スキップしてメイン コンテンツに移動

ママのためのママのヨガ

おはようございます＾＾

気持ちのいい晴れ間！間も無く関東も梅雨明けでしょうか。

なかなかこちらでご案内することがなかったのですが
EARTH YOGA Studio主宰ではなくママサークル様にご依頼いただきまして
ママのためのヨガを開催しております。
今回はそちらのご紹介です。

----------
Nasu maman project様「m.college」
那須塩原市在住のママ３人で主宰している団体様です。
＜母として　妻として　女性として　どんなあなたも美しい＞をコンセプトに様々な習い事を企画しています。
ヨガクラスは毎月月の前半に１回開催しております。
次回７月はまだ数名ご案内可能とのことですので募集要項もこちらで案内いたしますね＾＾

『ママの自分の身体を知るヨガ』
日時：７月３日（火）
10:15～受付け
10:30～レッスン開始
場所:NBS 2F(栃木県那須塩原市弥生町10-9（黒磯公園近くシルバー人材センター前）)
参加費:￥1500
(１時間のレッスンになります。)

持ち物
・ヨガマット
(貸出しあり。要予約、別途￥100)
・飲み物
・動きやすい格好
(お着替えする場所もございますが、動きやすければそのままでも大丈夫です)

託児無料
(１歳児からになります。要予約)
m.collegeでのヨガクラス「ママ自身のカラダの学び」という点を踏まえ、少人数でセミパーソナルなクラスを開催させていただいております。

次回７月は「骨盤」をテーマにします！

６月もたくさんのご参加ありがとうございました。
「腰痛改善」をテーマ開催させていただき
ご参加いただきましたママのお身体をお一人お一人みさせていただく時間を設けました。

実際の悩みとしては「腰痛」というかただけでなく
「右の股関節のいたみ」「肩こり」などのお悩みの方もご参加くださりました。

お一人お一人産後の悩みはそれぞれ違うということを今日のレッスンにご参加になられた方もみなさん理解してくださっていたと思います。

肩こり、腰痛、大元の原因は「骨盤」にあることが大変大きいです。
とくに産後のママは出産という大仕事を終えたあとそこからどう整えていくかが、今後の人生を健やかに過ごしていくキーポイントです！

そして産後の体は出産していない人と同じトレーニングはNGです！


ご予約は直接m.college様にお願いいたします。
↓

----------
ママクラブ様
こどもと楽しめる季節の行事遊びやママのための習い事を開催中。
ママクラブ様での開催は７月からスタート。毎月第4水曜日に開催していく予定です。
お子様がいる空間でわいわいと楽しいヨガクラスとなりそうです＾＾

日　時：７月２５日（水）10:30〜11:30
場　所：西那須野地区（詳しくはお申し込み後のご案内となります）
参加費：1000円

持ち物
・ヨガマット
(貸出しあり。要予約、別途￥100)
・飲み物
・動きやすい格好
(お着替えする場所もございますが、動きやすければそのままでも大丈夫です)
※こちらは託児はございません。

お申し込みはママクラブ様にお願いいたします。
↓
mail：motherria.nasu@gmail.com
電話：080-6639-1183(しのはらあゆみさん)

----------
EARTH YOGA主宰のママヨガやこうのとり助産院様での産後ヨガ、
大変ご予約が取りづらい状況でご迷惑をおかけしております。


ママ向けのレッスンがこのように増えておりますのでぜひぜひ体験しにいらしてください。

ヨガでお身体を整えるのはもちろん
ママ同士のコミュニティ作りを大切にしています＾＾

初めての時は
「子どもがいてヨガできるの？」
「泣いたらどうしよう」
「授乳のタイミングになったらどうしよう」
自分の心配だけでなく子どもの心配も多く一歩踏み出せない方も居るかもしれまん。

でもここにいるのはみんなママ。
みんな同じ思い、同じ不安を持って参加しています。

ママしかいないんですから
「子どもが泣くのは当たり前だよ〜」
「迷惑なんかかけてないしお互い様でしょ」
「大変だよね！うちも同じだよ〜」

そうやってママ同士が支え合い
今の自分も赤ちゃんも全てを受け止めてくれる環境を産後ヨガでは整えています。


ぜひ気軽にご参加ください。
もし何か不安があればいつでもご連絡ください＾＾→⭐︎（こちらからの問い合わせフォームは私にしか見れないようにしていますので安心してください）


ママヨガのことだけでなくお子様のことでももちろんです。

「あせもがひどい！どうしてます？」
「トイレトレーニングどうしてました？」
「離乳食どうスタートしましたか？」
そんな問い合わせでももちろんです。

私も初めての育児はたくさん戸惑いました。私がお伝えできることは全てお伝えしたいです♡


お母さんたちとの出会い、楽しみにしています。













ラベル:

