陰ヨガをめぐる旅ベーシック。
リクエストをいただき待望の第４期の募集です。
過去の開催レポートはこちらから
第一期
陰ヨガを学ぶことで普段の生活の中に活かせるヒントがたくさんあります。
私たちの土台である「陰」
ここをしっかりと抑えることで活動していくための「陽」が高まります。
人気のワークショップとなりますお早めにお申し込みください。
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陰ヨガをめぐる旅
第１部「陰とその本質」
第２部「実践と効果」
陰ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。
筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して、陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「委ねる」かたちでポーズをとり、骨や関節まわりの結合組織（筋膜、靭帯、腱など）へアプローチし柔軟性が高まります。
さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし、とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は、深くぐっすり眠れたという体験をしています。肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛などさまざまな日々の不調の改善を促し、心身の回復力・免疫力を高めてくれます。
陰の概念は、現代に生きる私たちの健康に多くのヒントを与えてくれます。
この講座では、「陰ヨガってどんなヨガ？」を陰陽理論から易しく説明します。
陰ヨガを知りたい・学びたい！という方は、是非、ご参加ください。
〈開催詳細〉
●日 時 １０月２１日（日）９：３０〜１５：００（途中お昼休憩あり）
第１部「陰とその本質」午前９：３０〜１１：３０
第２部「実践と効果」 午後１２：３０〜１５：００
●場 所 EARTH YOGA Studio（那須塩原市中央町２−２２−３F）

●受講料 ６５００円（テキスト代込み）
リテイク制度あり：第一期、第二期に参加していただいた方でまたさらに学びを深めたい、練習していて疑問が湧いてきた、などという方もご参加いただけます。その場合テキスト持参いただければ各回２０００円でご参加いだだけます。（１部、２部どちらかだけの参加も可能）
●今回は１日のWSということで途中にお昼休憩を挟みます。外に出られてお食事されてもご自分で持参したものをスタジオで食べても構いませんが今回お友達で先日も紹介した「日々」で活動をしている薄井史子さんが希望者にはお弁当を作ってくださることになりました！
動物性食品は使わずカラダに優しく、そしておいしいお弁当です。
希望の方はお一つ８００円。
ご予約のお申し込みの「要望欄」に＜お弁当希望＞をご明記の上お申し込みください。
こちらも予約制ですので当日のご注文は不可となります。
●参加条件 第１部、第２部続けてご参加いただける方。
●定 員 １０名
●持参品 ヨガマット、飲み水、タオル、動きやすい服装、、筆記用具
※レンタルマットあります。１日３００円（数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。）
●内 容 第１部、第２部ともにテキストを参考に座学＋陰ヨガの実践を行います。
＜第１部「陰とその本質」＞
・陰と陽とは
・陰ヨガと陽ヨガ
・陰ヨガの特徴
・実践クラス
＜第２部「実践と効果」＞
・陰ヨガのポーズの種類
・効果を出すためのポーズの取り方
・実践クラス
●キャンセルポリシー
前日、当日キャンセルの場合はキャンセル料が発生いたします。
キャンセル待ちが出た場合、お待ち頂いている方へスムーズにご案内したいためです。ご理解、ご了承下さい。
前日キャンセル：５０％
当日、無断キャンセル：１００％
●ご予約→メンバー登録とご予約からお願いいたします。
講師紹介：渡邉智美
EARTH YOGA Studio主宰
心身の不調や周囲との調和に悩んでいた10代後半にヨガに出会い、忙しい毎日の中で自分の体と心に向き合う大切さを知る。2013年から中島正明氏に師事し、全米ヨガアライアンス(RYT200)取得。同年栃木県那須塩原市にて”EARTH YOGA"を立ち上げる。育児とインストラクターとの両立のなか年間1000人以上を指導しながら2017年10月栃木県那須塩原市にヨガ専用スタジオEARTH YOGA Studioをオープン。 「自分を愛し 心を育む」を企業理念とし、生徒様のカラダとココロの成長に携わっている。
産前産後の不調の経験から「ママのためのクラス」も充実させ女性のライフスタイルに合ったヨガを提供中。企業、グループ様の出張ヨガレッスンやお客様のライフスタイルとご要望にそった継続型プライベートレッスンも行っている 。
プライベートでは、我が子との写真を撮るのが大好きな２児の母。
—————
私自身、陰ヨガを初めて体験した時の感動はずっと忘れられない体験となっています。
始めの頃と終わりの頃では、同じポーズをとっても深まり方が違い、いつの間にかいい意味で頭のなかが空っぽになっていき、動きがほとんどないのにヨガでこんなにもリラックスでき、気持ちがいい。なんと言葉にしていいのか。とにかくとても素晴らしい体験でした。
そして陰ヨガをした後の生活にも変化が。
ゆとりがもて時間の流れがゆっくりと感じられたり、ぐっすりと眠りにつけたり、おトイレの回数が増えたり、それがしかも数日続き「陰ヨガってすごい！なにがどうなってあんな風になれるんだろう？」「もっとやってみたい。知りたい。深めたい。」たった一回の経験で講師養成講座を受けました。
それほど私にとって感動した経験でした。
そんな経験を私の生徒さんも多くしてくださっているようで
「陰ヨガを知りたい」「「極めるためにはどうすればいいですか？」「家で自分で練習できますか？」
そんな声を多くいただきまして私自身も念願が叶い今回の講座を企画いたしました。
普段の陰ヨガのクラスではお伝えしきれない陰陽理論や各ポーズの解説など。
テキストも家でも練習しやすいように写真付きの分かりやすいテキストをお持ち帰りいただけます。
陰ヨガloverの皆様、ぜひご参加ください＾＾少人数でしっかりとお伝えしたいと思います。
一緒に陰ヨガをめぐる旅に出ましょう！
リクエストをいただき待望の第４期の募集です。
過去の開催レポートはこちらから
第一期
