EARTH YOGA

【ママたちの癒しと学びの場所】 私のお友達を中心に「Nasu maman project」という団体が昨年末に発足されました！ 今年から本格始動！素敵なイベント企画盛りだくさんのようです。 その一発目になんとEARTH YOGA Studioにヨガレッスンのご依頼いただきました。 とっても素敵なコンセプトで始動！そのクラスが本日開催となりました。 ＊＊＊ m.college 母として　妻として　女性として どんなあなたも美しい ママたちに癒しと笑顔を ママである前にひとりの女性としてドキドキできる空間 自分自身と少しでも向き合える時間がほしい 子育てしながら色んなことを少しづつ学んでみたい 同じ子育てをしているママと繋がりたい m.collegeではそんなママたちのお手伝いができれば幸いです。 ＊＊＊ 私自身子どもを生んでから伝えたいヨガが大きく変わりました。 私自身がママだからこそ伝えられるヨガがここにあると思います。 嬉しいご感想もたくさん聞けて感無量です♡ ママの元気は家族の元気に繋がります。 家族の元気は家庭の平和に繋がります。 家庭の平和は世界の平和に繋がります。 Nasu maman project様企画でヨガ講座を毎月担当させていただけることになりました。 すでに来月も多数お申込みいただいているようです。 もし空きがありましたらこちらでも告知させて頂きます。 今回ご参加頂きました皆様 Nasu maman projectスタッフの皆様 ありがとうございました。 -------- そして今週は「 冷えを改善する陰ヨガワークショック 」の開催です。 実はまだテキストが完成していません〜！！今回は絵心のない私のイラストが登場します！ 文字だけではどうしてもわかりやすく伝えきれないので、、、 テキストのデザインは旦那さんにお任せしていますが、内容がとにかく濃ゆいものになりそうです。 自分の体質を知って、生活習慣の改善をし、根本的に冷えを改善します。 今年こそは冷え知らずのカラダをつくりましょうね。 今週開催は早々と満員、２月開催分も残席わずかです。 気になる方はお早めにお申し込みくださいね。キャンセル待ちの受付も承ります＾＾ お申し込みはこち...

１月３日からスタジオでのヨガクラスがスタートしました＾＾ 「デトックスヴィンやサフローヨガ＆瞑想」のスペシャルクラスで幕開け！ 満員を超えてスタジオ過去最大人数で２０１８年スタートきりました。 年末年始いつもと違うリズム、お疲れ気味の身体からさまざまなサインが出ている方がおおくいらっしゃると思います。 そんな身体をリセットし、年初めに自分の中心に戻る時間をヨガで。 ヨガのあとに瞑想体験を。 今年一年をどのように過ごしていきたいか。どんな自分になっていたいか。シンプルに自分に必要なことがみえてくるような。そんな時間でした。 大人数での瞑想は最高ですね！とてもパワフルなエネルギーにあふれていました！ 今年は瞑想にも力を入れていきたいと感じる時間でもありました。 そして３日から１２日まではお年玉企画が！ ヨガで運だめし！ を開催しています。ハズレなしのくじ引き。大当たりは当日クラスがなんと無料に！！！ 早速３日にはクラス無料でご参加になられた方がいらっしゃりました。 １２日まで開催しておりますのでぜひ、新年にヨガを始めましょう＾＾ 前置きが長くなりましたが、２月のスケジュールお待たせいたしました。 私自身、トレーニングに参加もありますため月初めの開催が少なく申し訳ありませんがより皆様に素晴らしい時間をご提供できるよう学びを深めてきます。 学んだことはしっかり自分の中に落とし込み、みなさまに還元していきたいと思っておりますのでご理解いただけたらありがたいです＾＾ ２月４日は立春を迎え暦の上では春ですが那須塩原は最も寒い時期です〜 雪も多くなるかもしれません。おうちに閉じこもりやすいときかもしれませんがぜひそんな時こそヨガスタジオで身体を動かしていきましょう！ １０月からヨガを続けている生徒さんからは「冷えなくなった！」という声をたくさんいただいております！ 特に アナトミック骨盤ヨガ はおすすめです！ 寒いと感じた時にアナ骨のポーズを取るだけで暑くなるんですよね＾＾ 寒さに負けない身体を作りましょう。 １月もまだまだご予約可能です。 ご予約はこちらの ご予約フォーム よりお願い致します。 たくさんのご参加お待ちしております。