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

目のトラブルに塩番茶

花粉症で目のかゆい方も多いのでは！？ 我が家は旦那さんが花粉症デビューしたようで目のかゆみも辛そう。 そしてうちの子どもたちは鼻水がうまく出せない時に必ず目やにになる体質で塩番茶のお手当は目のトラブルにとても万能に使えます。 用意するものは、三年番茶と塩だけ。塩はもちろん天然塩でお願いします！ ・ものもらいや結膜炎など、目が腫れたり痒くなる。 ・花粉によるアレルギーの痒み。 ・目に黄砂やゴミが入って、目が痛い。 ・朝、目やにでまぶたがくっついて開かない。 ・白く濁って視界がハッキリしない。 ・化学物質で目がチクチクする。 ・目が乾いて痛い。 大本の原因は、感染や肝臓からのサイン、 脂肪や甘いものの摂り過ぎが原因です。 でも、その不快な症状を今、楽にしたい時に 塩番茶で洗います。 塩番茶の作り方は、いつくかありますが、 手当てとして知られているのは、 １．番茶を煮だすときに塩を入れてさっと煮出す。 ２．普段飲んでいる番茶に、塩を入れる。 ３．番茶を２０分位煮だして、塩を入れる。 私がよく使うのは、２０分くらい煮だした番茶に 塩を入れて目を洗う方法（冷ました塩番茶を使います） また熱々の塩番茶にハンドタオルを浸してそれを目にあてホット塩番茶アイマスク。 塩番茶で目を洗ったり温湿布すると、血液が集まってきて、 炎症の原因を押し出してくれます。 今朝は旦那さんも辛そうだったので温湿布を。 ハンドタオル２枚を用意してそのうちにの１枚は熱々の塩番茶に。絞る部分は浸してしまうと熱くて絞れなくなるので写真のようにはじっこは浸さないのがコツです。そして番茶で茶色に色づいてしまうので私は最初から茶色のタオルを使用しています。 浸したら絞ってそのまま目にあててしまうと熱いので、もう一枚のハンドタオルで包んで目にあてます。 とーっても気持ちがいいです！私も疲れ目の時によくやるお手当です。 肩の凝っているところに当てるのも気持ちいです！ 花粉症の緩和にぜひお試しください〜
コメントを投稿
続きを読む

１２月から新しい先生が誕生します！

EARTH YOGA Studioに新しい先生が誕生いたします。 以前も何度かブログに登場しています。 先日アロマトリートメントのモニター様としても来てくださいました。→ ★ おとなり福島県西郷村で カナリアヨガ を主宰しています本間加奈子先生。 (お写真私が撮らせていただきました。) 加奈子先生とは前職SHOZO CAFEで一緒に働いたのが出会いで今はお互いに二児の母。 加奈子先生は産後にヨガに助けたれた経験から講師に進む道を選ばれました。 詳しくはぜひプロフィールご覧くださいませ。→ プロフィール １２月５日（水）が初クラス。 加奈子先生もご自身の西郷村でのクラスや育児でお忙しいのでしばらくは月に１回の開催となります。 クラスは 「ヴィンヤサシステムヨガ」を担当いたします。 ヴィンヤサとは「一呼吸一動作」 呼吸と動きを一致させることで「フロー」と呼ばれる流れを作り上げていくことを意味します。。 太陽礼拝でウォームアップ、スタンディングポーズ（立位のポーズ）を ある程度、決まった流れで動きシステム化させます。 呼吸と動きに集中して動くので自然と心も穏やかになっていきます 比較的にゆっくり進行するハタヨガよりはテンポは早く進みますが 初心者の方にも無理なくご参加いただけるようにお声がけしていきます。 基礎体力アップ、デトックス効果、発汗作用を促進、カラダ全体のパワー向上を目指します。 ぜひ加奈子先生のクラス受けて見てくださいね。 クラスのご予約は間も無くスタートいたしますので今しばらくお待ちください＾＾
コメントを投稿
続きを読む

那須塩原 美容室【FOLK】

ヨガの生徒さんでもあり、以前勤めていた美容室時代から時々お世話になっていた「ぐんちゃん」（結婚して現在はキクチさん）が美容室をOPENされました。 場所は黒磯のSHOZOさんの真向かいの１階。 オープンが4月初めにされていたのですがやっと先日伺うことができました。 ぐんちゃんは現在１歳の女の子のお母さん。 育児がまだまだ大変な中自分のお店をOPENさせるというとても素敵なお母さんです！ すごいな〜と本当に思います。 私のヨガには妊娠前から、そして妊娠中も、現在は産後のmama yogaにもまさに女性のライフスタイルに合わせてヨガにご参加くださっている生徒さんのお一人です。 つい先週のmama yoga specialにもご参加くださりその様子もBlogにかいてくださっていました。 ☆ まだまだお子様も小さいので不定休での営業ですが、曜日や時間にも融通を聞いてくださいます。 今回も急に伺いましたが短時間の滞在でしたがかなり癒されました。 お子様連れでもゆっくり過ごせるようおもちゃなどの用意もしてあります。 また受付と施術スペースが区切られおり施術スペースは小さな小さな可愛い小窓しかないので赤ちゃんの授乳やおむつ交換も他の人の目も気にならず子連れでも安心して過ごせる空間になっていると思います。 ぐんちゃん自身が子育て中だからこそ、シンプルで素敵なお店ながらもお子様連れへの配慮がしっかりしているな〜と関心して帰路につきました。 ぜひぜひ気軽に行ってみてくださいね＾＾ FOLK 〒325-0051 栃木県那須塩原市豊町8-32 ご予約・お問い合わせ： 0287-74-5778 (もし営業時間外にお問い合わせになりたい方は私のお知り合いであればLINEで繋ぎますので私にご連絡頂いても大丈夫ですよ)
コメントを投稿
続きを読む