EARTH YOGA

年末、今年最後の満月の日。 今年一年の自分を振り返り、一年頑張った自分自身を深く癒す特別ワークショップを企画しました。 クリスタルボウルの音は、澄みきった繊細さと大自然を思わせる力強さをあわせ持ち、また空気そのものを震わすような、不思議な音色です。 ２０１９年を輝かせるための瞑想やワークを組み込みリスタルボウルの音に心を委ねながら、深い呼吸とヨガのポーズとで、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。 身体が解放されると心も解放されます。 本当に自分が進んでいきたいことや 本当に必要なことが明確にみえてきます。 本当の自分にであったとき 本当の豊かさがあらわれます ２０１９年あたらしいステージに進んでいきましょう＾＾ ＜開催詳細＞ ●日　時　　 １２月２３日（土・祝）10:00〜12:00   ※開場は20分前から行います。 ●場　所　  EARTH YOGA Studio （栃木県那須塩原市中央町２−２２−３F）                      ※駐車場あり。 ●参加費　　3800円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければレンタルあり）、飲み水、タオル、動きやすい服装、筆記用具 ●お問い合わせ・ご予約 ご予約フォームよりお願いいたします。 https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/ ～INSTRUCTORS～ ＊瞑想＆YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA Studio代表 心身の不調や周囲との調和に悩んでいた10代後半にヨガに出会い、忙しい毎日の中で自分の体と心に向き合う大切さを知る。2013年から中島正明氏に師事し、全米ヨガアライアンス(RYT200)取得。同年栃木県那須塩原市にて”EARTH YOGA"を立ち上げる。育児とインストラクターとの両立のなか年間1000人以上を指導しながら2017年10月栃木県那須塩原市にヨガ専用スタジオEARTH YOGA Studioをオープン。 「自分を愛し 心を育む」を企業理念とし、生徒様のカラダとコ...

湊洋二先生が那須に！募集要項はこちら→ ⭐︎ 三連休の中日に洋二先生がなんと那須に！EARTH YOGA Studioにきてくださいました！ 前日は三重に、そして翌日は山形に、、、とお忙しい合間に。 栃木県の北部で全国的に活躍するヨガの先生のワークショップは初開催！ 洋二先生の温かなお人柄、家族、仲間のサポート（沖縄で暮らすちーちゃんにはたくさんサポートしてもらった♡） があって告知準備から当日までとっても楽しく過ごさせていただきました！ 「美脚美尻骨盤ヨガ」のワークショップ。 洋二先生の言葉ひとつひとつが温かく、丁寧で。 ヨガとは生き方そのもの。 私自身も「生きる。生きていく。」ということを改めて感じながら。 私がこの土地で、この場所でヨガを伝えるという意味をただただシンプルに味わいながら大切な生徒様とあの場を共有できたこと感謝しかありません。 洋二先生がある生徒様に投げかけた質問 洋二さん「ヨガに出会えた。という言葉なんかくすぐったく感じませんか？」 生徒さん「？」 洋二さん「ヨガに出会えてよかったですか？」 生徒さん「はい！」 洋二さん「そう思うのは良き先生にに出会えたからですね！」 多くの生徒様が私の方を向いて笑顔でうなずいてくださいました。 ヨガスタジオができてから出会えた生徒様も、その前５年以上続けてくださっている方もそれぞれが 「ヨガに出会えてよかった」 と思ってくださっていること嬉しくてたまりませんでした。 「ヨガは身体もメンタルも健康でいられるとても良いものです。また次に僕と会うときにお互いに病院のベッドではなくこの場所で再会しましょう。ぜひヨガを続けてくださいね。やりたくない時も休みたい時もある。そんなときはヨガをしたくない自分も○にしてヨガを続けてみてくださいね。きっと一年後、十年後、とヨガに出会ってよかった。をさらに実感します」 洋二先生の実体験があるからこそのこの言葉の重みをしっかりを受け取りました。 私もヨガと出会って１２年。出会った頃は自分が嫌いで自分を認められなくていつも外にばかり意識がいっていました。 生きることもやめたくなったこともあります。 １２年、ヨガの練習もできなくなった時もあります。でも助けてもらえたのはやっぱりヨガでした。 今こうして健康な身...

