EARTH YOGA

水曜日はつどいの広場ほっぺ様で「 お母さんのからだが喜ぶお話し～布ナプキン作り～ 」を開催させていただきました。 暑い中たくさんのご参加ありがとうございました。 産後のお母さんも、妊婦さんも多くきてくださりました＾＾ 妊娠出産をきっかけに自分のからだと向き合うことが増え 不自然なものの気持ち悪さに気づけるようになったお母さんたちも多いようです。 私自身はヨガがきっかけで 市販のナプキン気持ち悪いな〜と気づき、何かないかしら？ そんな時に布ナプキンと出会いました。 布ナプ歴約８年になります。 もちろん当時はお仕事もしていましたから市販のナプキンとの併用もしながら。 でも布ナプに変えてすぐに生理の変化がおきました。 まずは月経痛がなくなり毎回飲んでいた痛み止めの薬がいらなくなりました。 そして生理前のイライラも無くなっていることに気がつく、、、 すごい変化でした。それから１週間は出血が続いていた生理は3日でぱたっと終わり、 夜はオムツのような大きなナプキンを当てていた時期もあったのに夜は布ナプさえ汚れなくなりました。（本来人間は眠っているときは内臓もお休みします。経血も出ないしくみになっているのです。そして目覚めてお手洗いにいくと経血をトイレで出せるようになります。） ではなぜ夜あんなにたくさん出ていたのか。 それの一番の原因はやはり不自然な素材でできた紙ナプキン。 紙ナプキンの吸収体はなにでできているかご存知でしょうか？ 知らずに使っている方ばかりだと思いますが。 それは実は保冷剤と同じ成分なのです。。。。 なので紙ナプキンを当てるということは子宮を、カラダを冷やすということ。 月経痛や、PMS、月経不順その原因の多くはストレスと一番は「冷え」 なのでナプキンを変えただけで「薬がいらなくなりました」「生理が短期間になりました」そんな声多くの方から実際にいただいています。 布ナプキンは仕事柄交換が難しくてというかたは以前にも紹介した ナトラケアのナプキン をご利用いただいています。 こちらは吸収体には吸収率の良い綿を使用しているので冷やすことはありません。 つい先日久しぶりにドラッグストアの生理用品の売り場に足を運んでみたところ 「コットン100%」のものも２社ぐらいか...

【つどいの広場ほっぺで小さな手仕事の日】 『お母さんのからだが喜ぶお話し～布ナプキン作り～』 このたび那須塩原市子育てサロンつどいの広場ほっぺ様にご依頼いただきまして今回はヨガではなく「お母さんのからだと布ナプキン」の講座を開催させていただくこととなりました！ 布ナプキンに興味があってもなくても 今回のお話を通してお母さんが自分の身体と向き合う体験となると思います。 妊娠中、産後まだ生理の戻っていない方もぜひ参加していただきたいです＾＾ 布ナプキンは生理中だけに使うものでもありません。 布ナプキン一つでお母さんが自分の身体を大切にするツールとなるでしょう。 講座内容 ◯布ナプキンとケミカルナプキンの違い ◯布ナプキンを愛用することで変化するココロやカラダの事 ◯月のリズムと骨盤の関係 ◯布ナプキンの使い方 ◯月経血コントロールについて ◯布ナプキン作り など・・・ 布ナプキンの作り方はとても簡単。 お裁縫が苦手な方も、安心してご参加いただけます。 チクチクと手を動かしながら、楽しい時間を過ごしましょう。 自分で作った布ナプキンは愛着もわきますね。 生理の日に使うほかに、冷え予防の為に使う事もできます。 興味のある方は是非ご参加下さいませ。 日時: ７/１８(水) ①午前の部10:30～11:30 ②午後の部14:00〜15:00 ※ご希望の方にご参加ください。 場所: つどいの広場ほっぺ（栃木県那須塩原市方京3-15-9） 持ち物:特になし 材料費:200円 ご予約は不要です当日直接いらしてください。 お問い合わせ：0287-73-8648 http://hoppetudoi.blog.fc2.com 今回ダブルガーゼとネル生地を使ってハンカチタイプの布ナプキンを作ります。 かわいいガーゼ柄を準備してまいります。 生理がまだの産後ママは生理がくるまではハンカチとして使えます。私もそうしていました＾＾ とっても簡単。みんなでちくちくしましょう！

