EARTH YOGA

４月のはじまりに福島市にある食堂ヒトトへ。 目的はヒトトのお食事が食べたいということと、この日に 奥津典子 さんの「子育てのきほん　お茶会」が開かれるとのことでなす子育ちの会を一緒に主宰しているふみさん、SHOZO時代からずっと仲良しのまなちゃんとで新幹線で行ってきました！ 福島駅に着くと元SHOZOスタッフの２人にもばったり！ みんなお母さんになった仲間でいざヒトトへ。 奥津典子さんのお話会で印象にのこっている言葉を少し紹介します。 ・子育ては共有することが大事。孤独が一番辛い。 ・２年生ぐらいになるとその子の個性がはっきり出てくる。（勉強についていけない、運動ができない、、、など）現実をうけ母はあせり理想を求め、その個性を欠点路して正したり直したりしたくなるがそれをまって見守ってあげることが大事な時期。これが１２歳ぐらいでいろんな頃がわかる。（２年生の頃見守ってあげれるとトラブルなしで生きていける） ・子供＝大自然 ・ごはんをつくる。何を食べさせたかより、手間、手作業、手料理を食べさせる。＝会話も増える。 ・小さなときにかけた愛情、時間は必ずかえってくる。小さな時にかけるかかけないかでは大きくなってから出る（ひきこもり、反抗期、非行など） ・小さな時に子育てを頑張る。母ちゃんの代わりはだれもできない。 子どもを全肯定してあげる。 ・ダメ母ちゃんでもいい。欠点は成長につながる。 ・自分に自信とほこりをもつ。 ・信頼される母になる。 ・食べ物を同じにすると同じ血液になる。親子、夫婦で分かち合う。別にすると考えが別れる。（細胞の一体化） ・菜食中心になると皮膚が薄くなる。体毛、体臭なくなる。日本家屋も同じ。障子やふすまなど、薄い＝空気が通る。伝わり合う。 ・肉食になると皮膚が厚くなる。外国の家。レンガやセメントの外壁。自分は自分。周りをシャットアウトする。 ・菜食中心になると集団に入った時人に流されない。自分さえよければという考えではなく、自分はどうしたいのかということが貫ける。 ・禁止はしない。 ・体温をはかる。体温が上がると活発に、疲れにくくなる。大人は少なくとも３６.５分。 ・みそ汁　一日一杯本物のみそ汁を。国産の良い大豆で作られたすぎだる仕込みの味噌。味噌選び＝血液選び。 ・肉を食べるときは発酵食品（しお...

那須の自然派育児ママの会 「 マクロビオティックごはん きほんのき 」 全５回シリーズも今回で４回目でした。 写真だけですですが様子をご覧ください。 また４月からも開講予定ですので今回逃した方、また改めて継続して学びたい方はぜひ＾＾ 詳細は決まり次第おしらせいたします。

那須自然派育児ママの会 「 マクロビオティックごはん きほんのき 」 室井 智江子さんを講師にスタートした教室。先月の1回目“ごはんを炊こう 〜玄米と分付き米〜”に続き 今回は2回目【お味噌汁〜出汁の取り方〜】です。 30名以上の方に申し込みいただき、キャンセルも数名出ましたが26名の参加がありました。 半数以上の方が赤ちゃん連れでしたが授乳や抱っこ、おんぶしながら進んで行きました。 汁物は水分を補給するだけでなく、汁の中に溶け込む各種のミネラルや栄養素が同時に摂れ、特に味噌汁は玄米にはないアミノ酸の一種や消化されやすくなっている大豆のたんぱく質が無理なく摂れるという点でバランスの良い副菜です。 他にも食材のこと、良い調味料を選ぶ大切さなど、室井先生から聞けてとても参考になりました！ マクロビオティック、なかなか手間と時間がかかるお料理ですが食材と向き合う時間は自分と向き合う時間でもあるな〜といつも感じます。 子どもがいたり、お仕事をしながら子育てしているママたちは忙しくてなかなか全部はできないと思いますが何かひとつでもお家での食事に取り入れていただけたら嬉しいですね。 家で実践する、しない。ではなく、「知る、知識を増やす」という意味でマクロビオティックはとても役立ちます。 お塩だけでりんごも人参もとっても甘くなるということ。 お砂糖を使わなくてもお料理できること。知ってもらいたいな〜＾＾ 次回３回目もたくさんご予約いただいておりキャンセル待ちからのご案内となりますが時期的にもキャンセルが発生しやすくなりますのでもしご興味ある方は薄井史子さん （ fumi.savonlinna.00@softbank.ne.jp ） までお申し込みください。 次回は煮物を作る予定です。