陰ヨガをめぐる旅ベーシック。 リクエストをいただき待望の第４期の募集です。 過去の開催レポートはこちらから 第一期 陰ヨガを学ぶことで普段の生活の中に活かせるヒントがたくさんあります。 私たちの土台である「陰」 ここをしっかりと抑えることで活動していくための「陽」が高まります。 人気のワークショップとなりますお早めにお申し込みください。 ---------- 陰ヨガをめぐる旅 
第１部「陰とその本質」 第２部「実践と効果」 陰ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。 筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して、陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「委ねる」かたちでポーズをとり、骨や関節まわりの結合組織（筋膜、靭帯、腱など）へアプローチし柔軟性が高まります。 さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし、とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は、深くぐっすり眠れたという体験をしています。肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛などさまざまな日々の不調の改善を促し、心身の回復力・免疫力を高めてくれます。 陰の概念は、現代に生きる私たちの健康に多くのヒントを与えてくれます。 この講座では、「陰ヨガってどんなヨガ？」を陰陽理論から易しく説明します。 陰ヨガを知りたい・学びたい！という方は、是非、ご参加ください。 〈開催詳細〉 ●日　時　　１０月２１日（日）９：３０〜１５：００（途中お昼休憩あり） 　　　　　  第１部「陰とその本質」午前９：３０〜１１：３０ 　　　　　  第２部「実践と効果」　午後１２：３０〜１５：００ ●場　所　　EARTH YOGA Studio（那須塩原市中央町２−２２−３F） 　　　　　　 　　　　　 ●受講料　　６５００円（テキスト代込み） 　　　　　  リテイク制度あり：第一期、第二期に参加していただいた方でまたさらに学びを深めたい、練習していて疑問が湧いてきた、などという方もご参加いただけます。その場合テキスト持参いただければ各回２０００円でご参加いだだけます。（１部、２部どちらかだけの参加も可能） 　　　 ●今回は１日...

昨日発表いたしました こちら のワークショップ。なんと数時間で満員となりました！ありがとうございます。 ただ今回ご案内できない方も大変多いため、来年も洋二先生、那須に来ていただけることになりました。 皆様が洋二先生と出会えるきっかけ作りしていきたいと思います＾＾ 私がどうして那須に洋二先生を呼びたかったか、それは「美脚美尻骨盤ヨガを受けて欲しい」という理由ともうひとつ大きな理由があります。 それは洋二先生との出会いから、、、 私が一人目の産後１年・約３年前のことになります。 産後初のヨガの学びに心を踊らせ洋二先生に会いにいきました。 ワークショップの内容はもちろんとても楽しく大満足！この私のキラキラとした笑顔に現れていますね＾＾ それはもとより洋二先生の温かなお人柄に心をわしづかみされてしまいました。 それからというものの、洋二先生のスケジュールをチェックしていましたがなかなかタイミングがあわず、あっという間に月日がたち、やっと会えたのは先月、栃木県 下野市でのWS！ 久しぶりにお会いした洋二先生の温かさは変わらず。とても楽しいひと時でした。 ヨガの先生を育てている洋二先生の知識量は素晴らしいものでその学びは図りしてません。ヨガ初心者の方でもわかりやすく、丁寧に伝えてくださる安心感。 先生のふわっとした優しい雰囲気にその空間はすべての人が安心してここにいられる場を作り出します。 「そんな洋二先生にEARTH YOGA Studioの生徒様に出会っていただきたい！」 その思いで「ぜひ次回は那須にも」とお願いし先月お別れしました。 来年あたりかな〜どんな内容で開催しようかな〜そんな思考を巡らせていたときに洋二さんからメールが。 「１０月予定が変わり那須に寄れそうなのですが僕が智美さんのスタジオでクラスを行えますか？」 まさかまさかこんなにもすぐに来ていただけるなんて！素晴らしい巡り合わせです。 １０月のWS、まさか数時間で満員になるとは、、、今回ご案内できなかった皆様には大変申し訳ない気持ちでおります。 しかし朗報です！ 来年も来ていただけることを早速現在進行中です♡ お日にちなどはまだ未定ですが、みなさまに洋二先生と出会いタイミングがありますようそのきっかけ作りしていきますね。 １０月７日開催...