陰ヨガを学ぶことで普段の生活の中に活かせるヒントがたくさんあります。
私たちの土台である「陰」
ここをしっかりと抑えることで活動していくための「陽」が高まります。
人気のワークショップとなりますお早めにお申し込みください。
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陰ヨガをめぐる旅
第１部「陰とその本質」
第２部「実践と効果」
陰ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。
筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して、陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「委ねる」かたちでポーズをとり、骨や関節まわりの結合組織（筋膜、靭帯、腱など）へアプローチし柔軟性が高まります。
さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし、とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は、深くぐっすり眠れたという体験をしています。肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛などさまざまな日々の不調の改善を促し、心身の回復力・免疫力を高めてくれます。
陰の概念は、現代に生きる私たちの健康に多くのヒントを与えてくれます。
この講座では、「陰ヨガってどんなヨガ？」を陰陽理論から易しく説明します。
陰ヨガを知りたい・学びたい！という方は、是非、ご参加ください。
〈開催詳細〉
●日 時 １０月２１日（日）９：３０〜１５：００（途中お昼休憩あり）
第１部「陰とその本質」午前９：３０〜１１：３０
第２部「実践と効果」 午後１２：３０〜１５：００
●場 所 EARTH YOGA Studio（那須塩原市中央町２−２２−３F）

●受講料 ６５００円（テキスト代込み）
リテイク制度あり：第一期、第二期に参加していただいた方でまたさらに学びを深めたい、練習していて疑問が湧いてきた、などという方もご参加いただけます。その場合テキスト持参いただければ各回２０００円でご参加いだだけます。（１部、２部どちらかだけの参加も可能）
●今回は１日のWSということで途中にお昼休憩を挟みます。外に出られてお食事されてもご自分で持参したものをスタジオで食べても構いませんが今回お友達で先日も紹介した「日々」で活動をしている薄井史子さんが希望者にはお弁当を作ってくださることになりました！
動物性食品は使わずカラダに優しく、そしておいしいお弁当です。
希望の方はお一つ８００円。
ご予約のお申し込みの「要望欄」に＜お弁当希望＞をご明記の上お申し込みください。
こちらも予約制ですので当日のご注文は不可となります。
●参加条件 第１部、第２部続けてご参加いただける方。
●定 員 １０名
●持参品 ヨガマット、飲み水、タオル、動きやすい服装、、筆記用具
※レンタルマットあります。１日３００円（数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。）
●内 容 第１部、第２部ともにテキストを参考に座学＋陰ヨガの実践を行います。
＜第１部「陰とその本質」＞
・陰と陽とは
・陰ヨガと陽ヨガ
・陰ヨガの特徴
・実践クラス
＜第２部「実践と効果」＞
・陰ヨガのポーズの種類
・効果を出すためのポーズの取り方
・実践クラス
●キャンセルポリシー
前日、当日キャンセルの場合はキャンセル料が発生いたします。
キャンセル待ちが出た場合、お待ち頂いている方へスムーズにご案内したいためです。ご理解、ご了承下さい。
前日キャンセル：５０％
当日、無断キャンセル：１００％
●ご予約→メンバー登録とご予約からお願いいたします。
講師紹介：渡邉智美
EARTH YOGA Studio主宰
心身の不調や周囲との調和に悩んでいた10代後半にヨガに出会い、忙しい毎日の中で自分の体と心に向き合う大切さを知る。2013年から中島正明氏に師事し、全米ヨガアライアンス(RYT200)取得。同年栃木県那須塩原市にて”EARTH YOGA"を立ち上げる。育児とインストラクターとの両立のなか年間1000人以上を指導しながら2017年10月栃木県那須塩原市にヨガ専用スタジオEARTH YOGA Studioをオープン。 「自分を愛し 心を育む」を企業理念とし、生徒様のカラダとココロの成長に携わっている。
産前産後の不調の経験から「ママのためのクラス」も充実させ女性のライフスタイルに合ったヨガを提供中。企業、グループ様の出張ヨガレッスンやお客様のライフスタイルとご要望にそった継続型プライベートレッスンも行っている 。
プライベートでは、我が子との写真を撮るのが大好きな２児の母。
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私自身、陰ヨガを初めて体験した時の感動はずっと忘れられない体験となっています。
始めの頃と終わりの頃では、同じポーズをとっても深まり方が違い、いつの間にかいい意味で頭のなかが空っぽになっていき、動きがほとんどないのにヨガでこんなにもリラックスでき、気持ちがいい。なんと言葉にしていいのか。とにかくとても素晴らしい体験でした。
そして陰ヨガをした後の生活にも変化が。
ゆとりがもて時間の流れがゆっくりと感じられたり、ぐっすりと眠りにつけたり、おトイレの回数が増えたり、それがしかも数日続き「陰ヨガってすごい！なにがどうなってあんな風になれるんだろう？」「もっとやってみたい。知りたい。深めたい。」たった一回の経験で講師養成講座を受けました。
それほど私にとって感動した経験でした。
そんな経験を私の生徒さんも多くしてくださっているようで
「陰ヨガを知りたい」「「極めるためにはどうすればいいですか？」「家で自分で練習できますか？」
そんな声を多くいただきまして私自身も念願が叶い今回の講座を企画いたしました。
普段の陰ヨガのクラスではお伝えしきれない陰陽理論や各ポーズの解説など。
テキストも家でも練習しやすいように写真付きの分かりやすいテキストをお持ち帰りいただけます。
陰ヨガloverの皆様、ぜひご参加ください＾＾少人数でしっかりとお伝えしたいと思います。
一緒に陰ヨガをめぐる旅に出ましょう！
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