HARVEST YOGA 汗ばむほどの最高のお天気に恵まれて開催することができました！ １年ぶりの田んぼヨガ。 今年も秋元さんの田んぼをお借りして。 今年はさらにパワーアップして Café Cuore Del Sol さんの贅沢マクロビイタリアンランチプレート付き。 食後にはマクロビスイーツに 秋元珈琲焙煎所 さんの絶品珈琲。 なんて贅沢な時間。 豪華すぎるランチ。マクロビとは思えない味とボリューム！さすが滝口シェフです。 畳は今年も 那珂川町の佐藤畳店 さまのご提供でした。 この畳あってのHARVEST YOGAです。 我が息子はというと。 今日もどこでも   寝て寝て、寝てました。 今年も ぎんのふえ の寺田さんもヨガにご参加くださいました。 そして秋元珈琲さんでスコーン販売の今日。ぎんのふえさんのスコーンファンの私は買い占めていきました＾＾ 今年も夢のようなひと時をありがとうございました。 産後２ヶ月でHARVEST YOGA開催できたのも秋元さん、滝口さん、ダブルゆうこさん♡そして主人のサポートあってです。感謝感謝の１日。 準備、片付けも全くできずすみませんでしたがまた来年も！とおっしゃってくださるお二方の優しさに感激しながらまた来年、この場所でお会いできることを楽しみにしています。 ありがとうございました！

レポートが遅くなりましたが那須の自然派育児ママの会主催で室井智恵子先生をお招きしてマクロビオティックご飯のお料理教室でした。 ５回にわたってとても基本的なお料理を学びます。詳しくはこちら ⭐︎ １回目は【ごはんの炊き方】 土鍋で炊く玄米 圧力鍋で炊く玄米 炊飯器で炊く分づき米 ３種類の炊き方と試食をしました。 白米と玄米の大きな違いについて。 白米と玄米は水に浸しておくとどうなりますか？ … 白米は腐りますよね。玄米は芽がでます。 玄米は生きていていのちがある。玄米を食べる＝いのちをいただく こんなお話からスタートしました。 ごはん以外にもお昼ごはんにはおかずが用意されています。 お味噌汁も。材料はほとんどよつ葉生協のものを使わせていただいています。 ご参加のみなさんが先生のお話に夢中になるときフミさんはお昼の下ごしらえ。 さすがの手際のよさです。   ごはんが炊き上がるまでは質疑応答。 メインはごはんですがおかずとお味噌汁、室井先生お手製のクッキーもついて参加費１５００円！！ みなさんお子様連れでの参加がほとんどでした。子どものため、家族のため、そして自分のために食事を気にかけるママたち。 そんなママたちの学びの姿勢、どんどん吸収して行く姿は頼もしいですね＾＾ 途中からのご参加も、単発でのご参加もいただけます。 ぜひ気になる方はいらしてくださいね。 マクロビオティックご飯を実践したいかたもそうでないかたもとても楽しい時間になると思います。 食事はもちろんですが３人子育てしてきた経験や子育てサロンや保育園で勤めていたこともありさまざまな知識を持っているため食事以外の相談もできます。 室井先生のアドバイスは無理なくできることを提案してくださるのですぐに「やってみよう」「かえてみよう」と思えることばかるでとてもためになります。 また来月も楽しみです♩

こちらのクラスは満員となりましたためキャンセル待ちの受付ちゅうとなります。 田んぼヨガ 今年も開催が決定いたしました！！年に一度限りの特別クラスです。 『秋の澄んだ空気の中、田んぼヨガをしてみませんか』 大田原・親園の刈取った田んぼに畳を敷き、秋の空気と景色を味わいながらヨガ 田んぼの中で深呼吸をたっぷりして、太陽や自然の音、肌を優しくなでる秋風、香り、 全身で秋を感じていきましょう ヨガの後はマクロビオティックランチコース（デザート付き）とコーヒー。 忙しい日々、深呼吸するようにカラダと自然と食に向き合ってみませんか。 【詳細】 ●日　時　 １０月２６日（水） 　　　　　ヨガ：１０:３０〜１１:３０                ヨガ終了次第ランチを皆さんでいただきます。お時間が許す限りゆっくり過ごしてください。 　　　　　※各回開始１５分前より受付いたします ●場　所　秋元珈琲焙煎所　（〒324-0044 栃木県 大田原市親園2301） ●参加費　３０００円 ●定　員　１２名 ●持ち物　ヨガマット 　　　　　飲み物 　　　　　タオル 　　　　　動きやすい服装 　　　　　長靴、もしくは汚れても良い靴 　　　　　※レンタルマットあります 　　　　　１回１００円（数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。） ●内　容　・ヨガ（EARTH YOGA） 　　　　　　※ヨガは初めての方にも安心してご参加頂ける内容です。女性、男性、ご年配の方、どなたでも 　　　　　　　ご参加下さい 　　　　　　※妊婦さんがご参加希望の際は前もってご相談下さい 　　　　　 　　　　　・珈琲（秋元珈琲焙煎所） 　　　　 　　　　　・マクロビオティックランチコース（Cafe Cuore Del Sol） ●お問い合わせ・ご予約 Facebookページ『 HARVEST YOGA 』にてご連絡ください。 Facebookアカウントをお持ちでない方は「 秋元珈琲焙煎所 」に直接お問い合わせください。