土曜日は苦手を克服！前屈を深めるWS ご参加頂きましてありがとうございました！！ ご参加の皆さまがとても素直ですぐにお身体も変化！ お時間があまり、後屈まで深めていきました。 前屈。苦手意識のある方多いですよね。 苦手な理由としては「体がかたさ」が一番でした。 まずは固定概念を外しただけでどう変わるのか、それだけでもかなりの変化！ そこから具体的に緩めたい筋肉、そのために筋活性したい筋肉。 ひとつひとつ試しては前屈がどんどん深まりのお身体の使い方をお伝えし、実践してはどんどん深まっていき、最終的にには昔の折りたたみの携帯電話に！！ 後屈ではみなさんがブリッジ完成！みんなでゴール達成しましたよ！ 皆さんの驚きの笑顔、忘れられない。 進化したい！変化したい！成長したい！ 皆さまのその想いに応えたい。 応援したい。 今回ご参加頂いた皆さまはもう昔の自分には戻れませんね。進化するのみです！ このワークショップ、かなりの自信があります。 それは師匠中島正明先生が理論付けをし実践、私も身体を通してしっかり変化を受け取っているからです。 また開催いたします。 ご参加頂きましたみなさまありがとうございました！

昨年の春と秋に満員御礼で開催しました陰ヨガをめぐる旅ベーシック。 リクエストをいただき待望の第３期の募集です。 過去の開催レポートはこちらから 第一期 昨年は２日間に分けて開催していましたが今回は１日で凝縮した内容をお届けいたします。 人気のワークショップとなりますお早めにお申し込みください。 ---------- 陰ヨガをめぐる旅 
第１部「陰とその本質」 第２部「実践と効果」 陰ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。 筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して、陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「委ねる」かたちでポーズをとり、骨や関節まわりの結合組織（筋膜、靭帯、腱など）へアプローチし柔軟性が高まります。 さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし、とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は、深くぐっすり眠れたという体験をしています。肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛などさまざまな日々の不調の改善を促し、心身の回復力・免疫力を高めてくれます。 陰の概念は、現代に生きる私たちの健康に多くのヒントを与えてくれます。 この講座では、「陰ヨガってどんなヨガ？」を陰陽理論から易しく説明します。 陰ヨガを知りたい・学びたい！という方は、是非、ご参加ください。 〈開催詳細〉 ●日　時　　６月９日（土）９：３０〜１５：００（途中お昼休憩あり） 　　　　　  第１部「陰とその本質」午前９：３０〜１１：３０ 　　　　　  第２部「実践と効果」　午後１２：３０〜１５：００ ●場　所　　EARTH YOGA Studio（那須塩原市中央町２−２２−３F） 　　　　　　 　　　　　 ●受講料　　６５００円（テキスト代込み） 　　　　　  リテイク制度あり：第一期、第二期に参加していただいた方でまたさらに学びを深めたい、練習していて疑問が湧いてきた、などという方もご参加いただけます。その場合テキスト持参いただければ各回２０００円でご参加いだだけます。（１部、２部どちらかだけの参加も可能） 　　　 ●今回は１日のWSということで途中にお昼休憩を挟みます。外に出られて...

