EARTH YOGA

先週の木曜日は mama yoga×おいしいヨガのspecialクラス の開催でした。 前日にキャンセルが発生したもののキャンセル分もうまりまして満員での開催でした。 ご参加いただきましたみなさまありがとうございます！ 今回この企画に至ったのはmama yogaをスタートして１年が経ち月に１、２回ほどの開催ですが毎回ほぼ満員でたくさんのママとお子様がヨガにいらしてくださったから１年続けてこれた感謝の気持ちを込めていつもとはまた違った特別なクラスを開催したいな〜と。 自然派育児でもおなじみのFumiさんにお弁当を作っていただきmama yogaとおいしいヨガのコラボ企画でした。 私自身２年前母になってから気づいたこと、学んだことが多々有ります。 我が子は本当に本当に愛おしくてかわいいけれども、こんなにも自分の時間がなくなることに驚きました。 だからといって特に小さい授乳期は誰か家族に預けて出掛けても子供のことばかりばかり考えてしまい、出先で心配しながら過ごすのもなんだか違って、子供と一緒に安心して過ごせる、そして子供がいながらも自分の時間もほんの少しだけど確保できる。 そんなヨガクラスがあったらいいな！と。 産後の体型戻しも気になるママたちも多いですからそんなところにもヨガではかなり効果的なアプローチもできるしやってみよう。そんなスタートでした＾＾ mama yogaに初めてご参加いただく方はとても不安が多い方がほとんどです。 子連れでヨガ、、、「子供がさわいだらどうしよう」「ヨガが全然できなかったらどうしよう」そんな不安をお持ちになりながらご参加くださります。 今回のspecialクラスでも初参加の方も多くきっと不安も抱えながら、でもわくわくした気持ちでご参加下さっていたと思います。 mama yogaはとても自由な空間で、人に合わせる必要もなく子供と楽しく過ごせる安心した空間。 参加者がみんなママだから誰かの子がぐずっても笑顔で過ごせるなんでもOKなとても温かな時間なのです。 しかもヨガ中って以外と子供たちはおとなしくて。 ヨガにしっかり集中できちゃうことも＾＾ 子供ってお母さんが大好きだから、お母さんが楽しんでいたり、喜んでいたり、気持ちよかったり、そんな姿が好きなんですよね。 ...

今年に入ってから開催しているコラボ企画、 おいしいヨガ 今回で４回目の開催でした！ たくさんのご参加頂きありがとうございます＾＾ 寒さが厳しくなり「冷え」が気になる季節。今回のヨガは冷えを改善するヨガを意識してクラスを組み立てさせて頂きました。 みなさんの集中力がいつにも増して素晴らしかったのが印象的です。 じんわり体の芯から温まってくるヨガ。ポカポカ心地よくヨガをして寒さで凝り固まっていた体をほぐしすっきり！ その後にfumiさんの体に優しい、おいしい酵素玄米おにぎりランチを頂きました。 写真には撮り忘れてしまいましたがこちらのお弁当以外にすいとん汁、マクロビパウンドケーキ付き！ すいとんは小麦粉ではなく蓮根のすいとんでもっちもち。蓮根はのどにとても良い食材ですから風邪をひきやすいこの季節にはたっぷりとりたい食材ですよね。 酵素玄米に興味を持っている方も多く炊き方を知りたい〜などのご意見もあったり、今回の食材のレシピの質問もありfumiさんのお料理に興味津々のご様子でした。 fumiさんのお料理はシンプルながらちょっとした一手間やコツ（それがすごく簡単で）日々の食生活の中ですぐに活かせることが多いので私もいつもfumiさんから教わったレシピを自宅で再現しそれが定番のメニューになっていっています。 早速ご参加頂いた生徒さんの中でヨガの後に車麩を買って夕飯にフライを作りました〜とご報告して下さった方も。 ご家族にも好評だったようでとても嬉しい反響です＾＾ おいしいヨガはその時イベント自体も楽しく幸せな時間ですが、ご自身の食生活にも少し影響というか彩りが加わっていく、そんなイベントであればと想い私の信頼する大好きなお料理を作られている方々とコラボさせていただいております。 今回ご参加頂きましたみなさま お料理を提供して下さったfumiさん 場所を提供して下さったタムラ建設さん どうもありがとうございました！！ 次回は１２月１９日（土）「 おいしいヨガ〜冬の陰ヨガ×薬膳ランチ〜 」開催いたします。 今年最後のおいしいヨガ既に満員御礼：キャンセル待ちの受付中となります。 この日は陰ヨガの前に冬の養生の講義も少しさせていただきます。 寒い冬の過ごし方が春に影響してきます。 特に花粉症...

