EARTH YOGA

今日は那須の自然派育児ママの会主催のお手当法講座でした！ 前回の 梅醤番茶編 に続き今回が２回目、 くず粉 をテーマに開催しました。 講師はみんな大好き我らがふみさん！ ふみさんは自然派育児を実践されている家庭で育ち、ご自身もできるだけお薬にたよらず 自 然食と食材の手当だけで健康に育てている２児の母なので実体験を踏まえのお話、実習はとてもわかりやすく、多くの方がお子様連れでしたが真剣に、集中してふみさんのお話に耳を傾けていました。 「お手当とは」文字のごとく、手を当てること。 本来からだが持つ自然治癒力を高めるもの。病院にかかる前に、病気の自然な経過を知った上で見守り、なるべく台所にある自然なものを使うことを言います。 今回は「くず粉をつかおう」とテーマにしたのは私からのリクエストでもありました。 私自身、親は自然派ではないのですが両親共働きだったということもあり幼少期は祖母に育てられました。ですのでおやつ、といえば味噌おにぎりや蒸した里芋、手作りのかりんとう。ちょっとした風邪の時には首にネギをまいたり、梅醤番茶を飲ませてもらったり。 今でいうおばあちゃんの知恵袋をたくさんしてもらっていました。 その中でもくず湯やくず練りは私の中で一番好きなおやつで、我が娘にもお手当で、というよりは日常のおやつでくず練りやくず餅を作って食べさせていました。 あるときに上の子と同じくらいの子どもたちとくず粉で作ったおやつをいただく機会があり、ほとんどの子が食べ慣れないものだからか食べない！そしてそのお母さんたちも（これはいったいなに？）という感じでお母さんすら食べないかたもいて驚きました。 割と高価なものですが素晴らしい効能をもった食材なのでもっと身近に、家にいつもある食材のひとつになってほしいな。とその時に漠然と思ったことありました。 最近では那須の自然派育児ママの会 のお母さんたちからもくずについて 「高価だけど効能や使い方がわからない。」 「くず練りっていつまで練るのかわからない。」 「くず湯、くず練り以外に使い方は？」 などちらほら声を聞くようになり、今回ふみさんにくずをテーマに食養お手当講座をお願いしました＾＾ ふみさんからはくずの効能のお話からふみさんのお子様が実際に...

那須の自然派育児ママの会 「 マクロビオティックごはん きほんのき 」 全５回シリーズも今回で４回目でした。 写真だけですですが様子をご覧ください。 また４月からも開講予定ですので今回逃した方、また改めて継続して学びたい方はぜひ＾＾ 詳細は決まり次第おしらせいたします。

告知後すぐに満員となりました！ただいまキャンセル待ちの受付となります。 キャンセル待ちでもよろしければご連絡ください。 ---------- 子宮温めヨガ＋はじめての布ナプキン講座を開催します！ 月経血コントロールってどういうこと？ 布ナプキンに興味はあるけどどうやったら始められるの？ そんな声を多くいただき今回開催することが決定しました！ ---------- 子宮温めヨガ＋はじめての布ナプキン講座 〜からだ温めおやつ付き〜 月経血コントロールってどういうこと？ 布ナプキンに興味はあるけどどうやったら始められるの？ そんな声を多くいただき今回開催することが決定しました！ 【子宮温めヨガ（経血コントロール）】 月経血コントロールとは簡単にいえばおしっこを貯めておくように、ある程度経血もためておき、トイレに行って腹圧をかけて出すことをいいます。 経血を貯めておけるだけの内臓のゆるみと、しなやかに働くインナーマッスルが必要です。 子宮温めヨガは、生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、 内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。 カラダを整えていくことで何より生理が来るのが待ち遠しくなります。 子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。 身体を十分にゆるめて、骨盤底筋群をはじめとしたインナーマッスルの効かせ方、使い方をヨガのアーサナ（ポーズ）を通して実践していきましょう。 【はじめての布ナプキン講座】 布ナプキンってなに？はじめてみたいけど始め方がわからない。 生理痛に悩んでいる方。生理不順の方。生理中の「かゆみ」や「かぶれ」に悩んでいる方にも大変オススメです。 どうやって使うのか？というところから洗濯の仕方など。はじめての方向けの講座内容です。 ＜布ナプキンのメリット＞ ◆肌にやさしい・かぶれない ◆嫌なニオイがしなくなる ◆月経血コントロールができるようになる ◆月経期間が短くなる ◆月経周期が安定する ◆温める ◆月経痛の軽減 ◆子宮と地球にやさしい 　　　　　　　　　　　　　　　 ⚠︎WS形式となりますので座学での講座の中で自宅で練習しやすい子宮温めヨガの簡単なポーズをいくつかその場で行いながら解説していきます。お子様連れで...

