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夏の陰ヨガ特別クラス開催いたしました!

こんにちは(^^)爽やかな日でしたね〜

昨日は夏の陰ヨガ特別クラスでした。

春に引き続き満員御礼。たくさんのご参加ありがとうございました。

陰ヨガが初めての方、経験された事のある方半々ぐらいずつのご参加で
特別クラスでは普段のクラスでは話しきれない「陰ヨガ」の理論を説明させて頂き、
また陰ヨガだからこそ季節の不調にアプローチ出来るので梅雨〜夏にかけての養生のお話を少し、そしてこの時期特有の「むくみ」「消化機能」の悩みに効く陰ヨガをご用意させて頂きました。

内容はご参加頂きましたみなさまの特権、ということで詳しくはかきませんがもしご参加頂けなかった方でこのような不調に悩んでいる方がいましたらご連絡下さい〜^^


そしてクラス中に焚いていたアロマもみなさまにとても気に入って頂けたようで、嬉しかったです。信頼出来るお友達がこの日のクラスのためにブレンドしてくれたオイルは【瞑想】【むくみ】【消化器・循環器への作用】【胃腸問題】【虫除け】
こんな効果をもつ5種類の精油を絶妙なバランスでブレンドしてくれました。

香りの持つ効果ってすごいですよね。
この香りのお陰もあったのかご参加頂いたみなさまがリラックスへのスイッチ切り替えが早く、カラダのゆるみ具合が「ゆる〜ゆる〜」とどんどん脱力していき、私も安心して皆さんの姿を見ていました。

mieちゃん今回もブレンドありがとうございました^^


そしてクラスの終わりには今回「むくみ」に効くハーブティーをほんの少しご用意させて頂きました。ハーブティーは那須にある花薄荷さんというハーブのお店のものです。


今の自分のカラダの不調や悩みに合わせてブレンドもしてくださりますし、「美肌」「むくみ」「ダイエット」「肩こり」などなど、、、、ワンポット分の少ない量で購入することもできてとってもおすすめです。

母乳の事で悩んでいるお母さんにもおすすめ!
気になる方は是非〜

そして今回ご参加頂いた生徒さんが早速Facebookに嬉しいご感想を載せて下さっていたのでご紹介させていただきます。(※ご本人にはご了承を得ております)

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Mさん
陰ヨガ 終了♪

その時のテーマや季節に合った
先生のお友達のオリジナルブレンドのアロマを焚きながら
良い香りの中で、心も身体もユックリ開いていきます
ヨガ後には、先生がいれてくれた
ハーブティーを頂いて、ホッコリ(*^^*)


スッゴく気持ち良かった~♡
身体を緩める感覚
今、何処に効いているのか
自分の内側へ集中する気持ち良さ
先生の言葉掛けも、とても心地良くて
『はぁ~♡』と、ため息が出る程に気持ちが良い♡
ヨガの苦手意識が、どうしても抜けなかった私が
週1でもしたい!\(^o^)/
と思えるヨガとやっと出会えた気がします
やっぱり、幸せオーラ、優しい笑顔の先生のヨガは、どこのクラスも早々と満員になってしまいます
サスガ!カリスマです(o^-')b

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カリスマでは全くありませんが、、、^^;このように感じて下さっている事がとても嬉しいです。Mさんは陰ヨガ今回で2回目ですが初めて体験する前はヨガに対して本当に強い苦手意識がありました。
「どうしてもいつも苦しくなってしまうのです。こんな私でも大丈夫ですか」とご相談頂き、そんな不安も持ちながら勇気をだしてご参加くださいました。
「自分自身でゆるめる」陰ヨガがとてもよく合っていたようでこのように週1でもしたいと言って下さるように、、、

嬉しくてたまりません〜

Mさん以外にも私のクラスに来て下さる生徒さんで「ヨガ苦しいもの、辛いものだとおもっていました」「今までは厳しい先生ばかりでポーズがとれない自分はダメなんだと感じてヨガをしていました」
と、、、言う方とても多い事に私は驚いています。さまざまな先生がいますし、ヨガの種類も多数ありますので自分に合う合わないも多いと思います。

ただヨガはまずとにかく「気持ちがいい」それを感じる事が一番だと私は思っています。
もしヨガしたいけどカラダが固いから恥ずかしい、ヨガ体験した事あるけど難しくて苦手だったな〜とかそんな風に感じている方も是非陰ヨガ体験して頂きたいです^^
不安があればいつでも気軽にご連絡下さいね。


さてさてまた季節の陰ヨガは秋に開催したいと考えております。
その時はもしかしたら、、、薬膳料理とのコラボがあるかも!?なんて話を進めています^^

みなさまお楽しみにしていて下さいね。


ご参加頂きました皆様、場所を提供下さったタムラ建設様
どうもありがとうございました。






コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
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みんながいたから頑張れました。人は一人では生きていけない。そんなことも強く感じる時間だったとおもいます。


健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
「生きている」ってすごく奇跡的なこと。

「身体をもって今生きている」というちゃんと実感できるのもヨガならではないかと思います。

皆様には今月急なおやすみでさまざまなご心配をおかけいたしました。
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それは母に贈る歌。


実は今月12月8日の夕方
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私が小さな頃に薬の副作用で自分で呼吸ができなくなるほど。
人工呼吸器をつけて危篤状態にまでなったそうです。(父と姉から聞かされました)

私が小学校低学年のころになんとか退院しましたが
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いまから16、17年ほど前からは体調もよく仕事もしたり
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7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
また対極意識と呼吸により「ハタ」が感じられ、より深い集中力→動く瞑想へと導いてくれ、心の安定、豊かさを手にする真のヨガにも触れながら、心と身体の健康を目的としてヨガです。

そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…