11/15UP この日のヨガは１１月のクラステーマでもある「冷えに負けないカラダ作り」です＾＾ 一雨ごとに寒さが厳しくなってきましたね。寒さに耐えようと体にぐっと力が入り、体が縮こまりがちに。 肩や腰、背中の凝り、それに加えて女性は特に手足の冷えが気になる時期ですね。 ヨガでゆるっ～と力を抜いて開放して、呼吸と共に動き筋肉も活性、血行やリンパも促進させ、身体を内側から温めて行きましょう。 ぽかぽかになって皆で頂くカラダにやさしくおいしいごはん。楽しいひと時になることでしょう＾＾ 残席も少なくなっていますのでご参加希望の方はお早めにご連絡ください♪ --------------- お待たせいたしました！！毎回好評いただいておりリクエストも多数の ：：ヨガと食のコラボ企画第四弾：： 【おいしいヨガ】 発表です＾＾ 今回はコラボして頂くのはおなじみのFumiさん＾＾ 第一弾　 おいしいヨガ〜酵素玄米ランチ〜 第二弾　 おいしいヨガ〜ベジタイカレーランチ〜 を担当して下さいました。 第一弾も第二弾も発表から２日以内に満員のご予約を頂き、当日もFumiさんの作る身体に優しい、おいしいお料理にみなさんとても喜んでくださっています。 第三弾はこの写真の中心にもうつっている酵素玄米焼きおにぎりと季節のお野菜たっぷりのランチをご用意して下さります。 酵素玄米、焼おにぎりにすると外のかりかり感と中のもっちり感が絶妙で、 個人的には酵素玄米を焼きおにぎりにしたものの方が私は好きです＾＾ ぜひみなさんに食べて頂きたい〜 早速、詳細です。 ↓ -------------- 【ヨガ×酵素玄米おにぎり】 木のぬくもりが温かい空間の中 あるがままの自分を感じながら 気持ちよくカラダを動かしリフレッシュ。 その後、酵素玄米の焼きおにぎりとお野菜中心のカラダに優しいランチを頂きます。 ● 日　時　 １１月３０日（月） 　　　　　１０：３０～１１：３０　ヨガ 　　　　　１１：３０～１２：３０　ランチ ● 参加費　２０００円 ● 定　員　２０名 ● 持ち物　 ヨガマット（なければバスタオル） 　　　　　飲み...

こんばんは＾＾ 今日は朝からとても暖かく気持ちのよい一日でしたね。 そんな今朝は厚崎公民館でナチュラルフローヨガクラスでした。 今回も１１名と、沢山の方にご参加頂きました！初めての方も３名！ 嬉しい限りです。ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました！ そして今日はスタンプカードがいっぱいになった方が２名もいらっしゃって、 (クラスの開催数が少ないのに)リピートして来て下さっている方あってのEARTH YOGAですから本当に感謝しております。ありがとうございます。 そんな今日のヨガクラスは太陽礼拝中心に気持ちよく動いていくクラスにしました。 みなさん、集中して自分の内側に入ってヨガをしている姿がもう、たまらなく美しかったです。 回を重ねるごとに太陽礼拝がなめらかに、流れるように動けていましたね。 なかなか、呼吸と動きを連動していくことは難しいかと思いますが ナチュラルフローヨガ、ヴィンヤサフローヨガのクラスでは毎回太陽礼拝は入れていきますので練習していきましょうね＾＾ それから今日初めてご参加頂いた子育てサロンでお友達になったママさんのご感想がとっても嬉しかったので勝手にご紹介させてください。 女の子２人のママさんなのですが、 「子どもを産んでから自分の事しか考えない時間、初めてでした。すごく気持ちよかったです。」 と。涙が出そうでした。 頑張るママさん、いやママさん意外だって人って常に何かを考えてしまいがちです。 マインドが「いま」にいないのですよね。 忙しくしているとついつい未来の事を考えたり、 逆に過去の事を引きずってしまったり。 ママさんは（私もですが）一人でいても常に子どもの事を考えてしまいます。 ヨガはそのどこかに行ってしまいがちなマインドを「いまここに」戻してくれます。 そうする事で気持ちよく、スッキリするのです。 本当にシンプルな事なのですが、普段の生活の中ではなかなか出来ない事だと思います。 ヨガで自分と繋がる作業から初めてみませんか？ 難しい事はありません。カラダが固いから出来ない事ではありません。 いつからでも始められます。何か不安があって始められない方は気軽にご相談ください＾＾ たくさんの方にヨガと出逢って頂きたいです。 ヨガを伝えてい...