新年あけましておめでとうございます！ 皆様にとって幸多き豊かな1年になりますようお祈り申し上げます。 可能性いっぱいの２０１８年。 とにかく行動していくしかないと思います！みなさん進みましょう。自分を信じていくのみです！ 私も実は昨年３０日太陽礼拝１０８回クラスを終えた夜に大きな動きがありました。師匠である 中島正明先生 からお電話をいただき今年早いうちからパーソナルトレーニングをお願いできることになりました。 masa先生は日本のティーチングレベルをあげていくと話しています。 ヨガ人口はこれからどんどん伸びていく、２０３０年に１０００万人がヨガをしていると試算がでるなかその時に質の高いヨガの機会が提供されているかいないかで日本社会に大きな影響が出る。と。 そのために２０３０年までに１０００人のスーパーティーチャーを輩出していくとmasa先生はゴールを決めています。 「ともはその１０００人に入る」 と話してくれました。 私ももちろん入りたい！ 進化したい。変化したい。 それを受け取って親身に寄り添い育ててくれる師匠に感謝しています。 ものすごいスピードで進化していくと思います。 そこでの進化、学びはもちろんクラスでアウトプットしていきます。 まだまだ未熟な講師ですが私の成長も 見守ってくだされば幸いです。 今年もたくさんヨガして、笑って泣いて、心触れ合っていきましょう＾＾ 自分にとって、本当の豊かさとは何か。みなさんぜひ自分に問うてみてください。 自らを浄化し、本来の自分に戻り、本来の自分を表現する。 ヨガを通して皆様の生活がより豊かになりますよう少しでもお役にたてれば幸いです。 本年も宜しくおねがいいたします！ EARTH YOGA Studio代表 渡邉智美

２０１８年新年初めての新月は山羊座の新月です。 ２０１８年からはお月様とあわせてその時の星回りについても詳しくお伝えしていけたらと思っています。 山羊座は、結果を出すために地道な努力を重ねる力と能力、そして与えられた仕事を確実にこなす責任感を持った星座。 理想の人生を送るためには、もっと現実的に努力できる強さがなければ…と感じているなら、ぜひ山羊座の新月の力を借りてみましょう。 何をするべきか現実的に見極め、必要なプロセスを着実に踏んでいく…。 そのプロセスは、「夢」という形のないものを「結果」としてあなたもたらしてくれるでしょう。 そしてそれを引き受けるのが、山羊座の使命なのです。 また、仕事や勉強の能力を高める願い事も、山羊座の新月がオススメです。 ----------- 新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。 ●日　時　　 １月１７日（水）10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。 ●場　所　　タムラ建設2Fスペース（栃木県那須塩原市上厚崎435-6） ※無料駐車場あり。 ●参加費　　２,０００円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル ●お問い合わせ・ご予約 → ご予約 フォームよりお願いいたします。 ～INSTRUCTORS～ ＊YIN YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA Studio代表 心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて 陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。 URL: https://www.earthyoga-studio.com ＊CRYSTAL BOWL：七椰葉 (nanaha) 音と香りのヒーリングサロン　癒庵-nanaha-主宰 水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウル、その倍音豊かな響きに魅了され那須塩原を中心に様々な演奏活動を展開中。心身魂を心地よく振動させ本来の状態へ...

