６日は那須塩原市勤労青少年ホーム様よりご依頼いただいた全５回シリーズのやさしいヨガ講座の１日目でした！ EARTH YOGAのヨガクラスはじめでもありました。 久しぶりの夜のクラス。家から会場に向かう道もとても懐かしくわくわくしながら。 対象は那須塩原在住、もしくは那須塩原市内でお勤めの４０歳以下の方。 勤労青少年ホーム様では他にもヨガやボーリング、アロマやハーブ講座、お料理教室などを企画されており今回私がご依頼頂いたのは「やさしいヨガ」。 会場に着いてからご参加いただく方とも初対面。「やさしいヨガ」ということでヨガ自体初めての方もとても多い中、いつもヨガクラスのご参加下さっている生徒様も応募してくださり数名いつものお顔にも会えてほっこり、それだけでとても安心しました。 今回の講座、定員をはるかに超える応募をいただき残念ながらご参加いただけなかった方もとても多くいらっしゃるようで申し訳ありませんでした。 １日目ということでスタートに全５回同じメンバーで行えるヨガクラスですので簡単な自己紹介から。 ご参加いただいている方のほとんどはお仕事をされている方で「仕事ばかりでカラダがガチガチ」「肩や腰の痛みはずっとある」「仕事と家のみの生活でリフレッシュしたい」「ずっとヨガには興味があったけどなかなか始められなかったので」 など今回のヨガにご参加いただいた動機などもお話しくださいました。 お仕事をいつも頑張っている皆さんにとってこのヨガの１時間は自分だけの時間にしてほしい。 自分で自分のカラダを癒す、マッサージする、やさしい時間にしてほしい。 そんな想いでクラスをリードさせていただきました。 若い方ばかりですが、カラダのこわばりの多い方が多く、本当に普段頑張っているんだな〜っと一緒にヨガをしながら感じていました。 初めてのヨガ、初めての場所、初めての先生。緊張することが多くスタートした１回目ですがクラスが進むにつれ自分と向き合う時間に慣れ、ヨガの動きにも慣れ、お顔の色もポカポカと赤くなりカラダもほぐれて動きやすくなっていることをそれぞれが体感いただいていたと思います。 あと残り４回でさまざまな変化や気づきがあると思います。 そんなことを楽しみながら気持ちの良い「やさしいヨガ」続けて行きましょう。 ご参加いただく皆...