EARTH YOGA

新年あけましておめでとうございます。 太陰太陽暦では睦月１日（１月２８日）が新年のスタートとされています。 春を迎える。春がくる！という感覚がみなさんも感じられているのではないでしょうか＾＾ そしてこの日は新月でもありました！ 水瓶座の新月。私も水瓶座。 そして今占星術の世界では春分点というものが水瓶座にあるそうで２０００年以上は水瓶座の時代が続いていくそうです。 「水瓶座の時代はクリスタルのように透明な時代で、真実でしか生きられません。 一人一人が自立して、自分の人生を自分で選び、本当の自分を生き、その責任を自分でとることができる時代です。」 「群衆としての自分」から個として独立した自分への移行を意味するものでもあります  ですから、大勢と同じで流れる、社会がいうように生きる、はもう合わなくなります  それより、私はなぜ生まれ、なぜここにいるのか、私は私としてどうあり、どう生きたいか、 という問いが他の誰でもなく「自分の内から」湧き出してきます。 どうやってこの命を生きるのか、 自然のリズムに心の目を向けると、 心身の心地よさ、感じられることと思います。 ヨガをして自分と向き合い心地の良い時間をつくることはこの時代にとても合っているように感じますね。 今年も、 あなたの魂からの輝きが増すことを ヨガと通して心より応援しています。

黒磯駅前にあるパン屋さん。 KANEL BREAD のパンを囲んで持ち寄りランチ会。 KANEL BREADは友人が経営する大好きなパン屋さん。どれもこれも本当に美味しくて感動します。我が家は特にフォカッチャがお気に入りかな。もちもち感がたまらないです(^^) さて昨日の持ち寄りメニューは 根菜とアスパラのクリーム煮 トマトスープ キャロットラベ 梅酢のポテトサラダ クレソンサラダ ごほうびトマト メイソンジャーサラダ うづらやさんレシピのスコーン うづらやさんレシピのクッキー 子ども含めて女子７人。そしてお腹の中にも女の子１人。 みんなでわいわいおいしい時間を過ごしました。 次はお腹の中にいる子も一緒にね！ そうそう、クリーム煮とメイソンジャーサラダ、スコーンは おいしいヨガ でお料理を作ってくれるfumiさんが作って来てくれました！ ４月２０日ご参加頂きます皆様、fumiさんのお料理お楽しみにしていてくださいね。 Suiは大好きなKiyoneお姉ちゃんに会えてご満悦。Yuikoちゃんにはちょっとお姉さんぶってしつこくしすぎちゃったね(^^;; でもまた遊んでね！

家族３人初めて一泊二日の旅行にいってきました。 １日目 行きの新幹線、寝起きに KANEL BREAD のパンをほおばりながら旅のはじまり。 行きは約５時間の大移動でしたが余裕のSui。 チェックインまで休んだホテルのカフェがとても良かった。 ホテルは ウェスティン都ホテル ホテルですが和室もあり移動中動き回れずむずむずしていたSuiは目をキラキラ輝かせながら部屋を楽しんでいました。 私の大好きな青蓮院まで散歩。 いつ来ても静けさと凛とした空気がとても気持ちよくて、自然と呼吸が深まります。 SUIは青蓮院でも元気元気！ そして今回の旅の目的でもある花灯路 夜の京都。この後雪が降り出してとっても寒かったですがそれがまた何ともいえない素晴らしい雰囲気でした。 ２日目 いつも通り早起きのSUI。いやいつも以上に早起きでした。５時起床。 朝から町に出て朝食を食べた後、ヨガのTT同期の理恵子さんに会ってきました！ TT後大阪に引越しなかなか会えないな〜と考えていたのですが直前になんとなく連絡を取ったところ私たちの京都旅行中に京都でヨガのTTを受けている真っ最中ということが分かりTT前に会えました。 お互い同じ場所で学び、それぞれの土地でヨガを伝えているけれど、今もそしてこの先も繋がっていられる大切な仲間です。 同期のみんなにも会いたいなーっ。 そして旅の目的その2 京都動物園 Sui初めての動物達に興味津々。楽しんでいました。指をさして「わんわーん」と言ってみたり。 こじんまりとした動物園で小さな子供連れにはちょうど良かったです。 Suiはレッサーパンダが気に入ったみたい。 帰りに唯一のお土産にレッサーパンダを買ってあげました。 一泊二日だったのであっという間でしたがハプニングなくSuiも楽しんでいてくれていたようだったので今度行くときはもう少しゆっくり、 会いたい友人などにも会いにいきたいな〜なんて思いながら帰路につきました＾＾

