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6月, 2015の投稿を表示しています

夏の陰ヨガ特別クラス開催いたしました!

こんにちは(^^)爽やかな日でしたね〜

昨日は夏の陰ヨガ特別クラスでした。

春に引き続き満員御礼。たくさんのご参加ありがとうございました。

陰ヨガが初めての方、経験された事のある方半々ぐらいずつのご参加で
特別クラスでは普段のクラスでは話しきれない「陰ヨガ」の理論を説明させて頂き、
また陰ヨガだからこそ季節の不調にアプローチ出来るので梅雨〜夏にかけての養生のお話を少し、そしてこの時期特有の「むくみ」「消化機能」の悩みに効く陰ヨガをご用意させて頂きました。

内容はご参加頂きましたみなさまの特権、ということで詳しくはかきませんがもしご参加頂けなかった方でこのような不調に悩んでいる方がいましたらご連絡下さい〜^^


そしてクラス中に焚いていたアロマもみなさまにとても気に入って頂けたようで、嬉しかったです。信頼出来るお友達がこの日のクラスのためにブレンドしてくれたオイルは【瞑想】【むくみ】【消化器・循環器への作用】【胃腸問題】【虫除け】
こんな効果をもつ5種類の精油を絶妙なバランスでブレンドしてくれました。

香りの持つ効果ってすごいですよね。
この香りのお陰もあったのかご参加頂いたみなさまがリラックスへのスイッチ切り替えが早く、カラダのゆるみ具合が「ゆる〜ゆる〜」とどんどん脱力していき、私も安心して皆さんの姿を見ていました。

mieちゃん今回もブレンドありがとうございました^^


そしてクラスの終わりには今回「むくみ」に効くハーブティーをほんの少しご用意させて頂きました。ハーブティーは那須にある花薄荷さんというハーブのお店のものです。


今の自分のカラダの不調や悩みに合わせてブレンドもしてくださりますし、「美肌」「むくみ」「ダイエット」「肩こり」などなど、、、、ワンポット分の少ない量で購入することもできてとってもおすすめです。

母乳の事で悩んでいるお母さんにもおすすめ!
気になる方は是非〜

そして今回ご参加頂いた生徒さんが早速Facebookに嬉しいご感想を載せて下さっていたのでご紹介させていただきます。(※ご本人にはご了承を得ております)

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Mさん
陰ヨガ 終了♪

その時のテーマや季節に合った
先生のお友達のオリジナルブレンドのアロマを焚きながら
良い香りの中で、心も身体もユックリ開いていきます
ヨガ後には、先生がいれてくれた
ハーブティーを頂い…

今日は【夏の陰ヨガ特別クラス】

おはようございます(^^)

しっとり雨の朝。陰ヨガ日和ですね。
今日は9:30〜タムラ建設さんで満員御礼【夏の陰ヨガ特別クラス】開催です。


むくみや胃腸の調子を整えていく陰ヨガシークエンスを考えています。
腎臓の機能をサポート、むくみに効くハーブティーをご用意させて頂こうと思います。

ご参加頂きます皆様お気をつけていらしてくださいね。 (9:15には開場出来るようご用意してお待ちしております。)

6.23 mama yogaレポート

今週の火曜日は厚崎公民館でmama yoga開催いたしました!

当日お子様の発熱や体調不良で2組キャンセルは出ましたが今回も11組も方にご参加頂きました。ありがとうございます^^


今回は生後2ヶ月の赤ちゃんとお母さんも参加して下さりその小さな赤ちゃんに他のお母さん方も「わ〜♡」とメロメロな様子がとてもほっこり。

その2ヶ月のお母さんは参加するまでヨガ中赤ちゃんが泣いたらどうすればいいか、まわりに迷惑ばかりかけてしまうのではないか、こんな小さな月齢でも大丈夫なのか、でも産後の体型に悩んでいる、ヨガしてリフレッシュしたい、、、とご参加前にメールのやりとりを何度もした中今回ご参加下さいました。

きっとそんなお母さん方も多く参加したいけど〜悩んでいるのではないでしょうか?