おはようございます。 先日メールでもご登録いただいている方には送らさせていただきましたが今日は大切なお知らせです。 【駐車場について】 まずはとても大切なお知らせです！ 現在EARTH YOGA Studioをお車でご利用いただいておりますみなさまはスタジオから徒歩１分ほどの市営の駐車場に停めていただいております。しかしその駐車場は黒磯駅前整備の関係で閉鎖することが確定しました。急ですが来年１月４日から使えなくなるとのことです。 先日１２月５日に発行された広報なすしおばらしで詳細を知ったばかりです。急なことで私も驚きを隠せません＞＜ 市の方にも代わりの駐車場は？と問い合わせに出向いたのですが特にその計画はなく、最も近い駐車場は駅前の カネルブレット というパン屋さんの斜め向かいにある市営駐車場のみになるとのことでした。また近隣に駐車場を探したのですがヨガにご参加いただく生徒様は１クラス平均８名、それほどの駐車場を借りれる場所がありませんでした。 ですのでみなさまには少し歩かせてしまうのですが１月４日からは駅前にあります市営駐車場をご利用いただけますようお願いいたします。 今までと変わらず駐車料金５０円はスタジオにて返金いたします。徒歩５分ほどの場所。私も毎日その駐車場に停めて出勤しようと思っています！歩くことでヨガの前の準備になっていいかな。と今では少し歩くことをポジティブに考えています。 黒磯駅前にスタジオを作ったのも電車を利用して駅から歩いてきてほしい。という想いもありました。歩くことで車では発見できなかったお店や人、街や季節の移り変わりを感じられます。黒磯駅前は再開発でいたるところで工事をしていますが、１年後きっと今より素敵な場所に生まれ変わるはずです。その変化も楽しみましょう！雨や雪の日が心配ですが、どうかご理解いただけたらと思います。 ————— 【今後のクラススケジュールや特別企画について】 EARTH YOGA Studioは今年１０月にオープンし３ヶ月目に突入しました。当初の予想よりも多くの方にご来店いただき大変嬉しく思っております。１０月からヨガをスタートされた生徒様もこの月日でカラダと心の変化を実感してくださっている方も多く、それを私に伝えてくださり泣きそうなほど嬉しいです。 来年１月のスケジュールも...

先日紹介したばかりの 白河のアロマサロン Aroma de Lumiere のいずみさんがブログにてリストラティブヨガのご感想を書いてくださいました。 日々ご自分と向き合い、感性の高いいずみさんが体験し実感したご感想。とてもすてきな言葉で綴られています。 ぜひ読んでみてください。リストラティブヨガ、完全なるセルフヒーリング、セルフケアのプラクティスです。 自分自身を癒せるのは自分しかいません。 ヨガスタジオでしか体験できないとても貴重なクラスです！ぜひ体験してみてくださいね。 https://ameblo.jp/aroma-lumiere/entry-12334236385.html リストラティブヨガを受けられる場所は県内では EARTH YOGA Studio しかないのではないでしょうか？ 都内でも少ないとのことで東京からわざわざ受けに来てくださった方もいます。 とても貴重なヨガクラス。ぜひご体験くださいね。 リストラティブヨガの可能性は広がります。自分自身もさらに学びを深めるため来年はじめにリストラティブヨガの集中講座に参加します！ 多くの方に自分自身を自分で癒す究極のリラクゼーションを。 より深まる時間を。

今年最後の新月の陰ヨガ×クリスタルボウルは今年の感謝の気持ちを込めてクリスタルボウルを演奏してくださる七葉さんがおやつを作ってくださることになりました！！ 私はおいしいハーブティーをご用意いたします＾＾ 陰ヨガとクリスタルボウルのあとゆったりとお過ごしください。 参加者様はまだまだ募集中です。 体験したことのある方も陰ヨガもクリスタルボウルも毎回毎回バージョンアップしていますよ。まだ未体験の方はぜひ一度体感しにいらしてください。 --------- 新月の日　私たちは新しい自分に出会います～ 新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。 ●日　時　　 １２月１８日（月）10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。 ●場　所　　タムラ建設2Fスペース（栃木県那須塩原市上厚崎435-6） ※無料駐車場あり。 ●参加費　　２,０００円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル ●お問い合わせ・ご予約 → contac tよりお願い致します。 ～INSTRUCTORS～ ＊YIN YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA Studio代表 心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて 陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。 URL: https://www.earthyoga-studio.com ＊CRYSTAL BOWL：七椰葉 (nanaha) 音と香りのヒーリングサロン　癒庵-nanaha-主宰 水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウル、その倍音豊かな響きに魅了され那須塩原を中心に様々な演奏活動を展開中。心身魂を心地よく振動させ本来の状態へと調律し、深い安らぎと癒しをもたらす音の可能性を探求している。 URL: http://yuan-nanaha.jp/ 〜What's YIN YOGA？〜 陰ヨガとは一つのポー...