「心にも身体に届く整体クラニオセイクラルセラピー」 ○クラニオの手技を学び、ご家族の手当に活かしませんか？ 講師に宇都宮ここからいふ広場主宰・ 和ごころ助産院院長の上田美和さんをお招きしておうちでできるお手当講座を全４回で開催します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「クラニオ・セイクラル・セラピー」は、５グラムタッチとよばれる軽いタッチで体に触れることで、身体の深い組織～筋膜レベルから緊張をほぐし、脳脊髄液の流れを整える手技です。 日本語では「頭蓋仙骨療法」とよばれます。 アメリカのオステオパシー医師であるサザーランド医師が開発し、同じくアメリカのアプレジャー医師などがその発展に寄与した手法です。 触れられているあいだは、寝ているとも起きているともつかない、たいへん心地いよい変性意識状態になる方が多く、非常に深いリラックス感が得られます。 クラニオの手技で筋膜をゆるませリセットする中で、保持されたままのマイナスの記憶や感情的なしこりが解放されることが、ときにあります。結果、今まで嫌だったことがそうでなくなることもあります。 赤ちゃん、妊婦さんにもおすすめです。 体をぐっと丸めた姿勢でお腹の中にいて、狭い産道をくぐりぬけたり、急に引っ張られたりして外界に出てくる赤ちゃんは、多くの場合、首や背骨、頭に大きな負担を受けています。そのためのゆがみが、おっぱいの飲みや、眠りのリズムなどに影響を与えてしまうことが少なくありません。クラニオのお手当は、早ければ早いほど、変化があらわれます。生まれてすぐからできる手法です。 大きくなってももちろんできますが、できればハイハイ前のねんねの時期にお手当できると、母子ともにストレスのない健康的な育ちの助けになるでしょう。 妊婦さんは、お腹が張る、腰が痛い、便秘がち、よく眠れないなどなどの方にはとくにおすすめです。妊娠中の身体の激変とともに、知らず知らずに体は緊張しています。その緊張がクラニオではほっとゆるみます。 なんともいえない楽な感じに包まれ、身も心もぽかぽかあたたまります。お腹の赤ちゃんは、以上に大きく伸びをしたりもします。 ⚠︎この施術は、決して病気を治すものではありません。あなたが本来のあなたの姿に戻り、自然治癒力が高まるもの です。 ...