赤ちゃんが泣いたら赤ちゃんのお世話を自由にして下さい^^お腹が空いていたら自由におっぱいやおやつをあげて、オムツが汚れていたらかえてあげて、眠たそうならあやしてあげて、お子様が快適な状態でお母さんはヨガが出来そうなときにヨガをして頂けたらと思います。

なので1時間ぴっちりヨガに集中というのは難しいですが、そのうちの2、3分でもいいからヨガを通して、呼吸を通して自分自身の内側をみつめる。それが出来たらもう十分素晴らしい事だと思っています。実際に今回参加頂いた2ヶ月の赤ちゃんはクラス中一度も泣く事はなく、お母さんはヨガをしっかり堪能して気持ちよく、楽しく帰って頂けました。



それから今回はいつもmama yogaにも一般クラス、イベントクラス、どのクラスにもたくさんご参加くださっている方がいつもとても嬉しいご感想を下さるので先日メールで頂いたご感想をご紹介させて頂きたいと思います。(※ご本人にはご了承を得た上で紹介しています。)


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Sさん
私の場合、体もだけど、長らく心の不調が続いた後の出産育児で、このまま体も心もギシギシガタガタしたまま子育てしたくないな~~なんて考えてました。 運動は嫌いじゃないけど、運動できるほど元気じゃなく…無理できない…。色々考えてヨガにたどり着いたんですが。 正解だったなあ。 効果が出るといいけど(あわよくば、ダイエット⁈)、今はただあの時間を過ごすだけでも楽しいです。一人でも、娘と一緒でも。 どんなに邪魔されても、かわいいと思えるから…

CROCEバザー

昨日の雨はどこへ?というほど朝からいいお天気の一日。 今日は那須の森の中にあるおいしいパン屋croceさんでバザーが開催されているとのことで行ってきました。
会いたい人がたくさん出店しているのでそれを目的に♪ 写真撮り忘れてしまったのですがついてすぐにあけちゃんのハンドトリートメントを受けて、最近駆使していた手の疲れを取り除いていただきました。 あけちゃんの温かい手、優しくオイルをなじませながらのトリートメントとっても気持ちよかったな〜今度ホットトリートメントを体験させて頂く予定なのでそのときにまたブログで詳しく紹介しますね。 おいしいヨガでお料理を作って下さったフミさんはタイカレーで出店。 7月にはフミさんの手作り酵素ジュース付きのヨガを開催しますよ。詳細→ そしてここでこっそり(?)8月28日(金)においしいヨガまた開催することになりました!! 次回は「ヨガ×ベジタイカレー」詳細はまた近いうちにお知らせいたします^^ lotusさんの作るアクセサリーがとても好きで、今回も出店するとblogで知ってとても楽しみに。どれも彼女らしい美しく、どこか力強いけど繊細なアクセサリー。 今回も一目惚れのピアスを。 金属アレルギーの方にはすぐにフックを交換して下さるので安心して購入しています。 このブローチもいつか欲しいな〜。 お友達のみさこちゃんも旦那さんと出店。みさこちゃんはヨガの生徒さんでもあり2歳の女の子のお母さん。いつも明るくて、優しくて、おしゃれでかわいい憧れのお母さんです。 旦那さんもこの日の為にお休みしてお手伝いしてくれるなんて〜とっても素敵ですよね。 お店にはみさこちゃんの丁寧な手作りの作品が数々並んでいました。 いや〜子育てしながら感心しちゃいます^^
いつもやさしいお兄ちゃんのReiくんにも会えたね。 最後はYukieさんのヘッドマッサージ。15分800円と破格値!しかも20分以上してくれていたような。。。 Yukieさんとは以前に「自宅で出来るヘッドマッサージ」というのを教えて頂き、いつかヘッドマッサージ受けたいな〜と思うように。 それからちょこちょこイベントなどで顔を合わせてお話するようになり、Yukieさんのいつも落ち着いた話し方、上品な笑い方に惹かれています。
ヘッドマッサージはもう「至福」という感じですね。娘も居ましたが私が気持ちよくリラック…

スパムメールが出回っているようです。

スパムメールの送信についてお詫びです。

先週から今週にかけて複数回、海外SNSの「Flipora」の下記の配信元から、私のアドレスを装ったメールを受信された方がいらっしゃるかもしれません。
info@infoaxe.net
info@flipmailer.com

しかし、これは「Google APIs」を利用したなりすましのスパムメールですので、無視して削除いただければ幸いです。「承認する」などはクリックしないようお願い申し上げます。

大変お手数ですが、下記のアドレスからのメールを受信拒否する設定にしていただければ幸いです。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
info@infoaxe.net
info@flipmailer.com