久しぶりに菊池家へ。 RAKUとSUIはやること、行動が同じで見ていてとても面白いです。 おもちゃの取り合いもしていたね。 そんなちょっとお兄さん、お姉さんをよそにマイペースに穏やかに過ごすYUIKOちゃん。 ３人ともかわいいな〜！ そして私たちもすっかりお母さんだね。一緒に同じ場所で切磋琢磨働いたり、その頃の悩みを話していたのが懐かしい。 みんなそれぞれ家庭をもって、母になって、女性としていまをいきています。

清澄白河にBlue Bottle Coffeeがオープンしたと話題になっていますね。 2年前の今頃に行ったサンフランシスコの写真を見返していました。 また行きたいな。 いつ行けるかな。 TARTINE BAKERYのクロワッサンとラテで朝食。最高でした。 次行く時はヨガも受けたいな。

2月3日、節分。 私の誕生日でした。 たくさんのお祝いのメッセージ頂きありがとうございます。 節分の日の朝4時に目覚めるとまん丸のお月様が明るい明け方、月明かりに照らされて瞑想をしました。 たくさんの気づきがあって、 でもそれはすごくシンプルでした。 愛と感謝。 母になって初めての誕生日は特に自分の母に対して感謝の気持ちでいっぱいになりました。 自分の誕生日に母へ小さなケーキを買って届けてきました^ ^ そしてこれからもまずは自分を愛して、私を取り巻く大切な家族、友人、生徒さん、、、みなさんにも愛を与えていきたいです。 これからもどうぞよろしくお願い致します(^^)

おはようございます＾＾ 昨日は今年初めてのEARTH YOGAのクラスでした。 今回も満員御礼。たくさんのご参加本当にありがとうございました。 ナチュラルフローヨガということで初心者の方にも無理なく呼吸と動きを連動させていけるように意識しながらクラスを進めて行きました。 温かくもパワフルなエネルギーに溢れたクラスでしたね！最後にならしたシンギングボウルのバイブレーションが力強く、印象的でした。 ２０年前の１月１７日、阪神淡路大震災が起きた日。 クラスの終わりの皆さんで黙祷をささげようかと思っていましたが、その強いエネルギーがひとりひとりそれぞれ思い、祈りを捧げているようで、あえて黙祷の時間をとることを辞めました。 私自身その震災当時は黒磯の自宅におり、まだ小学生でした。テレビに映っている現実に唖然とし言葉が出なかった。その映像が今でも鮮明に覚えています。 お亡くなりなった方、そしてその家族や仲間の事を思うと今でも胸が締め付けられる思いです。 犠牲になられた方々にかける言葉を２０年たった今もうまくは伝えられませんが、 いつか、ほんのひと時でも平和な時間が訪れますように、お祈り捧げます。 過去に学び、未来を生きる私たち。 いま、生かされていること いま、生きていること それだけでどれだけすごいのか。 生きているだけであなたは愛することができます。与える事ができます。(自分にも) 生きている事に感謝し、 優しさを大切に生活をおくっていきましょう。 Om shanti shanti shanti

SUI生まれて初めてのお正月。 旦那さんも年末から数えると９連休だったので家族でゆっくり過ごしました。 私もお正月は毎年お仕事をしていたのでこんなにお休みだったのは高校生以来！？かな。 家族と新しい年を迎えて長い時間過ごせて、とても幸せでした。 こんなに温かな気持ちで新年を迎えられた事に感謝しています。 家族がいてくれるから今の私がここにいる。当たり前のことですが、その事をしっかり感じれたこと、実感できたこと。 あー、なんて幸せなんでしょう。