「ホメオパシー」という言葉を聞いたことはありますか？ ホメオパシーはお手当やアロマセラピー、クレイセラピー などと並んだ自然療法のひとつです。 自然界にある、植物・動物・鉱物などを用い、 自然治癒力を触発することによって、 症状を改善していきます。 副作用がないく身体に優しい療法なので妊婦さんや赤ちゃ ん、ペットにも安心してお使い頂けます。 とても手軽で安心なホメオパシー、たくさんの人に知って いただきたい自然療法のひとつです。 体の不調だけでなく、心にも効くホメオパシー、どんなも のかな？と思った方はぜひ参加してみてください。 ---------- ●日時　２月２８日（火）10:30～12:00（お子 様連れ大歓迎） ●場所　タムラ建設本社2Fスペース ●参加費　６００円（当日お支払いください） ●持ち物　特になし。お子様連れの方はお子様のお出かけ 用品など。 ●申し込み先 ご予約は →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾) ●お子様連れ大歓迎です！ぜひ小さなお子様といらしてく ださい＾＾ ・会場には授乳室、オムツ替え専用のお部屋はございませ んがその場でお子様のお世話は自由におこなってください 。・赤ちゃんがゴロンと寝転べるタオルケットや、お子様 が遊べるおもちゃなどもあるとよいかと思います。 ●講師は那須の自然派育児ママの会メンバーで昨年ホメオ パシーについて学び実践しているメンバーが担当します。 実践しているからこそ教えられることがたくさんあります 。気軽にご参加下さい。 ●主催 那須の自然派育児ママの会 http:// tomomiyinyoga.blogspot.jp/ 2016/09/blog-post_13.html

昨日は那須の自然派育児ママの会の「もちより新年会」でした。 朝から雪で足元の悪い中福島や茨城からご参加いただいた方も！総勢１９名➕こども達。 みんなそれぞれ１品持ち寄りでこんなに豪華なランチ〜 盛り方も個性が出ていていい感じです♡ ちなみにこれが私の＾＾もうどれもこれもおいしいのはもちろんですがこの会の集まりはいつもあったかくて、やさしくて、そんな空間でやさしいお母さんたちと、子どもたちと一緒に食事をする。 幸せすぎる時間でした。   新年の抱負なども語りながら新しい年にまた新しいことがどんどん動き出そうとしています。 自然界も私たちも春に向けて芽吹き出そうとしていますね＾＾ 今年も楽しく、ワクワクしながら毎日を過ごしていきましょう。 来月も再来月も学び多き企画が目白押しです。 そのほかにも２月立春をすぎたころかな。もいろんなご報告ができる予定です。 がんばりまーす♩

1/3UP たくさんのご予約をいただきまして満員となりました。ありがとうございます。 ---------- 前回大好評だった ママとこどものお手当法〜梅醤番茶編〜 「もっとお手当を知りたい。まなびたい」という声をいただいて２回目の開催となります。 今回は「くず粉」 みなさんはくずをどのように使われていますか？ なんとなく使いにくい」、「使い方が分からない」などの理由で敬遠している方も多いのではないでしょうか。 カラダを温めるだけでなく「自律神経の安定」「免疫力を高める」「血液を浄化する」「肝臓腎臓の機能を高める」「鎮痛作用」などなど。切りがないほど素晴らしい効果があります。 使ってみるととっても使いやすい万能食材なんですよ。そんな使い方のはじめ。にぴったりの講座を企画しました＾＾ ---------- こどもも大人も、風邪ひいたらどうしていますか？ すぐにお薬に頼りますか？少し様子を見ますか？ 病院に行く選択の方が多いと思います。 それも、ひとつの選択肢で良いと思います。 でも、 咳、鼻水、発熱など、、、 病院へ行く前に少し立ち止まって原因を考えてみませんか ？ 不調は身体からのサインです。 まずは、お母さんがこどもたちの身体とこころの声を聞い てみてください。 昔おばあちゃんがくず湯をのませてくれたり お母さんがりんごのすりおろしを食べさせてくれたり そんな記憶がある方も多くいらっしゃるかと思います。 台所で出来るお手当を知ると、 焦らなくとも上手く乗り切れることがたくさんあります！ 今回は「くず粉」を使って簡単なお手当とおやつ作りをし ます。 講師は今回も薄井史子さん。（ふみさん） 自然派育児を実践する家庭に育ち、ご自身のお子さんも自 然食と食材の手当だけで健康に育てているふみさんだから こそみなさんにお伝えできることがたくさんあります。 ※「ママとこどもの」とありますがママでなくともどなた でもご参加可能です。ただお子様がたくさんいる中での講 座となりますのでご了承の上ご参加ください。 ---------- ●日時　２月１日（水）10時～12時（お子様連れ大 歓迎） ●場所　那須塩原市内。ご予約後にご案内いたします。 ●参加費　1000円（当日お支払いください） ●持ち物　エプロン、三角巾、手拭きタオル ●申し込み先 ご予約は →...