もしgoogleアカウントに連携されたアドレス宛てに届いたスパムメールで「承認する」をクリックされた場合は、下記のサイトなどをご参照いただき、「Flipora」のアカウント権限を解除したりブラウザーの「Flipora」の拡張機能を解除いただければ幸いです。
http://www.sic.shibaura-it.ac.jp/news/20150304-01.html
http://sojo.yamanashi.ac.jp/info/info-2363/

ご迷惑をおかけしまして、申し訳ありません。

明日はmama yogaです。

こんばんは^^気持ちのよい天気の一日でしたね。

そして今日は夏至ですね。

1年の中で最も昼の時間が長い日。
夏至というのは陽がピークとなる時です。太極図の一番上に位置します。活動のための気がマックスになった日です。
みなさんはどんな一日でしたか?
私はまさに「節目」を感じる一日でした。 手放し、見守ることの大切さを改めて実感しています。
夏至のスピリチュアル的な意味でも夏至の日には陽のエネルギーが最高潮に達するので、自分が成長したり、変わったり、進化するのきっかけとなる日としてとらえることができます。何かを始めたい、手放したいと思っている事を夏至の日を利用して、冬至までの目標を立ててみるのもいいようですよ。


と前置きが長くなりましたが、、、
明日23日(火)10:15〜厚崎公民館にてmama yogaです^^
キャンセル待ちのクラスでしたがやはりmama yogaは直前のキャンセルが多く2、3席空きがでました。(お子様の体調もあるので仕方ないことですよね)
もしご参加希望の方は連絡なしでも直接いらして構いませんので気になる方、ヨガでリフレッシュしたい方、是非いらしてください♪

みなとみらいへ

友人の結婚式に娘と二人でみなとみらいまで行ってきました。 同じ年の子をもつお母さん方から「子連れでの結婚式とにかく大変だったよ〜疲れたよ〜」と聞いていたのと泊まりがけの為前日に荷物をまとめたらものすごい量で、一人で娘と荷物を持っていけるのかしら?と不安にもなりましたが行ってきました! 移動も余裕で結婚式中もとにかく楽しかったようでご機嫌。
みなとみらいの景色が綺麗な式場だったので窓際で外を眺めたり
眠たいのに楽しくて目をこすりながら歩き回ったり。 いつも通りフラフラしてました。
綺麗なドレスに目を輝かせて、一緒に参加した友人にもすぐになついて私は美味しいお料理堪能しちゃいました。

おかげで帰りはぐっすり。 ホテルでも夜中1回しか起きなかったので私もゆっくり休めて翌日の朝はいつも通り4時半に起きた娘でした(^^;;

ぐずりも泣きもせず、娘の手のかからなさに感動した2人で初めての小旅行でした。 Suiさんありがとう(^^)

お気に入りの写真

少し前の写真なのですが、西郷に住むかなちゃん、ゆいこちゃんと両郷の恵美ちゃん、らくさんちへ遊びに行った時の写真です。あとの2枚は恵美ちゃんが撮ってくれたとてもお気に入りの写真。


明日はこのにこにこ娘と2人で初めてのお泊まり&結婚式出席。 荷造りしているとこの大荷物と娘を連れてはたして目的地へたどり着けるのか!?と思ってしまいますが、きっと楽しい小旅行になりそうです。

7月のEARTH YOGA【ご予約状況更新しました】

7月2日現在のご予約状況を更新しました。
既に満員、もしくは残席わずかのクラスがございます。たくさんのご予約本当にありがとうございます。
キャンセル待ちの受付も行っておりますのでご希望の方はご一報ください^^

こんにちは。雨が強くなったり弱まったり、不安定なお天気ですね。
今日は気温がそれほど高くないので過ごしやすいですが、ここ最近の暑さを感じると今からこんなに暑くて8月とか大丈夫かな!?なんてちょっと不安にもなりますよね。
昨日は家の中でノースリーブを着て過ごしていたのでこれ以上薄着になれないぞ。と思いながらいました。そんなわけで薄着になる季節。

7月のヨガのテーマは「スリムダウン」にしようと思います。

スリムダウンといっても単に体重を落とす、というよりかは動いていくナチュラルフローヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、mama yogaでは二の腕、お腹まわりを中心に引き締めていくような動きを入れていきたいと思います。

やさしいヨガ、陰ヨガはスリムダウンと無縁なのでは、、、!?と思われる方も多いと思いますが実は私は陰ヨガで痩せました!本当ですよ。詳しくはクラスに来て頂いたときにお話ししますね♪