こんばんは＾＾ GW中もたくさんのご参加ありがとうございました。GWだからこそご参加いただける方も多くとても嬉しい時間となりました。 最近はヨガの先生をされている方もとても多くクラスに来てくださります。すごく嬉しいです♡しかも県外からわざわざこのスタジオを目指して、、、嬉しくて泣きそうです。 この街に暮らす人もヨガインストラクターをされているかたも みなさまが同じ空間で楽しめるヨガクラスをこれからも開催していきたいと思います。 さて今日でGWも終わり明日からいつもの月曜日が始まる方も多いのではないでしょうか？ 私も２週間ぶりの東京、パーソナルトレーニングに向かいます。 昨日のこどもの日、そして立夏。 夏の始まりの陰ヨガのワークショップを開催させていただきました。 募集記事はこちら→ ⭐︎ 陰ヨガとは？から今回は陰陽五行にも踏み込んで、経絡にも触れて、いつものWSよりも広い分野で学ぶ陰ヨガのWS。 ご参加いただきました皆様は陰ヨガの心地よさをしっかりと実感してくださっている方ばかり。陰と陽、五行、そして経絡の理解もとてもすんなり入ってくださっている様子でした。 夏の養生、その夏にオススメの陰ヨガポーズ、ぜひ日常生活にも活かしていただけたら嬉しいです。 そして今日のWS、GW中でお忙しい中「ぜひやさせてほしいと」とお返事をいただき今日だけの特別スイーツを作ってくださったのはおいしい薬膳白牡丹さん。 「苺とアーモンドのショコラマフィン」でした！ WSは私にとっても特別な時間です。レギュラークラスでは伝えきれないことをテキストにし、実際にご参加いただいたみなさんで作っていくクラス。 来月のもリクエストをいただき陰ヨガのWSを開催いたします。 昨年も開催したWS、昨年は２日に分けて開催いたしましたが１日で学べる集中コースにいたしました。 詳しくはまた別ブログにで詳細お知らせいたします。 陰ヨガは他のヨガとまた違った視点や理論があります。 それを知ること学ぶことで陰ヨガのプラクティスが深まっていきます。 ぜひ多くの方にお伝えしていきたいため陰ヨガのWS続けさせていただきます。 そして前置きが長くなりましたが、６月のスケジュールも発表いたしました！　　　 スケジュールはこちら→ ...

おいしい薬膳白牡丹さんの薬膳スイーツ付きになりました！ GWのお忙しい時期ですが快くスイーツ作りを引き受けてくださった白牡丹のひかりさん。 「火のエレメント」をテーマに立夏の薬膳スイーツを作ってくださいます！お楽しみに。 -------- 先日５月のスケジュールを公開いたしました。→ ⭐︎ ５月５日に陰ヨガのワークショップを開催いたします！ 陰ヨガをめぐる旅〜陰陽五行・「火」のエレメント編〜 陰ヨガを知る上で、切っても切り離せない「東洋医学」や「陰陽五行」 陰陽五行とは？ なんとなく聞いたことはあるけど、詳しくはわからない、という方もいらっしゃるかもしれません。 陰と陽がある、というのはわかるけれど、それがどういう考え方で、 陰ヨガとどういうつながりがあるのか。 陰陽五行についての基礎知識を踏まえさらに今回は ５月５日、こどもの日でもありますが暦の上では「立夏」 これから夏の季節を迎えます。 夏は五行では『火』に属します。 火の五行は、消化や代謝を助けるエレメントです。クリエイティブさを追求する五行でもあります。人と人を繋ぐハートフルな熱い五行であって、人として大事にしたいエレメントです。 火の五行は、五臓でいうと心（しん）です。 火のエレメントを紐解き、陰陽五行の観点から夏の過ごし方を考え夏バテしない身体作りををしていきましょう。 ＜詳細＞ ●日　時　　 ５月５日（土）9:30〜12:00                         ※開場は20分前から行います。 ●場　所　     EARTH YOGA Studio (栃木県那須塩原市中央町2-22-3F） ●参加費　　3500円(当日お支払い下さい)※薬膳スイーツ付き ●持参品　　ヨガマット、筆記用具、飲み水、タオル、動きやすい服装 ●キャンセルポリシー 前日、当日キャンセルの場合はキャンセル料が発生いたします。 キャンセル待ちが出た場合、お待ち頂いている方へスムーズにご案内したいためです。ご理解、ご了承下さい。 前日キャンセル：５０％ 当日、無断キャンセル：１００％ EARTH ...