昨日は那須の自然派育児ママの会主催で西那須野にアロマテラピーサロン＆スクール「 yuhicolor aromatherapy 」の青木由香里先生を講師にお招きして 【 アロマで感染対策〜ママとこどものアロマテラピー講座 】を開催しました。 上の子が保育園からRSウィルスをもらってきたときも、インフルエンザウィルスをもらってきたときも我が家では症状緩和と家族への感染予防にアロマテラピーで二次感染を防ぎました。 アロマの効果って計り知れないな〜すごいなって実感している中アロマテラピーに興味を持つママ達がまわりに多くいつも私が信頼して学ばせて頂きお世話になっている 由香里 さんに講師を依頼し今日に至りました。 満員！26名の方にご参加頂き ●アロマがなぜ感染予防に役立つのか。 ●どんな作用のある精油がいいのか。 ●精油の安全な使用方法。 ●こどもや妊婦さんでも安心な精油。 ●精油の成分！ などなどとても深く教えて下さいました。 その後実際にそれぞれがどんな効果のあるスプレーが作りたいか精油の香りをかぎながら実践。ほとんどの方がが自分のこどもの症状緩和の為に、と真剣に作るママ達。 愛情たっぷりのアロマスプレーが完成しました(o^^o) 良い香りに癒されながら感染予防できちゃうなんてアロマ、いいですよね 香りのある生活をとりいれてみなさんが少し豊かな気持ちになりますように♡ ご参加頂きました皆さま、 由香里 さん、ありがとうございました！

満員御礼で終了いたしました。 ---------- アロマの講座を開催することが決まりました！！ 今回講師を担当していただくのは那須塩原に yuhicolor aromatherapy (ﾕｰﾋｶﾗｰｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ)インストラクター＆セラピストの青木由香里先生をお招きしてお話しいただきます。 由香里先生も９歳と８歳のお子様をもつお母さんです。 私が由香里先生と出会ったのは私が第二子を妊娠する前ですので約１年ほど前でしょうか。もともとアロマはずっと好きな分野でしたが「心身の状態に合わせて利用できるメディカルアロマテラピー」というものを由香里先生に教えていだたきその知識の多さに一目惚れ♡ それからは妊娠中にも安心なアロマを教えていただき辛い悪阻もアロマで乗り越え、妊娠中のマイナートラブルもアロマトリートメントで癒していただき、そして出産産後も由香里先生とアロマに手助けいただき快適に過ごすことができました。 アロマの効果は計り知れないな～って常々感じています。 そんな由香里先生に今回はアロマが初めての方でも簡単に作りやすく、使い易いアロマスプレー作りを教えていただきたいと思います。 アロマが身近な時代だからこそ正しく、安全に、そして楽しくアロマのある生活を送っていただけら嬉しいです。そんなスタートに由香里先生から学べるのはとても素晴らしいことだと思います。 ぜひたくさんの方にご参加いただきたいです＾＾ 【開催詳細】 自然療法講座 ～ママとこどものアロマテラピー＜アロマで感染対策＞～ 感染対策に有用性のある精油や、その使用方法について学べます。 また、アロマのミニ知識を学んだ後は、ケモタイプ精油を使った『感染対策スプレー』を作成･お持ち帰り頂けます。 アロマテラピーで感染対策はじめてみませんか？ 暮らしに役立つアロマテラピーを、楽しく学びましょう。 ---------- ● 日時　 12 月 12 日（月） 10 時半～ 12 時（お子様連れ大歓迎） ● 場所　タムラ建設本社 2F スペース 栃木県那須塩原市上厚崎４３５ − ６ ● 参加費　 1500 円 ● 持ち物　特になし ● 申し込み先 ご予約...