以前も開催させていただきましたが那須塩原市の子育てサロン つどいの広場ほっぺ様からご依頼頂きまして「お母さんのためのヨガ」を開催します！ http://hoppetudoi.blog.fc2.com/blog-entry-68.html?sp 日    時:3/17(金)11:00-11:45 場    所:つどいの広場ほっぺ 参加費:無料 対    象:那須塩原市在住、未就学児のお母さん 持ち物:特になし。動きやすい服装でいらしてください。 もちろんお子様連れでいらしてくださいね。 ほっぺさんではお昼を食べることができます。お弁当ご持参頂ければヨガの後にお昼を食べてゆっくりお子様と遊んで行ってください。 今回のヨガは予約制ではありませんので自由にいらしてください。 またご不明点などがある際はほっぺさんにお問い合わせください。 よろしくお願いします♪ つどいの広場ほっぺ 住所：栃木県那須塩原市方京3-15-9　2階 TEL： 0287-73-8648 FAX： 0287-73-8648 E-Mail： hoppe@tbz.t-com.ne.jp

今日は那須塩原市の子育てサロン「 つどいの広場　ほっぺ 」さんで お母さんのためのヨガを初開催いたしました！ 後から聞いたのですがお子様１８名いたとの事なのでお母さんも１６、１７名は居た事になりますね。総勢約３５名！沢山のご参加ありがとうございました。 ３０分という短い時間でしたが、 スッキリした〜 ここがこんなに凝ってるなんて〜 右と左で固さが全然違う〜 と、みなさんそれぞれ気づきがあったようで、もうそれだけで私はここに来てヨガを伝える事が出来てよかった！幸せです＾＾ お母さんたちが少しでも自分自身に尽くす時間をもってほしい 自分のカラダに気づいて、やさしくしてあげてほしい それだけです。 子どもはみんなお母さんを幸せにするために生まれてきます。 お母さんが元気で、笑って、穏やかにそばに居てほしいと子どもはみんな思っています。 頑張っている自分をほめてこれからの生活でも優しさを大切に生活していってほしいと思います。 ご参加頂きましたお母さん、そばで待っていてくれた子ども達、そしてこのような機会を与えてくださったほっぺの先生方、ありがとうございました。 -------------------------- ６月４日（木）開催 のmama yogaは今日来てくださったお母さん達もご予約頂きまして満員となりました。キャンセル待ちでも宜しければ受け付けますのでご連絡ください。 ２３日（火）はまだ空きがございますのでご都合宜しい方はぜひご予約下さい。 ご予約は →contact よりお願い致します。

こんばんは(^^) mama yogaのお知らせです。 那須塩原の子育てサロン つどいの広場ほっぺ さんにお誘い頂きまして来月mama yogaを開催させて頂く事になりました！ 日　時：５月２０日（水）１１：００〜１１：３０ 参加費：無料 持ち物：特になし。（スペースが小さいのでヨガマットなしで行えるヨガを行います） 対　象：那須塩原市内在住の子育てをしている方 予　約：ご予約はいりません。直接いらしてください。ご不明な点やお問い合わせなどのご連絡はほっぺさんへお願い致します。 ほっぺさんは私の自宅から徒歩５分。週に２、３日は娘と遊びに行っています＾＾ おもちゃも木や布のぬくもりが温かい安心なものばかり。 先生方もみなさん穏やかでとても優しく、私も娘もいつも安心して遊ばせて頂いております。 お昼を持参すればそちらでお弁当も頂く事が出来ますので、是非お子様と一緒におにぎりでも簡単ににぎって遊びにいらしてください。 私も当日娘と一緒に伺います。ヨガの後、お昼時間にみなさんとゆっくりお話が出来たらうれしいな〜なんて考えながら、今からとても楽しみにしています。 ヨガは３０分ほどの短い時間ですのでお家に帰って簡単にできそうなヨガを考えていこうと思っております。 どうぞ宜しくお願い致します♪ 写真は先日ほっぺさんの「小さな手しごとの時間」で作成したねずみです。