本日は雪予報の中でしたが 子宮温めヨガ のワークショップの開催でした。 さくら市や白河市など遠方からのご参加も多く、また EARTH YOGA Studio も初めての方が半数以上でした。 子宮温めヨガを続けると一番に月経が変わってくるのが特徴のヨガです。 実際にPMSや月経痛に悩まれている方のご参加。 歳を重ねるごとに月経が変わってきていて更年期を快適にすごしたいので、とご参加いただく方も。 セラピストさんのご参加もあり、ご自身は月経についての悩みはなくともお客様で月経や女性特有の悩みで来られる方が多く、ご自身の学びとしてご参加くださった方もいました。 講座は先月も開催した内容と同じでしたので前回のレポートをご覧ください＾＾ → 子宮温めヨガワークショップ 今回もおいしい薬膳白牡丹さんのスイーツ付き！今回は「黒豆黒米ココナッツミルク汁粉〜ヨモギ団子入り〜」をご用意くださいました。 とっても美しくまさに子宮温めのためのスイーツ。いつも本当にありがとうございます。 毎月の月経はそのひと月をどのように過ごしてきたかを教えてくれるとても大切なサインです。 PMSが酷かったり、月経痛が辛い生理は そのひと月どのような生活をしていたか見直してみてくださいね。 （食べ物や睡眠、ストレスなど） 必ず原因があります。 身体は正直ですからそれを私に教えてくれますよ。 月経、子宮を見つめ直し、向き合うことは  自分を見つめ直し、向き合うこと そこから自分自身を愛することにつながります。 またこちらのワークショップはリクエストでの開催をいただいているので暖かくなった頃行いたいと思います。 レギュラーのクラスに参加するだけでは感じられない 深い学びと気づきが多いワークショップ。 EARTH YOGA Studioでは初心者の方からインストラクターの方まで学べるワークショップの開催を定期的に行なっております。 ヨガを学びたい ヨガを深めたい そのお気持ちにしっかりと応えていきたいと思っています。 来月は 「アーサナ（ポーズ）を深める」ワークショップを開催したいと考えています。 お楽しみに＾＾ -------- 明日は雪がかなり積もりそうですが 午前、午後のクラスは通常通...

先日発表いたいしました新年１月のスケジュール、すでにたくさんのご予約いただきましてありがとうございます！１月のワークショップも詳細告知前に満員となりそうなほど多くの方にご興味を持っていただいております。 追加開催が決まりました！２月１０日（土）開催します！ ---------- 「冷えは万病のもと」と言われるように、体を温めることは健康を維持する上でとても大切なことです。 女性で、「冷え」を感じている方は多いのではないかと思います。 夏でも手足の先は冷えている、という方や、冬の間は、カイロが手放せず、おなかと背中と腰にも貼っているよ、という方もいらっしゃいます。 「冷え」を感じていて、月経痛に悩んでいる方も多いように感じています。 陰ヨガをすると、「からだの奥がじんわり暖かくなった」という感想をもたれる方が多いです。 陰ヨガは、からだの巡りを整え、からだが本来もっている温める作用を助けてくれるためです。 わたしは陰ヨガを始めてから、本当に冷えなくなりました。 昔、まったくヨガを知らなかった頃は（１０代なのに） 自他共に認める冷え性でした。夏でも手足が冷たいのは当たり前。体温も３５℃台。寒いところへいくと唇も手先も紫色に、、、 冬はタイツを履いて、レギンスを履き、靴下を履いて、足用のカイロをはりブーツを履く、 ということをしていました。  「冷え」があったころは月経痛もひどかったですし、月経中の冷えや悪寒にも悩まされていました。 しかしヨガを初めて１２年、陰ヨガに出会って６年。今では冷えがかなり改善され体温も ３６℃台後半と１℃近く体温も上がりました。 それからは月経痛に悩まされたことはありませんし、月経期もHAPPYに、元気に過ごす事が出来るようになりました。 どうしても陰の性質にある女性は「冷え」やすい体質にあります。 「冷え」と一言でいってもその一それぞれに根本の原因がありますから「冷えには○○がいいよ〜」と聞いて実践してもそれが全ての人に当てはまるとは限りません。 まずご自身の冷えのタイプを知ってもらいたいと思い中医学からみた体質診断をし、そのタイプ別の養生法を紹介いたします。 その後にたっぷりと「冷えを改善する陰ヨガ」を体験して頂きます＾＾ 今年こそは冷えを改善しましょう！ 【詳...