先日発表いたいしました新年１月のスケジュール、すでにたくさんのご予約いただきましてありがとうございます！１月のワークショップも詳細告知前に満員となりそうなほど多くの方にご興味を持っていただいております。 追加開催が決まりました！２月１０日（土）開催します！ ---------- 「冷えは万病のもと」と言われるように、体を温めることは健康を維持する上でとても大切なことです。 女性で、「冷え」を感じている方は多いのではないかと思います。 夏でも手足の先は冷えている、という方や、冬の間は、カイロが手放せず、おなかと背中と腰にも貼っているよ、という方もいらっしゃいます。 「冷え」を感じていて、月経痛に悩んでいる方も多いように感じています。 陰ヨガをすると、「からだの奥がじんわり暖かくなった」という感想をもたれる方が多いです。 陰ヨガは、からだの巡りを整え、からだが本来もっている温める作用を助けてくれるためです。 わたしは陰ヨガを始めてから、本当に冷えなくなりました。 昔、まったくヨガを知らなかった頃は（１０代なのに） 自他共に認める冷え性でした。夏でも手足が冷たいのは当たり前。体温も３５℃台。寒いところへいくと唇も手先も紫色に、、、 冬はタイツを履いて、レギンスを履き、靴下を履いて、足用のカイロをはりブーツを履く、 ということをしていました。  「冷え」があったころは月経痛もひどかったですし、月経中の冷えや悪寒にも悩まされていました。 しかしヨガを初めて１２年、陰ヨガに出会って６年。今では冷えがかなり改善され体温も ３６℃台後半と１℃近く体温も上がりました。 それからは月経痛に悩まされたことはありませんし、月経期もHAPPYに、元気に過ごす事が出来るようになりました。 どうしても陰の性質にある女性は「冷え」やすい体質にあります。 「冷え」と一言でいってもその一それぞれに根本の原因がありますから「冷えには○○がいいよ〜」と聞いて実践してもそれが全ての人に当てはまるとは限りません。 まずご自身の冷えのタイプを知ってもらいたいと思い中医学からみた体質診断をし、そのタイプ別の養生法を紹介いたします。 その後にたっぷりと「冷えを改善する陰ヨガ」を体験して頂きます＾＾ 今年こそは冷えを改善しましょう！ 【詳...

新年１月のスケジュール発表です！！ 早いもので今年も残り１月となりました。みなさまどのような１年でしたか？ ２０１８年は世界の激動期と言われています。その流れは今年の１０月ごろ。蠍座が木星期に入ったころから感じていた方も多いのではないでしょうか？ 「浅く、広く」から「狭く、深く」。 まずは自分自身とつながること。ひとつになること。 自分自身への気づきの質をあげていくことをがとても重要だと感じています。 自分が本当に必要なこと。ヨガや瞑想を通して不要なものを手放すことで本当の自分に出会うこと。 どんどん自分自身をまず深めていってあげましょう。 私自身もまさにその流れをひしひしと実感しています。 来年からは生徒様ともさらに近く、深い関係が築いていけそうな予感です。 すでに１月のスケジュール表をご確認いただいたかたは気づいているかと思いますがお二人のかたからプライベートレッスンをご依頼いただき１月からスタートします。 「変わりたい」と強い志のあるお二人。それを私に委ねてくださったことこの上ない幸せです。 私自身もヨガもヨガ以外も学びを深め生徒様にクラスで還元していきたいと思っています。 そして１月からは続けてご参加いただける方にむけてお得なチケットをご用意する運びとなりました。 カレンダーにのっている料金はドロップインでの料金となります。 ＜チケットの販売について＞ １０回券１８０００円（税込） にて販売いたします。 チケット使用の注意点 ＊有効期限は購入日より半年です。 ＊ご本人様のみの使用となります。 ＊使用できるクラスはレギュラークラスは全て可能。９０minのスペシャルクラスは別途５００円いただきます。ワークショップには使用できません。 詳しくはチケットを購入するとどのくらお得になるのかなど、HPに特設ページを設ける予定ですので設置後お知らせいたします＾＾ また初めての方はすべてのレギュラークラス５００円引きで体験いただくことが可能です。 こちらも詳細は近日中にHPにてアップいたします。 ——— そして気になるのがたくさんのスペシャル系クラスかと思います！ 新年を祝う月間！としてたくさんのスペシャルを！ 新年は３日からヨガをスタートします。１年の初まりこそヨガで自...

