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コアコンディショニングヨガ集中講座ついにリリースです

梅雨入り前の気持ちの良い晴れ間が続いていますね^^

6月、今年も残すところ半分。

年初めの決意はみなさん今どのような状況でしょうか?
私はこちらのブログでも年明けみなさまに宣言していました。
⭐︎

中島正明先生とともに2月からスタートしたパーソナルトレーニング。
ゴール設定を明確に、そのゴールに向かって3ヶ月以上頑張ってきました!

自分自身でもしっかりと変化を感じ、数字でも結果も出て、でもそれ以上に見た目の変化がとても大きく、会う人には「痩せました!?」「絞りましたね〜!」とこの短期間で声をかけていただいています。ちなみに私は体重は減らしていないです。太りたくて3ヶ月頑張りましたが増えもせず><
体重が増えればもう少しかっこよくなれた。そう悔やんでいます。だからここからもまだまだみなさんと頑張っていきますよ!



動けるカラダに。
強く、美しいカラダに。



今までは特に上半身に自身がなく
ゆったりとした服を着ることが多かったのですが、
今は魅せたいカラダに。

最近は夏服にもなりお洋服を選ぶポイントは肩が見えるかどうか。一番重要なポイントになっています(笑)

コアコンディショニングヨガ開催のご報告(⭐︎)たくさんの方にご興味をもっていただけ6月の体験クラスは追加クラスも満員となりました。
ありがとうございます!

7月からレギュラークラスとして。とお伝えしておりましたが様々なパターンを考え練りに練りまして

コアコンディショニングヨガ=「結果を出してもらいたい」

1回で筋肉痛にはなりますがやはり続けないとカラダは変わりません。

「変わりたい」という意志のある方、覚悟を決めた方を全力でサポートしたい。
そう思っています。


そのため初めての集中講座としてコアコンディショニングヨガをリリースする運びとなりました。

詳細は↓
コアコンディショニングヨガ


第1期生すでに定員の半数のご予約をいただいております。

集中コースでは、参加人数を通常の半数以下に設定しセミプライベートなトレーニングを行います。

コース初回受講の方には、姿勢のチェック、体組成計による数値を見させていただき、「集中コースを修了した時にどんな自分になりたいか」というゴール設定を講師とともに一緒に考え設定していきます。

またコース受講期間中はお食事のアドバイスやご自宅でのトレーニングのご提案も、おひとりおひとりに丁寧に指導していきます。

集中コースは、他にはない“セミパーソナル”という密度の高い時間を過ごしていただける利点の他、質の高い指導のもと、「なりたい自分」に近づくことができる非常に効率の良いプログラムとなっています。


ただし結果を出すために参加条件を設けさせていただいております。

・女性限定

・EARTH YOGA Studioのレギュラークラスレッスン月に2回以上ご参加いただいている方。

・3ヶ月の講座期間(全10回)中に8回以上集中クラスに参加できる方。


となります。参加条件に満たない方は次期10月からの開催に向けてレギュラークラス、特にアナトミック骨盤ヨガを月に2回以上ご参加になられ、基礎となる筋力をつけてからご参加ください。

コアコンディショニングヨガではご参加者様のレベルも高いところからスタートしたいと思っております。よろしくお願いいたします。


みなさんとともに3ヶ月歩ませていただけること楽しみにしています。


コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
終わった後の爽快感、達成感、気持ち良さは経験者しか味わえない。 みんな本当によく頑張りました!

みんながいたから頑張れました。人は一人では生きていけない。そんなことも強く感じる時間だったとおもいます。


健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
「生きている」ってすごく奇跡的なこと。

「身体をもって今生きている」というちゃんと実感できるのもヨガならではないかと思います。

皆様には今月急なおやすみでさまざまなご心配をおかけいたしました。
まだほとんどの方に理由を伝えていませんでしたが今日のクラス最後に私のおねがいにみんなに聞いてもらって好きな曲をシャヴァーサナでかけさせていただきました。
それは母に贈る歌。


実は今月12月8日の夕方
母が68歳で息を引き取りました。(長くなりますがぜひよんでいただけたら🙏)

母は私を産んですぐに病気に。32年間の闘病生活でした。当時はとてもめずらしい病気だったので大学病院では様々な薬を使われ実験材料にされてきました。

薬でよくなる母より副作用で苦しむ母ばかりみてきました。
私が小さな頃に薬の副作用で自分で呼吸ができなくなるほど。
人工呼吸器をつけて危篤状態にまでなったそうです。(父と姉から聞かされました)

私が小学校低学年のころになんとか退院しましたが
痙攣を起こしては救急車で病院へ。何度救急車を呼んだことか。
入退院の繰り返しでした。


いまから16、17年ほど前からは体調もよく仕事もしたり
自分の親の世話や孫の世話を楽しんでしていました。

7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
また対極意識と呼吸により「ハタ」が感じられ、より深い集中力→動く瞑想へと導いてくれ、心の安定、豊かさを手にする真のヨガにも触れながら、心と身体の健康を目的としてヨガです。

そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…