8/30up!満員となりました！ ---------- ５月、６月と２部に渡り開催しました陰ヨガをめぐる旅 。告知後すぐに満員となりキャンセル待ちもたくさんいらっしゃったためリクエスト開催を９月に行うことになりました。 前回のキャンセル待ちの方を先行でご案内しておりますので残席がわずかとなっております。 気になる方はお早めにご連絡ください＾＾ ----------   陰ヨガをめぐる旅 
第１部「陰とその本質」 第２部「実践と効果」 陰ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。 筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して、陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「委ねる」かたちでポーズをとり、骨や関節まわりの結合組織（筋膜、靭帯、腱など）へアプローチし柔軟性が高まります。 さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし、とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は、深くぐっすり眠れたという体験をしています。肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛などさまざまな日々の不調の改善を促し、心身の回復力・免疫力を高めてくれます。 陰の概念は、現代に生きる私たちの健康に多くのヒントを与えてくれます。 この講座では、「陰ヨガってどんなヨガ？」を陰陽理論から易しく説明します。 陰ヨガを知りたい・学びたい！という方は、是非、ご参加ください。 〈開催詳細〉 ●日　時　　第１部「陰とその本質」９月　３日（日）午前１０：００〜１２：００ 　　　　　  第２部「実践と効果」　９月１０日（日）午前１０：００〜１２：００ ●場　所　　創建　多目的ルーム（那須塩原市北弥六209-3） 　　　　　　 　　　　　 ●受講料　　各回３０００円（テキスト代込み） 　　　　　  リテイク制度あり：前回参加していただいた方でまたさらに学びを深めたい、練習していて疑問が湧いてきた、などという方もご参加いただけます。その場合テキスト持参いただければ各回１５００円でご参加いだだけます。（１部、２部どちらかだけの参加も可能） 　　　　　　 ●参加条件　第１部、第２部続けてご参加いただける方を優先してご予約承ります。 　※...