今日は改めて陰ヨガについて。 私は１２年前の今頃ヨガと出会いました。 １回の体験でとりこになりました。はじめは実はホットヨガからのスタートだったのです。 自分自身と向き合い今の自分を見つめる時間がそのとき周りばかり気にして自分の存在はなんなのか。生きることが辛く感じていた時の自分にぴったりでした。１９歳のときにすでに体が悲鳴をあげ始め体調も崩してばかりでしたがヨガをはじめてすぐに体も心も変化をしていきました。 ホットヨガをしばらく続けていて（途中お休みした期間もありましたが）暑い中で汗をかいて爽快！というヨガを楽しんでいた時代がありましたが年を重ねるごとに違和感も出てきていてホットヨガに限界を感じていました。 その時に「ヨガ」とネットで検索した時に飛び込んで来たのが「陰ヨガ」でした。 そのころは「陰ヨガ」が日本でブームを起こす前。 初めて耳にしました。なんとなくすごく惹かれて東京までワークショップに参加。 その１回がものすごい体験で。 陰ヨガ、動きはなくとてもシンプルなポーズ。今までのヨガでは感じたことのない身体と心の静けさ。 そして一番の驚きが「自分の体に力がこんなにもはいっている」「力が抜けない」ということ。 無意識で力がはいっていることに気づくことができて、このままじゃ私苦しい。 もっと力抜いていきてあげよう！と。 その１回の陰ヨガの体験で「陰ヨガってなに？知りたい。学びたい。すごいヨガだ！」 と講師養成トレーニングに参加することを決意しました。（この時はヨガの先生になりたいともなんとも思っていませんでした。） ５日間のトレーニング。たった５日間でしたがすごい変化をしたのです。 ヨガを続けていてもずっとあった肩こり、高校生の頃から患っていた顎関節症もそれで治りました。 （懐かしい写真。ビクター先生と通訳の純子先生。そして仲間と。みんな元気かな〜！？） とにかく生まれ変わったような自分がいました。 それから毎日陰ヨガの実践をしていくうちに一緒にヨガをしていた当時の仲間（今はEARTH YOGA Studioの一番の常連様）から「陰ヨガ教えて！受けて見たい」そんな声をいただき私の講師としての活動がスタートしたのです。 現代に生きる人にとても向いているヨガ それが陰ヨガだと今も感じています。変わりませ...

昨日もたくさんのご参加ありがとうございました＾＾ 久しぶりのリストラティブヨガ。東京の方からご参加いただいた方もいらっしゃりました！ 自分自身を癒す「セルフヒーリング」「セルフケア」のプラクティス。 リストラティブヨガに限らず真逆に思えるアナトミック骨盤ヨガ®︎も同じです。 「セルフケア」 ヨガの醍醐味がここにあると思います。 マッサージや整体、アロマトリートメントなど人に癒してもらうことも私自身とても大好きなのでメンテナンスとして通いたいと思っています。 でも昔は整体によくいっていました。一時期はすっきりするのですが戻るのが早い早い。 身体の癖は長年のたわものですから一気にその癖を治そうとすると身体も驚いてすぐに戻りたがるのですよね。 なので最近のメンテナンスは鍼灸が一番お気に入り。気の流れを良くして自然治癒力をあげてくれます。そのため長く良い状態の身体が保てるように感じます。 もちろんアロマトリートメントも大好きです。無理にゴリゴリするのではなくスムーズに流してくれるので、凝っていたり、よじれている筋肉が本来の居場所はここだと見つけて自然ともどっって行く感覚があります。 もちろんセラピストさんでかなり変わりますが。 アロマトリートメントはやっぱり白河の Aroma du Lumiere さんが最高です＾＾ なんども私もブログで紹介しているので生徒さんも多く通ってくださっているようでとても嬉しいです。 みなさんも駆け込み寺になっているようです。 話はそれましたが、人に癒してもらう、整えてもらうのも時々はいいと思いますがそればかりに頼ってしまうのは長く続きませんよね。（身体もお金も） なので日常のなかにヨガを取り入れることはとてもおすすめです。 今の自分をしっかりと感じながら行うので無理に伸ばしたり痛めることはありませんが、ヨガで怪我をして、とか身体が硬くて先生に怒られた。とかそんな声も多く聞くのが現状です。 私の生徒さん今まで４００名以上の方に指導をしてきましたが怪我をしたり痛めた方はいません。 自分自身で癒す、整えることができるのがヨガの醍醐味です。 すぐに変化は感じないかもしれませんが必ず変わります。 変われます。 本来の自分の身体と心に出会うことでし...