那須の自然派育児ママの会主催でマクロビオティックごはんのお料理教室を企画しました。 全５回にわたる内容となります。続けてご参加いただけるのが一番ですが単発での受付もしておりますので日程内容ご確認の上、ぜひ多くの方にご参加いただけたら嬉しいです。 今回講師でお招きする室井智恵子先生はよつ葉生協のお料理教室などでも講師を務めていらっしゃる方で、マクロビオティック講師以外にも那須塩原市の子育てサロンでも勤務されています。小さな子をもつママ達はもしかしたら面識があるかもしれませんね。 室井先生は15年ほど前に保育園でお給食を作っていたこともあり、そのときマクロビオティックで実践していたそうです。もちろんご自身のお子様（長男25歳、長女23歳、次女20歳）もマクロビオティックでお育てになっています。 昔も今もずっと小さな子どもとお母さんに関わるお仕事をされながら、いつかそんなお母さん達にマクロビオティックごはんを通して食の大切さを伝えることが出来たらいいなぁ、夢だったの。とお話してくださいました。 夢だったし多くのお母さんに参加してほしい。講師料も少なくていいから参加しやすい料金にしてあげてください。とありがたいお言葉をいただき今回かなり安価でお料理教室を企画することができました。 内容もとてもシンプルで小さな子を連れてきても理解しやすい、実践しやすい内容としています。 お料理の実践はもちろんですが室井先生からは食材選び、食べ方、子育てのお話もたっぷりしていただきたいなと思っています。自然派を知ると食事に苦しむ方が多くいます。 きっと悩んでいるママたちもいま多くいるのではないでしょうか？ そんな不安や疑問を解決出来る場になれば幸いです。 長々と前置きを書いてしまいましたが以下、お料理教室詳細です。 ---------- 日にちとテーマ： ①１０月１４日　テーマ：ごはんの炊き方〔玄米と分搗米〕 ②１１月２５日　テーマ：みそ汁の作り方〔だしのこと〕 ③１２月１５日　テーマ：季節野菜でつくるおかず１ ④１月２７日    　テーマ：季節野菜でつくるおかず２　 ⑤２月１６日    　テーマ：おかし作り〔砂糖のこと〕 場　所：那須塩原市内（お申し込み後ご案内いたします） 時間：１...

生後57日 地球に降りたってまだ2ヶ月たってないのですがたいぶ人間らしくなってきました。 体重ももう6キロ弱！！おっぱいだけでこんなに大きくなれるって本当にすごいなってつくづく感じています。 私が食べたものが私の身体を作り、そしてこの子の身体も作っている。 食べものが自分になるって実感してる方、意外と少ないみたいです。 今先日紹介した那須の自然派育児ママの会主催の小さなお子様を持つお母さんのためのマクロビオティックお料理教室を企画しています。 〈マクロビオティックごはん きほんの「き」〉と題しまして、ごはんの炊き方、お出汁のとりかたなど。もちろんその道のプロをよんでかなり安価でできるだけ多くのお母さんに参加して頂けるようにしています。 とても基本的なところからのスタート。 子どもを身ごもって、初めて食に関心を持つ方が多いです。子どもの食事はもちろんですが、家族、そして自分の身体を変えるチャンスでもあるんですよね。 私も楽しみな企画のひとつ。 先行で那須の自然派育児ママの会でお知らせ後、空きがあればこちらでもお知らせしたいと思います。 先行で知りたい方はこちらの Blog からFBで連絡ください＾＾