やさしいヨガ、陰ヨガではカラダの細部や奥深い部分にアプローチして流れのいいカラダ作りをしていきましょう。滞りのないカラダこそスリムダウンへの近道だと思います^^


前置きが長くなりましたが7月のスケジュールをお知らせいたします。
「陰ヨガのクラスがもっとほしい」と最近ご要望が多く、ありがたく思っております。
西那須野公民館にて陰ヨガのレギュラークラス開催いたしますので土日しか参加出来ない方など是非こちらにもいらして下さい^^


:7月のスケジュール:→カレンダー

【レギュラークラス】 ●厚崎公民館 和室●開催場所詳細→ 〈一般クラス〉
 4日(土)9:30〜10:30 ♦ナチュラルフローヨガ♦ 満員:キャンセル待ち受付中 18日(土)9:30〜10:30♦ヴィンヤサフローヨガ♦ 満員:キャンセル待ち受付中

〈ママの為のクラス〉
 7日(火)10:15〜11:00♦mama yoga♦ 残席2

7.13 やさしいヨガ〜手作り酵素ジュース付き〜

こちらのイベントは満員御礼で終了いたしました。 ご参加頂きました皆様ありがとうございました^^
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7月のイベントクラスのお知らせです。
おいしいヨガでお料理を作って下さったフミさんが毎月主催している「てしごとじかん」にお誘い頂き、「やさしいヨガ」を開催させて頂く事になりました!!

なんとヨガの後にはフミさん手作りの酵素シロップを使ったジュース付きですよ^^

さてさてイベント詳細です。


【やさしいヨガ〜手作り酵素ジュース付き〜】



ヨガが初めての方、経験者の方、どなたでも大歓迎です。 誰もがヨガの気持ち良さを感じて頂ける”自分にやさしい”ヨガクラスを行っていきます。
ヨガをやりたかったけど始められずにいた、 身体が硬いからヨガが出来ない、 ヨガや運動を長年やっているが身体の柔軟性に伸び悩んでいる と感じている方どなたにでも安心して参加して頂きたいと思います。
ヨガは少し呼吸に意識して無理なく身体を動かしていくことで ご自身の身体と心が自然と広がっていきリフレッシュすることが出来ます。 ヨガを通して自分に優しくなれ、また自然とまわりも見渡せるようになり毎日沢山の気づきと感動が幸せを感じさせてくれています。 そんな大好きなヨガを多くの方に体験して頂きたいと思います。 是非一緒にヨガをしてみませんか?
※妊娠16週以降の方もご参加頂けます。



●日 時  7月13日(月) 午前10:30〜12:00 ●場 所  タムラ建設2Fスペース(那須塩原市上厚崎435−6) ●参加費  800円 ●定 員  15名 ●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装
※レンタルマットあります。

6.16 新月の陰ヨガ×クリスタルボウルvol.2 開催しました!

双子座の新月を迎える今日は第二回目の陰ヨガ×クリスタルボウルの開催でした。



前回に引き続き満員御礼。本当にありがとうございます!! 半数近くはリピーターさん。そして半数の方は陰ヨガを初体験される方ばかり。 たくさんの方が陰ヨガにご興味をもって下さっていることが嬉しくてたまりません。
優しいクリスタルボウルの音色の中どっぷり陰の時間を体験して頂いた後のみなさまの柔らかな表情を見て幸せな気持ちでいっぱいになりました。
ご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました! 素敵な新月をお迎え下さいね^^
来月は7/16(木)新月開催です。すでに定員の半数以上のご予約を頂いております。もしご興味のある方はぜひ一度体験しにいらして下さい(^^)
詳細→陰ヨガ×クリスタルボウルvol.3 Facebookページ→https://www.facebook.com/events/1031521976861012/


7.16開催:新月の陰ヨガ×クリスタルボウル:vol.3

こちらのイベントは満員御礼で終了いたしました。 ご参加頂きました皆様ありがとうございました^^

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第三回目のお知らせが出来る事がとてもとても嬉しいです! 第一回、第二回共に満員となりみなさまにご好評いただいております。 「新月の陰ヨガ×クリスタルボウル」7月も開催決定いたしましたのでお知らせいたします。





~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~
新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。
●日 時  7月16日(木) 午前10:00〜11:00 ●場 所  タムラ建設2Fスペース(那須塩原市上厚崎435−6) ●参加費  1,500円 ●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル(ポーズを快適にとるために使用することがございます)
※レンタルマットあります。1回100円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。)

●お問い合わせ・ご予約→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)

~INSTRUCTORS~
*YIN YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA主宰