１１月は蠍座の新月！ 蠍座のテーマは「何かにどっぷりと深く関わって、その本質を見極めること」。 蠍座は、我を忘れるほど、他のものが何も見えなくなるほど何かに没頭する力、そしてそれを最後までやり遂げる力を持った星座。 あなたがもっと生き生きと輝くために、もっと集中力や粘り強さ、逃げ出さない精神力などがあったら…と感じているなら、ぜひ蠍座の新月の力を借りてみましょう。 また、本気で夢中になれるものと出会うための願い事も、蠍座の新月がおすすめです。 陰ヨガとクリスタルボウルで心身のゆとりをもち新月の願いをかけるのにもぴったりです！ ---------- ～新月の日　私たちは新しい自分に出会います～ 新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。 ●日　時　　 １１ 月１８日（土）10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。 ●場　所　　トコトコ大田原視聴覚室 土曜日開催のため会場がいつもと変わりますのでご注意ください。 ※無料駐車場あり。 ●参加費　　２,０００円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル ●お問い合わせ・ご予約 →contact よりお願い致します。 ～INSTRUCTORS～ ＊YIN YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA主宰 心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて 陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。 URL:  http://earthyoga.jimdo.com/ ＊CRYSTAL BOWL：七椰葉 (nanaha) 心と身体のチェンジingサロン 癒庵-nanaha-主宰 クリスタルボウル奏者、クリスタルボウル✴︎レゾナティエ、那須塩原市在住。 那須塩原を中心にクリスタルボウルの音と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』クリスタルボウル音浴会、個人セッション、セルフヒーリング講座を開講。 URL:...

今日もたくさんのご参加ありがとうございました。 本日は旅人が多くご参加くださいました！ 先週も新潟から塩原に旅行の途中にヨガに来てくださった方も。 今回の方は旅の目的がヨガ。なんと嬉しいんでしょう。電車を乗り継いで黒磯にきてくださりました。 こちらの３人は１２年前東京に私が住んでいた頃のフレンチレストランでバイトしていたときの仲間。 東京、埼玉、山形から黒磯に集合してくれました。 そしてこちらのお二人は出身はスウェーデンとドイツ！！ お住いは東京都のことで日本語もとっても上手（安心しました＾＾；） 那須でヨガができるところがないかとネットで検索して「EARTH YOGA Studio」にきてくださったそう！ この土地にスタジオができたからこそ、この場所があるからこそ旅人も気軽に訪れることのできるスタジオになったことを実感しとても嬉しい気持ちになりました。 「ヨガを身近に、すべての人が楽しめるように」という思いで作ったスタジオ。 地元にヨガを根付かせることはもちろん、旅人、電車で遠方から来る方にもアクセスの良いようにと駅前にスタジオを構えました。 スタジオがオープンしてまだ１月半ですがすでに旅人が、しかも旅の目的にヨガに。 都内からも新幹線で１時間と少しということでアクセスも抜群です。 ぜひ週末のリフレッシュにいつもとは違う環境でヨガをしてみませんか？ 近くには素敵なお店もたくさんあります！黒磯いい街です。 皆様のお越しをお待ちしています。

