

ママヨガ、産後ヨガでの変化

おはようございます。
本日昼過ぎごろから台風の影響が出だすという那須塩原市。みなさま外出の際はお気をつけくださいませ。

(台風でも関係ない子どもたち!大人たちはテレビを見すぎて心配しすぎに感じます^^;)



産後のお母様むけのクラスが外部サークル様などからのお声がけもあり月に1回だったものが現在は月に6、7クラス開催しております。


なかでも少人数制のセミパーソナルなレッスンも多く続けてご参加いただいている方からさまざまなお身体の変化をいただいております。

少人数のクラスですとこうのとり助産院様でのクラスとm.college様でのクラスが少人数での募集となりm.college様のクラスは託児も付いているので毎回テーマをもうけてミニワークショップ形式で開催しております。

今までの内容ですと
「ママの肩こり改善ヨガ」
「腰痛の原因を知り整えるヨガ」
「骨盤を整えるヨガ」
「産後のお腹トレーニング」
「肩と腕のトレーニング」

などなど。毎回欠かさずご参加いただいている方もいらっしゃります。

一度だけでもお姿勢がかなり変わりとても楽になった〜という声が多いクラスです。

ご感想もいくつかいただいているので紹介させていただきます。


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・少人数なので聞きたいことも聞けて産後ママにこれだけ特化した内容でレッスンしていただけるのは本当にありがたいです!ありがとうございました。

・いつも丁寧にカラダの状態やポーズを見てくださるので本当に勉強になります。
とにかくカラダを緩めて生活したいとおもいます。

・膣を締める呼吸を意識して、次に智美先生にあった時にいい報告をしたいです!
→そして昨日嬉しいご報告をいただきました!膣を締める意識が全然わからなかったのですができるようになり尿もれも治りました。と^^

・少人数なのでじっくり聞けてよかったです!毎日少しずつでもやり続けたいと思います。

・上半身を意識することが少ないので前回の呼吸も含めて意識できるようにしていきたいです。そして前回学んだことを自宅でも練習していたらカラダの変化がありました!うれしい!続けます。

・咳が出ていて苦しかったのですがとても呼吸が楽になりました!
肩を開いて意識して生活したいと思います。

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毎回テーマはありますが
ご参加される方の一番の悩みや聞きたいことは毎回お聞きするようにしています。

気になるテーマだからと単発参加の方ももちろんい…

パーソナルトレーニングについて

非公開にしていますが「1対1でカラダをみてもらうことは可能ですか?」
というお問い合わせも大変多くなっております。
現在お問い合わせいただきますと2ヶ月先からのスタートとなります。


パーソナルトレーニングの内容と目的はそれぞれの方に合わせて行います。

例えば、、、
アーサナプライベート指導、筋力アップパーソナルトレーニング、柔軟性アップトレーニング、またメンタルトレーニングなど、皆様のご要望に合わせて、プログラムを組みます。

期間や料金はそれぞれの内容により変わりますので気になる方はお問い合わせください。

「ひとまずカラダのバランスを見てもらいたい」
といらっしゃる方も多いです。お姿勢だけ見させていただければ
「緩めたい筋肉」
「鍛えたい筋肉」
が一瞬でわかります。

それに合わせたストレッチやトレーニングを個別指導いたします。


その上で、必要なプログラムを組み、毎回体組成なども記録をつけ、また希望者には食事指導も行います。

完全プライベートで唯一無二の効果の高い指導を受けていただける非常に効率の良いプログラムです。

ただご予約は2ヶ月先。それでもプライベートレッスンは価値があると思います。


以前パーソナルレッスンに参加してくださった方のご感想記事にアップしておりますのでよろしければのぞいて見てくださいね^^
→パーソナルレッスンのご感想をいただきました。

【ご感想】大きな樹のビジョンが見えました

今年出会った素敵な方の中のおひとり「あっこちゃん」小さなお子様がいる中アロマトリートメントのモニターにいらしてくださいました。
彼女は絵とことばを描く人。素敵なお写真とともに彼女の描くイラストやことば、インスタグラムにてアップされています。
そんな素敵なあっこちゃんのインスタグラムにトリートメントのご感想をかいてくださいましたので紹介させていただきます。

普段から絵やこどばを描く彼女だからこその感性豊かな表現。 そして私がなぜアロマトリートメントをやろうと思ったか。
「じぶんのやさしくしてあげれる一番身近にいる存在は自分自身」 そう気づいてくださった彼女。
それを伝えたいためのトリートメントなのです。

この「私のアロマトリートメント」は 手から伝える「ヨガ」。

眠りのヨガとも言われている「ヨガニードラ」を声で伝えるのではなく手のひらで伝えているような感じ。
本格スタートまでにたくさんの方のお身体をかりて自信をもってみなさんにお届けできる日を楽しみにしていてください。
精進いたします!