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7月, 2019の投稿を表示しています

【ご感想】パーソナルトレーニング

6月小さなお子様のいるお母様が1ヶ月の短期集中パーソナルトレーニングを行いました。

短期間、お時間のないママでもできるトレーニング法をお伝えし、生徒様の目標に近づけようサポートさせていただきました。

ビフォーアフターのお写真掲載の承諾をいただいておりますのでご紹介しますね^^


<左ビフォー 右アフター>
1ヶ月でここまで変化が見られました!まるで別人のようです。



<左ビフォー 右アフター>
横向きも軸がまっすぐと。楽なとても綺麗な立ち姿勢になりました。
バストアップ、ヒップアップもしています。

脚、二の腕も細くなったのがわかります。



<アンケート>
1、パーソナルレッスンを渡邉智美にご依頼いただいた理由を教えてください

柔軟性向上コースで自分の身体の変化を楽しめたので、先生自身の心や身体の変化の話や実際に指導してもらったレッスンをもっと吸収したくなって
また個人に合ったアプローチをしっかりとしてくれそうだと信頼していたから


2、パーソナルレッスンでの目標を差し支えのない範囲で結構ですので教えてください。
二の腕痩せ 姿勢を整える
体脂肪ダウン


3、その目標に対して1ヶ月間で変化を受け取りましたか?受け取っていましたら具体的に教えてください。

二の腕が引き締まり、猫背だった姿勢が良くなった
それ以外にも肩こり解消、不眠解消


4、パーソナルレッスンがグループレッスンよりもどんなところが良かったですか?

自分の身体や癖をしっかりとみてもらえるので自分と向き合い、細かい不安も解消してもらいながら自分に合ったトレーニング方法をその都度教えてもらって前向きに頑張れた
マイペースな性格とライフスタイルに合わせ合わせてもらえるので気を遣わずにリラックスして楽しめた

5、パーソナルレッスン全体を通して学んだことや気づいたことはどんなところでしたか?

自分の身体の変化に細かく気付けるようになり、セルフケアしたり食事を身体に合わせて選択したりなど出来るようになった。
数年付き合って来たいつも後ろ向きな心を追求せず、身体からのアプローチでこんなにも思考もスッキリ前向きになれることを智美さんから言葉やトレーニングを通して学びました。

6、メッセージがありましたらどうぞ♪

明るく楽しいトレーニングの日々でした!
辛さも楽しさに変えてもらう先生のパワーとヨガのリラックスしたところが心地良かったです。
自分…

NEW CLASS!テンセグリティー・ヴィンヤサ・ヨガ

8月から新しいクラスが始まります!「テンセグリティー・ヴィンヤサ・ヨガ」
Tensegrity(テンセグリティー)とは、tension(張力)とintegrity(統合)の造語です。引っ張る力と戻ろうとする力。ふたつの相反する力を打ち消し合うことによって自己安定化する、ちょうどよい状態を指します。

テンセグリティー・ヨガでは、自分の体の外(自然)からの張力を感じながら、アサナや呼吸をします。

体の想像力や心の柔軟性を発揮し、自分自身で微調整(セルフアジャストメント)するとても自立したヨガです。

ゆっくり動き続ける緩やかなヴィンヤサをすすめながら、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けていきます。

全方位に、無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、おなじみのアサナがいつもよりはるかに楽になり、しかも、知らず知らずアサナが瞑想へと進化していく状態を味わいます。

いつものポーズが疲れることなく気持ち良く出来てしまう不思議なテンセグリティー・ヴィンヤサ、ぜひご体験ください。


【日程】

8/11(日) 10:00~11:30(90分)



【料金】2500円



【お申し込み方法】
ご予約フォームからお申し込みください。
https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/

【キャンセルについて】
外部講師をお招きしての開催となりますので当日キャンセルに限りキャンセル料をいただきますのでご注意ください。(当日キャンセル料100%)
【講師】
小筆公典

【募集】2時間で身体が劇的に変わる!ヤムナボールメソッ×ヨガ

ニューヨーク発の「究極のストレッチ」と呼ばれるヤムナメソッドがこの度EARTH YOGA Studioで体験いただけることになりました!!
ヨガから生まれたボディワークの「ヤムナ」ボールを使って筋肉や骨格をゆるめ、活性化します。
特殊なボールは深層部の筋肉や筋膜にリーチし、手では味わえない開放感を感じられるはず。
体が最大限ひらかれた時、その柔軟性も劇的にアップします。 普段と違った体でマインドフルなヨガを体験してみませんか?
【日程】
8/19(月)10:00~12:00

【料金】3500円


【お申し込み方法】 ご予約フォームからお申し込みください。 https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/

【講師】 ヤムナメソッド担当:長谷川絢子 ヨガ担当:渡辺智美

【募集】呼吸で身体を整える美姿勢トーニング基礎講座

東京を中心に全国でご活躍されている
あがりひとみ先生を那須塩原にお招きし、美姿勢トーニング基礎講座を開催いたします!

私はひとみ先生の大ファン♡

女性なのにキュンとするかっこよさ、美しさ、可愛さを持っている方です。

ぜひ那須塩原市の女性たちに出会っていただきたく企画いたしました!



美姿勢トーニングの基本は
呼吸と骨盤底筋ですが


本当の始まりは
自分の気持ちに素直になること
そして自分を見ること・知ることです


それが変化の始まりです


変えたい・変わりたい
そう思う気持ちから一歩前に進んみませんか?


🔹猫背を気にされている方
🔹ぽっこりお腹が気になる方
🔹姿勢を良くしたい方
🔹人に見られるお仕事の方
🔹立ち姿で褒められたい方
🔹自分軸を整えたい方
🔹体幹を鍛えたい方
🔹バストアップさせたい方
🔹運動は苦手だけど痩せたい方



まだまだもっと輝きたい!
自分の身体を大切にしたい!

いつまでも美しくしたい!


そんなあなたのご参加をお待ちしています♫

詳しくはひとみ先生のブログをご覧くださいね。
https://ameblo.jp/petite-pousse/entry-12480694946.html


【日程】

9/10(火) 10:30~12:30


【料金】10000円



【お申し込み方法】
ご予約フォームからお申し込みください。
https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/


【講師】
あがりひとみ
初めてに育児に悩み、双子育児に奮闘

その中での気づきから活動をスタート

【身体が楽になると気持ちも楽になる】

【女性はいつでも生まれ変われる】


そんな想いで、女性の体を整える

アドバイザーとして精力的に活動中。