EARTH YOGA

雪が吹きかける寒い中、満員御礼たくさんの陰ヨガ好きな女性達が集まって下さりました。 冬の陰ヨガ×薬膳ランチ 。 こちらのイベントクラスは一般告知前にちらりと陰ヨガクラスでお知らせした際にほぼ満員のご予約を頂くほど私のクラス史上最速で満員となったクラスでした＾＾ はじめに少し座学の時間。 冬の養生のお話や冬に大切な五臓「腎」のお話など陰ヨガの前に座学も含めてお話しさていただきました。 そして冬の養生や理論に基づいた冬の陰ヨガを行いました。写真は久しぶりに「ゲッコー」のポーズを。 びしびし体の内側に効いていた様子でした。陰ヨガでは難しいポーズのひとつですがみなさんの深まり方が素晴らしかったです。 ヨガの後はお待ちかね、いつもお世話になっている「おいしい薬膳　白牡丹」の金井ひかりさんの冬の薬膳ランチ！ 今回も見た目の美しさにみなさん歓声〜。そしておいしい！どれを食べても香り、味、食感、そして全体のバランスが素晴らしいお料理です。 スープは色がとっても綺麗なビーツのポタージュ。 ビーツは飲む輸血とも言われているくらい造血作用が高い食材です。すべての女性は「血」を補うことが生涯とても大切な養生ですからこの今日の薬膳ランチはまさに「女性のための薬膳」でした。 陰ヨガでじわじわ内側から開いた体に、しみわたる美味しい薬膳にみなさん笑顔が溢れていました。 最後に集合写真を。陰ヨガと薬膳でみなさんの顔色がパーっと明るく潤った感じでした。 写真のポーズは「陰陽」＝「太極図」＝「○？」みたいなポーズです♪ 私自身、いつもみなさんの癒しのエネルギーとパワーをたくさん頂いています♡ ご参加頂きました大切な生徒のみなさん お料理を作って下さったひかりさん そして素晴らしい場所を提供下さったタムラ建設さん ありがとうございました！！ ひかりさんとは１月にも薬膳スイーツ付きの陰ヨガを開催します。すでに残席は３席となりますがもし気になる方はBlogチェックしてみてください。→ 女性のための陰ヨガ〜冷えを改善する陰ヨガ〜

先月も参加した金井ひかりさんの 第一回薬膳料理教室 。 今日は二回目の開催でテーマは「冷え取り薬膳」 ひかりさんのお料理もお人柄も大好きなのでこちらの開催が決まってすぐに申し込みをさせていただきました＾＾ 先日１１月２２日二十四節季では小雪（しょうせつ）。わずかながら雪が降り始めるころ。 今日の那須はみぞれがちらついていました。そんな寒さ深まる時期にぴったりのテーマの薬膳料理。 今回は少し鼻水の出ていた娘、預け先がなく無理をいって一緒に参加させていただきました。ひかりさん、せつこさん、そしてご参加のみなさま優しく迎え入れてくださりありがとうございました！ 一緒に混ざって冷えとり餃子を。 ・エビの香味水餃子 ・蓮根焼餃子（ベジタリアン対応） ・ラム肉とパクチーの水餃子 こちらはラム肉水餃子用の薬膳スープ！ 八丁味噌、オイスターソース、八角、シナモンなど。。。 クセがあるけどとっても美味しくてクセになるスープでした。この味はひかりさんにしか思いつかない素晴らしい味だな〜と感激。本当に美味しかったな。 付け合わせは ・柿とカブのマリネ ・さつま芋のハニーマスタード和え 食べはじめて間もなくから足先がじんじんと温かくなってくるのが分かって、食べ終わって２時間たつ現在も内蔵がぽかぽかしているのが分かります。 食事の後はジャスミンと薔薇の花のお茶を頂きながら講義を少し。 「冷え」と一言でいってもタイプがあります。体質や生活習慣で冷え性の原因が変わってくるということ。その人の冷えの状態、タイプによって選ぶ食材も変わるというお話。 う〜ん、やっぱり中医学はおもしろい。 冷えタイプ、私は思っていた通り体を温め栄養を送る血が足りなくなり末端が冷える 「血虚」タイプでした〜 血を補う。先日開催させて頂いた「 女性のための陰ヨガ 」にご参加頂いた方にはなんとなくピンとくるお話ですよね。 今日も美味しく、学び多き一日でした！ 講師のひかりさん 企画、場所の提供をして下さったせつこさん そしてご一緒したみなさま本当にありがとうございました！

昨日、９月１９日念願のコラボイベント「 秋の陰ヨガ×薬膳ランチ 」開催しました！ 秋晴れの気持ちの良い朝、いつもより少し早めに会場で準備をしながらヨガマットにごろーん。 空がキレイで思わずカメラをかまえました。少し早めに来たからのんびり準備〜と思っていたらみなさん楽しみにして下さっていたのかいつものクラスやイベントより早めに到着頂き準備のお手伝いもして頂いたり、、、とてもありがたかったです＾＾ こちらのイベント公開から２日でご予約満員になったのですが季節の変わり目ということもあり直前のキャンセルが立て続けに入りほぼ半数がキャンセル待ちから、再募集からのご参加でした。 急なキャンセルにもご参加頂ける生徒さんがいてくださり開催当日も満員御礼。２０名ご参加頂きました！ 中医学の考えに基づく陰ヨガと薬膳。 秋ということで乾燥しがちな身体に潤いを与える陰ヨガと薬膳料理をご用意させて頂きました。 乾燥に弱い蔵器は「肺」です。秋の乾燥した空気は肺の働きを弱めてしまい、風邪、肌や喉の乾燥。便秘を引き起こすだけでなくアトピーや鼻炎などのアレルギー疾患も悪化させます。 陰ヨガでは呼吸を促すように胸を開きながらたっぷり深い呼吸で肺を活性化させ、肺経の経絡に働きかけるポーズも組み込ませて頂きました。 肺は呼吸を司り、呼吸を通して心と身体をつなぐ役割をしています。呼吸を整える事は自分の心を整え開く事にもつながります。 そして陰ヨガの後は待ちに待った！ 金井ひかりさんの薬膳弁当＾＾ ひかりさんのお料理は感動の連続で見た目の美しさはひかりさんそのもの、食感の楽しさ、全体のバランス、本当に素晴らしいです！ 薬膳弁当を目の前にした時の、自然に溢れるみなさんの笑顔がとても印象的でした。 お品書きの裏面には「秋の薬膳もポイント」がびっしり。こちらは公開せずにご参加頂いた方の特典にしておきますね♪ おいしい、だけでなく”心と身体にやさしいごはん”をありがとうございました＾＾ ご参加頂いたみなさまにもとても楽しんで頂け、薬膳も身近に感じて頂けたのではないかと思っています。 益々この土地に暮らす方々に陰ヨガ、薬膳、そしてその大本に...