EARTH YOGA

２０１７年初めての満月はこちらの コラボ でした。 冬の冷たい澄んだ空気の中眺めるお月様は一段と美しく感じますね。 前日１１日の夜中には下の子がなかなか寝付けず抱っこしながらまん丸のお月様を眺められ、なんだか得した気分でした＾＾ そして満月の１２日の朝。雪がちらつくとっても寒い日にもかかわらず沢山のご参加者様。 ありがとうございます。今年もこのコラボが続けられるのもご参加いただく生徒様がいること。それが一番です。 コラボ、、、といいながら実はこの日は急遽トラプルコラボとなりました！！ このコラボにいきついたわけは七葉さんの blog にてご確認ください＾＾ 写真をみていただけるとわかると思うのですがこれはスイス製の「銅鑼」という楽器。 最近日本に入って来たばかりのもののようで陰ヨガとクリスタルボウルのコラボの中で試してほしいとのことで今回導入しました。 日本初のトリプルコラボとのことでした！実はとてもすごい１日になりました＾＾ この日の朝に銅鑼の導入が決まったた告知もぜずで申し訳ありませんでした。 私自身もクラスが始まる少し前に銅鑼に触れ慣れないながらも陰ヨガ中に鳴らさせていただきました。 クリスタルボウルと銅鑼の響きが共鳴した時の響きや倍音がいつにも増してパワフル。 満月ということもあったと思いますが。 いつもご参加いただいている生徒様がフェイスブックにてご感想をのせて下さっていたので一部紹介させていただきます。 Kさん 昨日は満月。 『満月の陰ヨガ×クリスタルボール』に行って来ました。 陰ヨガって、めちゃめちゃ気持ちいいんです。 ポーズとっているとは言えない位のゆるいポーズと深い呼吸、ただそれだけなのですが、深いところから癒されるんです。 呼吸で身体の内側からマッサージされるような感じで、手足の先まで温かくなるのがなんとも不思議。 更に昨日は「銅鑼」が加わり、もう相乗効果が半端なかったです。 終わった後、とにかく気持ちよくて、温泉に入ったかのよう。 クリスタルボールと銅鑼の音色で、浄化され、細胞がすっかり甦ったような(笑) 昨晩は冷え込んだのに、お陰で温かく過ごせました。 みんなに体験して欲しいな～、陰ヨガ。 ---------- Tさん 今日は陰ヨガに参加してきました。 今日...

1/21up こちらのクラスは満員御礼となりました。キャンセル待ちの受付を引き続き行っておりますのでご希望の方はご連絡ください。 --------------- おはようございます＾＾先日も満員御礼の後に 終了いたしました 陰ヨガ×クリスタルボウル 、２０１６年２月開催のお知らせです。今回でなんと１０回目となります！！ --------------- ～新月の日　私たちは新しい自分に出会います～ 新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズ と深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放し ていきましょう。 ●日　時　　 ２月８日(月)１０：００〜１１：１５(７５分クラス) ●場　所　　タムラ建設２Fスペース(那須塩原市上厚崎) ●参加費　　２,０００円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水 、タオル、動きやすい服装、バスタオル 　　　　　  レンタルマットあります。（１００円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい） ●お問い合わせ・ご予約 →contact よりお願い致します。 ～INSTRUCTORS～ ＊YIN YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA主宰 心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて 陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開 催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆ るめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。 URL:  http:// earthyoga.jimdo.com/ ＊CRYSTAL BOWL：七椰葉 (nanaha) 心と身体の温緩サロン 癒庵-nanaha-主宰 クリスタルボウル奏者、レゾナントセラピスト《レゾナテ ィエ》那須塩原市在住。 那須塩原と宇都宮を中心にクリスタルボウルの音色と波動 で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』レゾナント演奏会を 展開中。 URL:  http:// yuan-nanaha.holy.jp/ 〜What's YIN YOGA？〜 陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラック スさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプ ルでパワフルにカラダや心に働...