おはようございます。ここ数日でとっても春らしくなりましたね。 今日は雨の一日になりそうですが乾燥した大地を潤してくれる恵みの雨となりますね＾＾ さてさて昨日はイベント企画をどどんと公開いたしましたが通常のクラスももちろん開催いたしますのでご安心下さい。 企画ものはわくわく、楽しくなりますがヨガは続けることがとても大切だと感じます。 春はデトックスの季節です。冬に溜め込んだものが出やすくなりますがうまく排出できないと花粉症やカラダのだるさなどに繋がってきます。そんなカラダを整えるためにもヨガはとても効果的です。一緒に気持ちよくカラダを動かしてリフレッシュしましょう＾＾ ：４月のスケジュール： ●厚崎公民館　和室● 〈一般クラス〉 11日(土)9:30〜10:30  ♦やさしいヨガ♦ 25日(土)9:30〜10:30  ♦ヴィンヤサフローヨガ♦ 料金:500円/一人 〈ママの為のクラス〉 14日(火)10:15〜11:15 ♦mama yoga♦ 子連れOKのヨガクラスです。 クラス詳細はこちらをご覧下さい→ class 料金:500円/ママ一人 ●タムラ建設２Fスペース● 〈イベントクラス〉 20日(月)10:30〜12:30  ♦おいしいヨガ〜酵素玄米ランチ〜♦ 詳細はこちらをご覧下さい→ おいしいヨガ NEW!! ●サポートセンター空●  23日(木)10:00〜10:45 ♦ナチュラルフローヨガ♦ 料金:500円/一人 定員:10名 ご予約は →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾) レンタルマット１回１００円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。（数に限りがございますので多いときは先着順となります。） 最近嬉しい事に妊婦さんからのお問い合わせが多くなってきました。 本来であればマタニティヨガのクラスを別枠で作りたいのですがなかなか実現に至らず申し...

こちらのイベントは定員となりました。キャンセル待ちを受付中です。 私の大好きなfumiさんの作る酵素玄米ランチとヨガのコラボ企画です。 家事に、育児に、お仕事に忙しいfumiさんにアタックしたところ快く受け入れて下さりこうして皆様にお知らせ出来る日がきました。fumiさん本当にありがとうございます＾＾ ヨガでデトックスしたカラダにfumiさんの作る優しくて美味しいごはんが心とカラダに染み渡って行くことでしょう。 みなさんと素敵な時間が過ごせる事、楽しみにしております。 〈イベント詳細〉   ：：ヨガと食のコラボ企画第一弾：： 木のぬくもりが温かい空間の中 あるがままの自分を感じながら 気持ちよくカラダを動かしリフレッシュ。 その後、酵素玄米とお野菜中心のカラダに優しいランチを 頂きます。 ●日　時　 ４月２０日（月） 　　　　　１０：３０～１１：３０　ヨガ 　　　　　１１：３０～１２：３０　ランチ ●場　所　　タムラ建設２Fスペース（那須塩原市上厚崎４３５−６） ●参加費　２０００円 ●定　員　１５名 ●持ち物　 ヨガマット（なければバスタオル） 　　　　　飲み物 　　　　　タオル 　　　　　動きやすい服装 　　　　　※レンタルマットあります。 　　　　　１回１００円（数に限りがございますのでご希 望の方は予約の際にお伝えください。） 　 ●お問い合わせ・ご予約 →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾) ※完全予約制。予約締め切りは４月１５日（水）まで 。