スキップしてメイン コンテンツに移動

7.13 やさしいヨガ〜手作り酵素ジュース付き〜

こちらのイベントは満員御礼で終了いたしました。
ご参加頂きました皆様ありがとうございました^^

---------------------


7月のイベントクラスのお知らせです。
おいしいヨガでお料理を作って下さったフミさんが毎月主催している「てしごとじかん」にお誘い頂き、「やさしいヨガ」を開催させて頂く事になりました!!

なんとヨガの後にはフミさん手作りの酵素シロップを使ったジュース付きですよ^^

さてさてイベント詳細です。


【やさしいヨガ〜手作り酵素ジュース付き〜】



ヨガが初めての方、経験者の方、どなたでも大歓迎です。
誰もがヨガの気持ち良さを感じて頂ける”自分にやさしい”ヨガクラスを行っていきます。

ヨガをやりたかったけど始められずにいた、
身体が硬いからヨガが出来ない、
ヨガや運動を長年やっているが身体の柔軟性に伸び悩んでいる
と感じている方どなたにでも安心して参加して頂きたいと思います。

ヨガは少し呼吸に意識して無理なく身体を動かしていくことで
ご自身の身体と心が自然と広がっていきリフレッシュすることが出来ます。
ヨガを通して自分に優しくなれ、また自然とまわりも見渡せるようになり毎日沢山の気づきと感動が幸せを感じさせてくれています。
そんな大好きなヨガを多くの方に体験して頂きたいと思います。
是非一緒にヨガをしてみませんか?

※妊娠16週以降の方もご参加頂けます。




●日 時  7月13日(月) 午前10:30〜12:00
●場 所  タムラ建設2Fスペース(那須塩原市上厚崎435−6)
●参加費  800円
●定 員  15名
●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装

※レンタルマットあります。1回100円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。)


●お問い合わせ・ご予約
チラシに掲載されている薄井史子さんの携帯、もしくは→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)

暑い夏の始まり、やさしいヨガでカラダと心の細部をほぐしていきましょう!
その後はカラダにも美味しい酵素ジュースを頂きながら一息ついて頂けたらと思っています。
ぜひたくさんのご参加お待ちしております^^

コメント

このブログの人気の投稿

鍛える前に大切なこと。

最近は筋トレブームでジムが田舎でも次々と増えていますが、実際に間違えたトレーニング方法をされてしまう方も多く「怪我をした」「体が固くなった」「体が痛くてジムに行けなくなった」そういうかたからパーソナルトレーニングのお問い合わせお申し込みをいただくことも多いのです。

ヨガブームの時もそうだった。
いわゆる陽のヨガを練習し続けることで怪我をする方が増え、それから陰ヨガや新しいメソッドのアナトミック骨盤ヨガ、筋膜リリースなどがヨガと合わせて取り入れられるようになったのです。

体を鍛えたい!美しいボディラインにしたい!

多くの方が思っていますがまずは体をニュートラルに戻すことが何よりも重要。
いきなり筋トレをしても正しい場所に、正しい筋肉をつけるためにはまずは緩めることが何より大切なのです。


パーソナルトレーニングではご自身でできる筋膜リリースからお伝えしています。

みなさん驚かれます。

「矯正下着をしても治らなかった悪い姿勢が一瞬で治った」
「高いお金を払ってエステサロンで筋膜リリースしてもらってたけど自分でできるなんて!!!」

筋膜リリースについてはしっかりお身体をみさせていただくことのできるパーソナルトレーニングとコアコンディショニングヨガでお伝えしていますので知りたいよ。という方はいづれかにいらしてくださいね。

気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから



筋肉をがちがちに固めてしまったら内臓も固くなります。
病気になりますよ。

外側はふんわり触るとマシュマロのような弾力のある身体になりましょう!


ボディメイクパーソナルトレーニングは人気で3ヶ月待ちの状態でしたが急遽12月スタート生1名様ご案内可能となりました。詳細はこちらからご覧ください。
パーソナルトレーニング

お問い合わせ、ご相談だけでも気軽にしてくださいね。


NEW CLASS!美脚美尻骨盤ヨガベーシック

9月から新しいクラスがスタートします!

「美脚美尻骨盤ヨガ®️ベーシック」

~背骨を元気にしてココロとカラダを磨いて自分らしく!~

普段体の使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせて、「活きた背骨」にし、本来の体が持つ動きを引き出すのが大きな特徴のヨガです。


美脚美尻骨盤ヨガは、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。そしてこのヨガの大きな特徴とも言えるポーズやシークエンスは、奇想天外でびっくり箱の様に私たちを楽しませワクワクさせてくれるだけでなく、知らず知らずの背骨への対極意識が、私たちの身体を健康へと導き、安全なヨガを可能にしてくれるのです。そしてその対極意識がより集中力を高め動く瞑想と「ハタ」を体感できる真のヨガに触れるものなのです。これがこのヨガのメッソドです。

【こんな方におすすめ】

・身体が固い方や股関節が固い方
・アーサナを深めたいヨガ実践者
・怪我の予防
・生理不順や更年期などのお悩み
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等

是非ご参加くださいね。
https://www.earthyoga-studio.com/schedule/

tmmmm.netも更新しています。

最近、渡邉智美のwebサイトに記事を更新しました!

健康的な体を手に入れるための3つのステップ

あなたの今の姿勢は今まで頑張って生きてきた証

ぜひ読んでみてくださいね^^