EARTH YOGAのヨガワークショップ。 陰ヨガをめぐる旅 が修了しました。 第１部「陰とその本質」５月２８日（日）午前１０：００〜１２：００ 第２部「実践と効果」　６月１１日（日）午前１０：００〜１２：００ ２日間に渡る盛りだくさんな内容で開催しました。 テキストも自宅に戻ってからも実践しやすいようにできるだけ「分かりやすさ」を重視して作らせていただきました。 １部が終わり２部までに二週間期間があったため宿題をみなさんに出させていただきました＾＾ 「できるだけ毎日陰ヨガのプラクティスをしてください。一つのポーズでもOK。」という宿題。 実際に２部の始まりにそれぞれが実践してみたご感想から話していただきました。 日によってのカラダの違い。 家だと集中はしにくく３分、５分のキープがむずかしい。 朝取り入れてみたらいつも忙しくしてしまう朝だけどクールダウンできてスッキリとし１日がとても充実した。 ポーズをとるといつのまにか時間が経っていて深いリラックスを感じた。カラダもだけど私にとって精神的な安定にとても繋がった。 日々の姿勢を気にするようになったり、寝る前に呼吸だけでも陰ヨガの呼吸を取り入れるだけで良い睡眠に入っていけた。 朝と夜練習し、夜はよい睡眠のため。朝はクリアになって他人にもスッキリしてるね！と言われて自分だけでなく他人からも変化を褒められた。 朝やると落ち着き１日がとてもスムーズになった。 ポーズしたまま寝てしまった。とにかく深いリラクゼーションを感じた。 などなどたくさんのご感想がでました！ どの感想もちゃんと自分のカラダを自分自身で感じてあげていたからこそのご感想で１部で陰ヨガの概念や本質をお伝えした後だったからこその深まる時間だったのではないかと思います。 ２部では実際のポーズの練習を。 日々陰ヨガのポーズをとってみて「ここはどうなの？」という質問がたくさん出て答えながら進めていきました、 質問がたくさん出たことが大変嬉しかったです。それも少人数で陰ヨガLoverのみなさんが集まったからこその空間だったかなと感じます。 ２部は丁寧に1ポーズずづ解説していったため時間配分がおしてしまい最後のプラクティスが短くなってしまいましたが、最後「全部のポーズで寝ちゃった」という声がたくさん聞けました。 短...

やっとテキストが完成しました〜！！ 明日開催するEARTH YOGAのワークショップ 陰ヨガをめぐる旅 ご参加いただきます皆様が陰の理解が深まるよう、より陰ヨガが好きになるよう、楽しい学びの時間になるといいなと思っています。 こちらもワークショップはキャンセル待ちの方のみでまたクラス開催できるぐらい多くの方に再度開催のご要望をいただいています。 今回ご参加いただけない方もまた近いうちに開催いたしますのでその告知もう少々おまちください。 では明日ご参加いただきます皆様、よろしくおねがいいたします。

公開後半日で満員となりました！たくさんのご予約ありがとうございます。 引き続きキャンセル待ちの受付を行っております。またすでにリクエスト開催依頼も頂いておりますので夏〜秋頃に同じ内容で開催できたらと思っております。 その際はキャンセル待ちやご連絡をいただいだかたから先行にご連絡しようと思いますのでご連絡ください。 ---------- 久しぶりのヨガ講座開催のお知らせです！兼ねてから開催したかった陰ヨガの基礎講座、数名からリクエストもありまして今回開催が決定いたしました。 陰ヨガをめぐる旅 
第１部「陰とその本質」 第２部「実践と効果」 陰ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。 筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して、陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「委ねる」かたちでポーズをとり、骨や関節まわりの結合組織（筋膜、靭帯、腱など）へアプローチし柔軟性が高まります。 さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし、とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は、深くぐっすり眠れたという体験をしています。肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛などさまざまな日々の不調の改善を促し、心身の回復力・免疫力を高めてくれます。 陰の概念は、現代に生きる私たちの健康に多くのヒントを与えてくれます。 この講座では、「陰ヨガってどんなヨガ？」を陰陽理論から易しく説明します。 陰ヨガを知りたい・学びたい！という方は、是非、ご参加ください。 〈開催詳細〉 ●日　時　　第１部「陰とその本質」５月２８日（日）午前１０：００〜１２：００ 　　　　　  第２部「実践と効果」　６月１１日（日）午前１０：００〜１２：００ ●場　所　　創建　多目的ルーム（那須塩原市北弥六209-3） 　　　　　　 　　　　　 ●受講料　　各回３０００円（テキスト代込み） 　　　　　　 ●参加条件　第１部、第２部続けてご参加いただける方を優先してご予約承ります。 　※キャンセルがでた場合や空きがある場合、その回の単発追加募集を行います。 ●定　員　　１０名 ●持参品　　ヨガマット、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル（ポーズを快適...