今日はDaydreaming Aromatic Storeでも取り扱っている精油のお話を。 現在取り扱いは７種類のみ。その種類を選んだのは純粋に私の好きな香りだからです。 ヨガスタジオということで７種類、じつはそれぞれが各チャクラにも対応するものとしても選びました。 その中でも季節的にでしょうか「フランキンセンス」がとても人気です。 一旦品切れになってしまいましたが明日入荷予定です。 そのフランキンセンスの魅力、効能を紹介したいと思います。 フランキンセンス、少しアロマテラピーを知っている人でも、聞きなれない名前かもしれませんよね。フランキンセンスの他にも、世界にはいろんな精油がありますがそんなたくさんの精油の中でも、特に女性にとても嬉しい効能を持つのが、フランキンセンスです。 女性の妊娠や授乳時期にも活躍し、その昔には絶世の美女として有名なクレオパトラも、フランキンセンスを愛用したと言われています。 ハーブやアロマオイルの歴史は古く、古代エジプトでも使われていたことが分かっています。特にフランキンセンスは「乳香」とも言われ、神秘的な香りを持つアロマオイルとして使われていました。 フランキンセンスが宗教的な意味合いでもとても大切にされているのは理由があります。 フランキンセンスは、イエスキリストが誕生した時に贈られたものの一つとされているのです。 イエスキリストが誕生した時に贈られたものは、「黄金」、「没薬＝ミルラ」、そして「乳香＝フランキンセンス」だったのです。 来月はクリスマス。聖なるときにフランキンセンスの香りを焚くのもとてもいいですよね。 また“静寂と瞑想”の香りとも言われいます。 心の滞りをなめらかにし、心に静けさをもたらす作用があります。呼吸を深め、静けさと集中力を与えてくれるので瞑想やヨガにも向いています。スピリットの世界へつながる香りとも言われています。 肺を浄化するのに役立ち、呼吸に対して素晴らしい効果があります。咳、気管支炎、咽頭炎、息切れ、喘息、鼻風邪の緩和にもなります。 先日もお子様が喘息で、と購入してくださった方もいます。 美肌効果もとても高いので私は手作りのアロマ化粧水やクリームなどにもよく使う精油のひとつです。 ぜひスタジをで香りをお試しくださいね...

昨日は「立冬」 １１月７日の立冬から２月４日までの立春を暦の上では冬。 そんな冬のはじまりの昨日は午前中はママヨガ。 夜はスタジオで冬のはじまりを静かにむかえるキャンドルヨガを企画しました。 夜のスタジオ。キャンドルだけの灯りの中でヨガを。 とても幻想的な空間で。いつも以上にガネーシャ神の存在がとても大きく現れていたように感じました。 ご参加人数は１２名、満員！スタジオいっぱいの生徒様にご参加いただきました。 県南や県外、遠くからご参加いただいた方もいらっしゃいました。 ありがとうございました。 おひとりおひとりの灯り。光。 それぞれにおひとつキャンドルをお渡ししました。 そのキャンドルのを使ってはじまりにトラタッカ瞑想を行いました。 トラタック瞑想は、サンスクリット語のトラタッカ（Trataka)、「凝視する」という言葉に由来しています。定められた一点を、まばたきせずに凝視しつづけるという技法です。  一点を凝視し続けていると、こちらからあちら、あちらからこちらへと、両目を動かし続けていたエネルギーが固定されてきます。 一点を凝視し続けると、両目を動かしていたエネルギーは行き場をなくし、両目のすぐ近くにある第三の眼に流れ込みます。両目を動かしていたエネルギーが第三の眼に流れ込むことで開かれていく。これがトラタッカ瞑想という技法です。  炎は人間をリラックスさせる働きを持っています。また、目の疲れや視力回復にも効果があるので、目を酷使する現代人におすすめの瞑想法です。 そのあとはゆったりとしたとても静かなヨガを行いました。 シンプルなポーズに丁寧な呼吸を通していく。 キャンドルとの相乗効果でいつも以上に深まる時間でした。 今回のキャンドルヨガ企画後すぐに満員となってしまったため参加したかったけどご案内できなかった方も多くいらっしゃったので来月も企画しました。 何かと忙しくなる年末年始こそリセットする時間を作りにいらしてください。 スケジュールはこちらから→ スケジュール ご予約はこちらから→ メンバー登録とご予約 Tomomi