たくさんのご参加ありがとうございました＾＾ ---------- ママとこどものお手当法～梅醤番茶編～ 「なるべく薬を使いたくない」「病院やお医者さんのお世話にならないで子供を元気に育てたい」という自然派のみなさん、台所にある食材だけで、薬よりもはるかに効果があり、副作用もない、「食養手当法」はご存知ですか？ いわゆる、「おばあちゃんの知恵袋」なのですが、自然食を実践している人はよく知られている手当法です。 その中でも疲労回復、胃腸強化、腹痛、血液浄化、冷え性、かぜ、神経痛、貧血、低血圧、下痢、頻脈・動悸によい飲み物「梅しょう番茶」の作り方のレクチャー、そして実際に飲みながらこの季節に家にあるもので簡単にできるお手当法のお話しをしていきたいと思います。 講師はみなさんご存知のふみさん！ 自然派育児を実践する家庭に育ち、ご自身のお子さんも自然食と食材の手当だけで健康に育てているふみさんだからこそみなさんにお伝えできることがたくさんあります。 実際にふみさんのお子様がインフルエンザにかかった時の対処法のお話もしてくださります。 そして私もつい数ヶ月前２歳６ヶ月にして初めて発熱、咳、、、 RS にかかった娘への手当法もお伝えできたらと思っています。もちろん薬は一切使わずに完治しました！ お手当の本も出ていますが難しそうに書かれているものが多く、実践するのは面倒くさそうと感じている方もいるようですが私たちは家庭で行うためにできるだけ「簡単に」「シンプルに」できるようアレンジしたお手当法をお伝えしていきたいと思います。 ---------- ●日　時：１２月５日（月）１０：００～１２：００ ●場　所：タムラ建設 2F スペース（ 栃木県那須塩原市上厚崎４３５ − ６） ● 参加費：１０００円（お菓子・お茶付き） ● 持ち物：特になし ● 申し込み先 ご予約は →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾)

那須自然派育児ママの会 「 マクロビオティックごはん きほんのき 」 室井 智江子さんを講師にスタートした教室。先月の1回目“ごはんを炊こう 〜玄米と分付き米〜”に続き 今回は2回目【お味噌汁〜出汁の取り方〜】です。 30名以上の方に申し込みいただき、キャンセルも数名出ましたが26名の参加がありました。 半数以上の方が赤ちゃん連れでしたが授乳や抱っこ、おんぶしながら進んで行きました。 汁物は水分を補給するだけでなく、汁の中に溶け込む各種のミネラルや栄養素が同時に摂れ、特に味噌汁は玄米にはないアミノ酸の一種や消化されやすくなっている大豆のたんぱく質が無理なく摂れるという点でバランスの良い副菜です。 他にも食材のこと、良い調味料を選ぶ大切さなど、室井先生から聞けてとても参考になりました！ マクロビオティック、なかなか手間と時間がかかるお料理ですが食材と向き合う時間は自分と向き合う時間でもあるな〜といつも感じます。 子どもがいたり、お仕事をしながら子育てしているママたちは忙しくてなかなか全部はできないと思いますが何かひとつでもお家での食事に取り入れていただけたら嬉しいですね。 家で実践する、しない。ではなく、「知る、知識を増やす」という意味でマクロビオティックはとても役立ちます。 お塩だけでりんごも人参もとっても甘くなるということ。 お砂糖を使わなくてもお料理できること。知ってもらいたいな〜＾＾ 次回３回目もたくさんご予約いただいておりキャンセル待ちからのご案内となりますが時期的にもキャンセルが発生しやすくなりますのでもしご興味ある方は薄井史子さん （ fumi.savonlinna.00@softbank.ne.jp ） までお申し込みください。 次回は煮物を作る予定です。