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9月, 2019の投稿を表示しています

【募集】全国で人気の谷口純子先生がきます!

じゅんさんと初めてお会いしたのは1年ちょっと前、私のヨガの師匠中島正明先生が引き合わせてくださいました。

中島正明先生オーナー

https://www.transtyle-yoga.com
ヨガ、瞑想トレーニングサロン
Transtyleのマネージャーさんでもあり。




じゅんさんのクラスで身体が激変されていく方が続出されているので(←わたしもその一人)全国から純子先生のクラスを受けに人が集まります。

じゅんのカラダへの意識とコントロール力、そして生徒さんひとりひとりを見極める洞察力、素晴らしい、本当に素晴らしい先生です。

気持ちがいつもとても暖かくて
どんなときも「大丈夫」「安心して」とそう背中を押してくれます。

そんなじゅん先生、今は東京でメインに活動されていますが来年から地元の北九州のほうに戻られるとのこのタイミングに那須塩原EARTH YOGA Studioにきてくださることになりました!!!!またとない機会です!ぜひこのタイミングにいらしてください。



<詳細>

谷口純子先生後屈ワークショップ

●日にち:11月17日(日)

①【ムーブメント・ヨガ】10:30〜12:00


「しなやかな動き」をコンセプトに、各関節周りから全身の筋肉を緩めて、インナーマッスルを活性化。

柔軟性だけではなく、自由に動ける体作りをしていきます。

呼吸の採り入れ方や意識の方向を変えるだけで体は簡単に変わっていく。



安全に効果的な方法を使って心身ともに安心できる様、静的なストレッチで長時間のホールドや無理なアシストなどはせず、

「緩やかな動きをコントロール」してみたり、また、「緩やかな動きになって」みたりを繰り返し、しなやに使える体を磨いていくクラスです。

参加費:3000円(税抜き)




②【後屈トレーニングワークショップ】13:00〜16:00

「後屈」は柔軟性というよりも筋出力コントロールです。

強さと柔らかさの両方が必要となるため、一般的なヨガのクラスというよりはトレーニングを行った方が安全且つ効果的。



例えば後屈をすると腰が痛くなる方はやり方が間違っているかもしれません。

理論で学び、それを体に落とし込む作業を繰り返し行い、股関節・胸椎・肩関節の可動域を広げて安全に体を使っていきましょう。
今回のワークショップにはリクエストの多い「ウルドゥバハスタ・アーサナ(ブリッジ)」や「エーカ・…

【募集】お外でヨガ×ボディメイク

LINE@にて先行告知させていただきましたが

東京を中心に全国にもファンの多い植吉紘子先生がなんと!那須塩原に!EARTH YOGA Studioに来てくださることになりました♡

実はLINE@で募集定員に達しましたクラスもありましてそちらは募集を締め切りさせていただきました。

もうひとクラス那須塩原の自然の中でパークヨガ&ボディメイクレッスンも開催いたします!
こちらは定員も多いのでご参加まだ可能です!

お子様づれでも参加できますのでぜひママさん達に来ていただきたいなと思い企画しました。

私も紘子さんもママなんです。なかなかお子様を預けては行けないと言う方も多いと思います。この機会にいらしてください。


<開催詳細>
わたしを解き放ち新しいわたし目覚める
パークヨガ&ボディメイクレッスン
●開催日時:10月25日(金)
●開催場所:栃木県那須塩原市那珂川河畔公園石のステージ付近
10:30〜(約45分)ヨガ:渡邉智美
11:30〜(約45分)ボディメイク:植吉紘子
●参加費:1レッスン1500円(続けてご参加の方は2500円で受けていただけます)
●お持ち物:ヨガマット(レンタルはございません)、タオル、飲みのも
※お子様連れ参加可能
※雨天中止

<植吉紘子先生プロフィール>

ueyoshihiroko.com
スポーツインストラクター&トレーナー歴20年。レッスン参加数述べ2万人以上。ミスコンテストのサポートも行う「健康美トレーナー」

自身の下半身太りコンプレックスをバネに研究を重ね、ミスユニバースビューティキャンプでも取り入れられている美姿勢美脚メソッドをベースに生まれ持った骨格を活かしながら、その方の美しさや魅力が最大限に引き出されるボディメイクと、1レッスンで即効性がある瞬間ビフォーアフターに定評がある。

ひたすら体重を追い続けた自身の経験から
そういったダイエットでは叶わない 

艶やかで凛とした華のある女性になるためのサポートを内面、外見両方の視点からお伝えしています。

<渡邉智美プロフィール>

https://www.earthyoga-studio.com/
EARTH YOGA Studio代表。
年間3000人以上にヨガ・瞑想を指導。心身の不調や周囲との調和に悩んでいた10代後半にヨガに出会い、忙しい毎日の中で自分の体と心に向き合う大切さを知る。ヨガだけでなく「健康」のために予防医学として食事(マクロ…