明けましておめでとうございます。 昨年中は大変お世話になりました。 私自身、妊娠、出産、育児という初めての事のだらけの一年でしたが沢山の気づき、そして人の愛や温かさをとても強く実感する事が出来た年でした。 今までの繋がりに感謝しながらも素晴らしい出逢いも沢山あった２０１４年。 今年も繋がりを大切に、そしてこれから出逢う方、事にわくわくしながら新年を迎えています。育児を楽しみながら、いまの自分に必要な事を学び続け、日々精進してまいりたいと思っております＾＾ ヨガもクラスに来て頂いている方により深く伝えて行けるよう色々と考えておりますのでお楽しみにしていてください。 それでは、本年も皆様にとって素晴らしい一年となりますよう、心からお祈り申し上げます。 今年も宜しくお願い致します。

家族みんな昨日23日がお休みだったので早めにクリスマスパーティをしました。 大人達は黒磯のfeezeさんのクリスマスケーキを。 丁寧に作られていて、見た目が美しすぎて食べるのがもったいないくらい。 マカロンがトッピングでのっているのも嬉しいですね。 大事に一口一口噛みしめて頂きました。それはもう絶品で、幸せになる美味しさでした(^^) そしてSuiにも簡単ケーキを手作りしてみました。 米粉のパンケーキに豆腐クリームで。 動物性のものは使わずに身体への負担の少ないケーキを作りました。 大好きなイチゴをトッピングして。 パンケーキとパンケーキの間にはバナナを細かくして挟んでみました。 気に入ってくれたようで沢山食べてくれて良かったー♡ 家族揃って美味しいものを囲んでワイワイ楽しい時間。 おじいちゃん、おばあちゃんも孫と一緒に過ごせて嬉しそう。 Suiも沢山遊んでもらって笑顔溢れる楽しいクリスマスパーティでした。 みなさんも素敵なクリスマスをお過ごし下さい♩

お早うございます。 今日は冬至、そして新月でもありますね。 以前に友人がプレゼントしてくれたこの本を開いて四季の行事について時々読み返しているのですが、改めて冬至とは。 一年で最も昼が短く夜が長い日。 冬を元気に過ごせるように、ゆず湯に入ったり、かぼちゃを食べたりするのが習わしです。 私も昨日、小豆かぼちゃを仕込みました。娘も食べられるように柔らかく。 冬至を境に日照時間が徐々に長くなっていくそうで、陰陽の話からすると陰が一年で一番極まる日ということになりますね。 冬至は極まった陰から陽が生まれる日。 新月も新たに月が生まれる日ですから、静かな日ですがとてもパワフルな事が自然界では始まる日なんですね！ こんな日はヨガでいうとやはり瞑想がおすすめです。 私の師匠、masa先生から最近シェアして頂いた 〈感謝の瞑想〉 これがとても良くて是非皆さんにもシェアしたいと思います。（masa先生にも許可を得ました＾＾） ＜感謝の瞑想＞ 体に感謝を送る瞑想法をお伝えしますね。 効果はご自身で実践して感じ取ってみてください。 ① 坐して（調身）、呼吸を整え（調息）、呼吸に「注意」を向けます（調心）。 ② そのままボディスキャンをするように体の各所を上から下に感じていきます。 　（例）頭頂、額、右目、左目・・・ ③ そして、体の各所に「生かしてくれてありがとう。体験をさせてくれてありがとう。」と言葉をかけていきます。 　 言葉をかけたら、その体の各所からメッセージが届きますので、それを受け取ります。 ④ 終わったら、余韻の中にそのまま坐しています。時間は好きなだけ。 試してみてください。 何か気づきがあることでしょう。 決して長い時間でなくても大丈夫です。 途中で雑念が入ってきたら入ってきたでOK！ それも感じて、もし戻れれば瞑想を続けて、もういいや〜と思えばそこで終わりにして大丈夫です。 朔旦冬至の今日、是非お時間あれば。