12/19UP こちらのクラスはたくさんのご予約を頂きすでに【満員】のご予約を頂いております。キャンセル待ちの受付中となりますので宜しくおねがいいたします＾＾ ----------- 「冷えは万病のもと」と言われるように、体を温めることは健康を維持する上でとても大切なことです。 女性で、「冷え」を感じている方は多いのではないかと思います。 夏でも手足の先は冷えている、という方や、冬の間は、カイロが手放せず、おなかと背中と腰にも貼っているよ、という方もいらっしゃいます。 「冷え」を感じていて、月経痛に悩んでいる方も多いように感じています。 陰ヨガをすると、「からだの奥がじんわり暖かくなった」という感想をもたれる方が多いです。 陰ヨガは、からだの巡りを整え、からだが本来もっている温める作用を助けてくれるためです。 わたしは陰ヨガを始めてから、本当に冷えなくなりました。 昔、まったくヨガを知らなかった頃は（１０代なのに） 自他共に認める冷え性でした。夏でも手足が冷たいのは当たり前。体温も３５℃台。寒いところへいくと唇も手先も紫色に、、、 冬はタイツを履いて、レギンスを履き、靴下を履いて、足用のカイロをはりブーツを履く、 ということをしていました。  「冷え」があったころは月経痛もひどかったですし、月経中の冷えや悪寒にも悩まされていました。 しかしヨガを初めて１０年、陰ヨガに出会って４年。今では冷えがかなり改善され体温も ３６.５℃前後と１℃近く体温も上がりました。 それからは月経痛に悩まされたことはありませんし、月経期もHAPPYに、元気に過ごす事が出来るようになりました。 どうしても陰の性質にある女性は「冷え」やすい体質にあります。 「冷え」と一言でいってもその一それぞれに根本の原因がありますから「冷えには○○がいいよ〜」と聞いて実践してもそれが全ての人に当てはまるとは限りません。 まずご自身の冷えのタイプを知ってもらいたいと思い中医学からみた体質診断をし、そのタイプ別の養生法を紹介いたします。 その後にたっぷりと「冷えを改善する陰ヨガ」を体験して頂きます＾＾ 陰ヨガの後は今回もいつもお世話になっている【 おいしい薬膳　白牡丹 】さんの「...

今年に入ってから開催しているコラボ企画、 おいしいヨガ 今回で４回目の開催でした！ たくさんのご参加頂きありがとうございます＾＾ 寒さが厳しくなり「冷え」が気になる季節。今回のヨガは冷えを改善するヨガを意識してクラスを組み立てさせて頂きました。 みなさんの集中力がいつにも増して素晴らしかったのが印象的です。 じんわり体の芯から温まってくるヨガ。ポカポカ心地よくヨガをして寒さで凝り固まっていた体をほぐしすっきり！ その後にfumiさんの体に優しい、おいしい酵素玄米おにぎりランチを頂きました。 写真には撮り忘れてしまいましたがこちらのお弁当以外にすいとん汁、マクロビパウンドケーキ付き！ すいとんは小麦粉ではなく蓮根のすいとんでもっちもち。蓮根はのどにとても良い食材ですから風邪をひきやすいこの季節にはたっぷりとりたい食材ですよね。 酵素玄米に興味を持っている方も多く炊き方を知りたい〜などのご意見もあったり、今回の食材のレシピの質問もありfumiさんのお料理に興味津々のご様子でした。 fumiさんのお料理はシンプルながらちょっとした一手間やコツ（それがすごく簡単で）日々の食生活の中ですぐに活かせることが多いので私もいつもfumiさんから教わったレシピを自宅で再現しそれが定番のメニューになっていっています。 早速ご参加頂いた生徒さんの中でヨガの後に車麩を買って夕飯にフライを作りました〜とご報告して下さった方も。 ご家族にも好評だったようでとても嬉しい反響です＾＾ おいしいヨガはその時イベント自体も楽しく幸せな時間ですが、ご自身の食生活にも少し影響というか彩りが加わっていく、そんなイベントであればと想い私の信頼する大好きなお料理を作られている方々とコラボさせていただいております。 今回ご参加頂きましたみなさま お料理を提供して下さったfumiさん 場所を提供して下さったタムラ建設さん どうもありがとうございました！！ 次回は１２月１９日（土）「 おいしいヨガ〜冬の陰ヨガ×薬膳ランチ〜 」開催いたします。 今年最後のおいしいヨガ既に満員御礼：キャンセル待ちの受付中となります。 この日は陰ヨガの前に冬の養生の講義も少しさせていただきます。 寒い冬の過ごし方が春に影響してきます。 特に花粉症...