EARTH YOGA

１１月７日の立冬を迎えました。２月４日までの立春を暦の上では冬。 １１月７日の夜はスタジオで冬のはじまりを静かにむかえるキャンドルヨガを企画しました。 夜のスタジオ。キャンドルだけの灯りの中でヨガを。 非日常空間に。 キャンドルのを使ってはじまりにトラタッカ瞑想を行いました。 トラタック瞑想は、サンスクリット語のトラタッカ（Trataka)、「凝視する」という言葉に由来しています。定められた一点を、まばたきせずに凝視しつづけるという技法です。  一点を凝視し続けていると、こちらからあちら、あちらからこちらへと、両目を動かし続けていたエネルギーが固定されてきます。 一点を凝視し続けると、両目を動かしていたエネルギーは行き場をなくし、両目のすぐ近くにある第三の眼に流れ込みます。両目を動かしていたエネルギーが第三の眼に流れ込むことで開かれていく。これがトラタッカ瞑想という技法です。  炎は人間をリラックスさせる働きを持っています。また、目の疲れや視力回復にも効果があるので、目を酷使する現代人におすすめの瞑想法です。 そのあとは陰ヨガを。 シンプルなポーズに丁寧な呼吸を通していく。 キャンドルとの相乗効果でいつも以上に深まる時間でした。 ご参加いただきました皆様ありがとうございました＾＾

昨日は「立冬」 １１月７日の立冬から２月４日までの立春を暦の上では冬。 そんな冬のはじまりの昨日は午前中はママヨガ。 夜はスタジオで冬のはじまりを静かにむかえるキャンドルヨガを企画しました。 夜のスタジオ。キャンドルだけの灯りの中でヨガを。 とても幻想的な空間で。いつも以上にガネーシャ神の存在がとても大きく現れていたように感じました。 ご参加人数は１２名、満員！スタジオいっぱいの生徒様にご参加いただきました。 県南や県外、遠くからご参加いただいた方もいらっしゃいました。 ありがとうございました。 おひとりおひとりの灯り。光。 それぞれにおひとつキャンドルをお渡ししました。 そのキャンドルのを使ってはじまりにトラタッカ瞑想を行いました。 トラタック瞑想は、サンスクリット語のトラタッカ（Trataka)、「凝視する」という言葉に由来しています。定められた一点を、まばたきせずに凝視しつづけるという技法です。  一点を凝視し続けていると、こちらからあちら、あちらからこちらへと、両目を動かし続けていたエネルギーが固定されてきます。 一点を凝視し続けると、両目を動かしていたエネルギーは行き場をなくし、両目のすぐ近くにある第三の眼に流れ込みます。両目を動かしていたエネルギーが第三の眼に流れ込むことで開かれていく。これがトラタッカ瞑想という技法です。  炎は人間をリラックスさせる働きを持っています。また、目の疲れや視力回復にも効果があるので、目を酷使する現代人におすすめの瞑想法です。 そのあとはゆったりとしたとても静かなヨガを行いました。 シンプルなポーズに丁寧な呼吸を通していく。 キャンドルとの相乗効果でいつも以上に深まる時間でした。 今回のキャンドルヨガ企画後すぐに満員となってしまったため参加したかったけどご案内できなかった方も多くいらっしゃったので来月も企画しました。 何かと忙しくなる年末年始こそリセットする時間を作りにいらしてください。 スケジュールはこちらから→ スケジュール ご予約はこちらから→ メンバー登録とご予約 Tomomi

こんにちは。立冬の今日ですがとても暖かな１日ですね。 穏やかに冬の始まりを迎えました。 本日は夜のクラスでキャンドルを灯しその中でヨガを行います。 キャンドルを使った瞑想法も行う予定です。 今回は告知後すぐに満員となりましたため、来月も１２月２２日冬至の夜に企画しましたのでぜひ気になる方は来月ご参加ください。確認はこちらから→ １２月のスケジュール そして今日は Daydreaming Aromatic Store より新商品のお知らせです。 オリジナルで発注していましたアロマスプレー３種類が揃いました！ ヨガのクラス、シャヴァーサナの際にもシュッとしています。 すでにとても人気商品でご自分用やプレゼントにお買い求めいただいています。 とてもおすすめなので今回ブログにて紹介いたしますね。 Citron（シトロン） 1200円 すっきりとした柑橘系の中にフローラルなジャスミンの香りが特徴的です。 明るく前向きな気持ちにしてくれ、恐れや不安、悩みを和らげ、感情のバランスをとってくれます。そして心にゆとりをもち、歓喜を促してくれます。 胃腸の不調に効果もあります。 全成分:天然発酵アルコール(サトウキビ由来)、UV加工水、スイートオレンジ、レモン、ゼラニウムブルボン、グレープフルーツホワイト、ジャスミンアブソリュート Pachouli（パチュリ）1200円 スモーキーで暖かみのある香りが安心感を与えてくれます。 気持ちをグラウンディングさせ、安定させる作用があります。考えすぎや気の使いすぎの人の気持ちを安定させます。 全成分:天然発酵アルコール(サトウキビ由来)、UV加工水、ラベンダー、グレープフルーツホワイト、パチュリー、ジンジャー LOVE（ラブ）1300円 ネロリ、ローズ、ベルガモット、ローズゼラニウムのシンプルながら非常に上品で優雅な香りのスプレーです。気持ちを高揚させるネロリと、穏やかでやさしく優美な雰囲気をもつローズが、甘く上品に漂います。愛を確かめ合いたい空間などでお使いください。 全成分:精製水、水(電解還元性イオン水)、精油(ネロリ、ローズアブソリュート、ベルガモット、ローズゼラニウム) 空間の浄化やリラックスに、持ち運びもできるので仕事...