EARTH YOGA

雪が吹きかける寒い中、満員御礼たくさんの陰ヨガ好きな女性達が集まって下さりました。 冬の陰ヨガ×薬膳ランチ 。 こちらのイベントクラスは一般告知前にちらりと陰ヨガクラスでお知らせした際にほぼ満員のご予約を頂くほど私のクラス史上最速で満員となったクラスでした＾＾ はじめに少し座学の時間。 冬の養生のお話や冬に大切な五臓「腎」のお話など陰ヨガの前に座学も含めてお話しさていただきました。 そして冬の養生や理論に基づいた冬の陰ヨガを行いました。写真は久しぶりに「ゲッコー」のポーズを。 びしびし体の内側に効いていた様子でした。陰ヨガでは難しいポーズのひとつですがみなさんの深まり方が素晴らしかったです。 ヨガの後はお待ちかね、いつもお世話になっている「おいしい薬膳　白牡丹」の金井ひかりさんの冬の薬膳ランチ！ 今回も見た目の美しさにみなさん歓声〜。そしておいしい！どれを食べても香り、味、食感、そして全体のバランスが素晴らしいお料理です。 スープは色がとっても綺麗なビーツのポタージュ。 ビーツは飲む輸血とも言われているくらい造血作用が高い食材です。すべての女性は「血」を補うことが生涯とても大切な養生ですからこの今日の薬膳ランチはまさに「女性のための薬膳」でした。 陰ヨガでじわじわ内側から開いた体に、しみわたる美味しい薬膳にみなさん笑顔が溢れていました。 最後に集合写真を。陰ヨガと薬膳でみなさんの顔色がパーっと明るく潤った感じでした。 写真のポーズは「陰陽」＝「太極図」＝「○？」みたいなポーズです♪ 私自身、いつもみなさんの癒しのエネルギーとパワーをたくさん頂いています♡ ご参加頂きました大切な生徒のみなさん お料理を作って下さったひかりさん そして素晴らしい場所を提供下さったタムラ建設さん ありがとうございました！！ ひかりさんとは１月にも薬膳スイーツ付きの陰ヨガを開催します。すでに残席は３席となりますがもし気になる方はBlogチェックしてみてください。→ 女性のための陰ヨガ〜冷えを改善する陰ヨガ〜

おはようございます＾＾ 梅雨も明け、毎日暑い日が続いていますね。 三連休はみなさまどのように過ごしていらっしゃいましたか？ 私は最終日に久しぶりにヨガのWSへ。 陰ヨガの師匠である渡辺純子先生（純子先生の陰ヨガとの出会いが私のライフスタイルに大きな革命を起こしてくれました。）がシンガポールから一時帰国し大阪、名古屋、東京などでさまざまな講座を開いてくださっており、その中で「月経と陰ヨガ」のWSに参加してきました。 私自身、ヨガの流派にこだわらずヨガを続けてきました。 そしてその中で自分のカラダやと心に向き合うようになり自分にとって必要なヨガがわかってきてそのヨガを練習したり指導したり自然となって来たようにおもいます。 特に妊娠、出産を経験し自分のヨガの練習も、クラスも女性に特化したクラスを増やしたいと思うようになりました。妊娠、出産を経験してから生徒さんからうける相談もそのような女性特有の悩みがとても多くなりました。 妊娠したい。不妊治療しています。PMSがひどい。月経痛が辛い。生理が長く続く。生理が安定しない。更年期についても。 ヨガって元々はインドの修行者向け（男性）作られました。 同じ事を同じように毎日繰り返す。それって本当に男性に向いているそうです。男性は女性のように体のリズムに左右されないから。 女性は生理がありますよね。月経周期。毎日カラダが変わります。なのでその時に合うヨガ、やりたいヨガもかわってくると思うのです。 私は陰ヨガの効果をとても感じているので陰ヨガの基盤となる中医学の考え方もとても好きです。西洋医学ではよく３５歳までが妊娠出来る。とか３５歳までに子どもを産みなさいとか、よく聞きますよね。実際に不妊治療している方なんかはそのタイムリミットに胸が締め付けられるような想いをしているのではないでしょうか。 しかし中医学の考え方は「女性は安定した良い生理がある間はいつでも妊娠、出産することができる」と考えます。 「常に妊娠できるカラダ」というのが女性である最大のキーポイントなのだと思います。 《女性の健康＝月経を整える》 詳しく学んで来た事は陰ヨガのクラス以外でも少しずつアウトプットしていきたいと思います。 女性の為の陰ヨガ特別クラスもやりたいな〜！ 今回の学びをより多...