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5.30 ヴィンヤサフローヨガクラスレポート

こんばんは!今日は朝から気温がぐんぐん上がりとても暑い日でしたね。
運動会も多かったようでお子様も応援されるご家族も大変だったのではないでしょうか^^

さてさてそんな今朝は厚崎公民館でヴィンヤサフローヨガクラスでした!
満員御礼15名の方にご参加頂きました。EARTH YOGAに初めていらっしゃった方も4名。うち2名はヨガ初体験!
そして日に日に自分のヨガマットを購入し持参して下さる方が増えています。
また安価なマット持っていたけど、いいマットが欲しいって相談頂いて購入してNEWマットでヨガして下さる方も♡

ウ レ シ イ !

ありがとうございます。




初心者の方にはヴィンヤサフローヨガクラスは少し難しく感じるかと思いますが
自分のペースで気持ちよく動いて頂けたようでとても嬉しかったです。


ヨガに慣れている方は今日の暑さも後押し(?)呼吸を調整して少し動いただけでじんわり汗ばみ、中盤以降からはタオルで汗を拭う方も多々。
私も暑かったですがやはりヨガの暑さはカラダの外ではなく内側から自分自身の呼吸と動きでじわじわと熱を作る暑さですので、老廃物などのカラダに溜まっているものをその熱で浄化していく為暑さも心地よくて、終わった後の爽快感は最高ですよね^^

汗もべたべたとした汗ではなくさらりとしていたのではないでしょうか♪


ヨガに数回続けてご参加頂いている方は、毎回自分のカラダが違う事に気づき始め
特にバランスポーズは取れるときと取れないときがある!と。

そうそう、そうなんですよね。その日のカラダの調子で違うのです。
ヨガは初めてでも気づきが多いですが続ける事でその気づきが増えて、もっと楽しくなると思います。


私は陰ヨガクラス以外は必ず後半にピークポーズとしてバランスポーズを入れています。
それはバランスのポーズは気づきが多いからです。

もし今日の自分全然バランスとれない〜って時があったらその自分も楽しんじゃいましょう!私も未だに「今日ぐらぐらだ〜」って日あります。バランス取れないから「ダメ」ではないですよ^^

笑っちゃうぐらいな感覚でOK!「自分ぐらぐら〜なんだ〜(笑)」みたいな感じでぐらぐらな自分楽しんじゃいましょ〜♪


今日のクラスも皆さんからたくさんのエネルギーをもらって私自身がパワーチャージとなりました。
いつもいつも本当に楽しい時間をありがとうございます!



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今後のクラスと予約状況
6/4(木)mama yoga 満員御礼:キャンセル待ち受付中
6/6(土)NASU PARK YOGA 定員なしですのでご自由にご参加下さい。
6/14(日)やさしいヨガ 満員御礼:キャンセル待ち受付中
6/16(火)陰ヨガ×クリスタルボウル 満員御礼:キャンセル待ち受付中
6/23(火)mama yoga 予約受付中:残席わずか
6/25(木)ナチュラルフローヨガ 予約受付中
6/27(土)夏の陰ヨガ特別クラス 満員御礼:キャンセル待ち受付中

クラス内容詳細はこちら→

ありがたいことに満員御礼クラスばかりで、本当に本当にありがとうございます!

ご参加希望の方、キャンセル待ちでも。という方はぜひぜひご連絡下さいね。

写真は6/27開催の夏の陰ヨガ特別クラスで使用するアロマブレンド精油のサンプルが先ほどはるばる宮城から届きました!!
いつもお願いしているお友達のmieちゃんありがとう。

私のかなり大雑把なイメージをしっかり形にしてくれる信頼できる友人です♡

今回のブレンドも素晴らしいですよ!サンプルが入っているビニールの袋にずっと鼻を入れながら今このブログを書いています(笑)

6/27にご参加頂きます皆様どうぞこちらもお楽しみに〜(*^^*)


コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
終わった後の爽快感、達成感、気持ち良さは経験者しか味わえない。 みんな本当によく頑張りました!

みんながいたから頑張れました。人は一人では生きていけない。そんなことも強く感じる時間だったとおもいます。


健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
「生きている」ってすごく奇跡的なこと。

「身体をもって今生きている」というちゃんと実感できるのもヨガならではないかと思います。

皆様には今月急なおやすみでさまざまなご心配をおかけいたしました。
まだほとんどの方に理由を伝えていませんでしたが今日のクラス最後に私のおねがいにみんなに聞いてもらって好きな曲をシャヴァーサナでかけさせていただきました。
それは母に贈る歌。


実は今月12月8日の夕方
母が68歳で息を引き取りました。(長くなりますがぜひよんでいただけたら🙏)

母は私を産んですぐに病気に。32年間の闘病生活でした。当時はとてもめずらしい病気だったので大学病院では様々な薬を使われ実験材料にされてきました。

薬でよくなる母より副作用で苦しむ母ばかりみてきました。
私が小さな頃に薬の副作用で自分で呼吸ができなくなるほど。
人工呼吸器をつけて危篤状態にまでなったそうです。(父と姉から聞かされました)

私が小学校低学年のころになんとか退院しましたが
痙攣を起こしては救急車で病院へ。何度救急車を呼んだことか。
入退院の繰り返しでした。


いまから16、17年ほど前からは体調もよく仕事もしたり
自分の親の世話や孫の世話を楽しんでしていました。

7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
また対極意識と呼吸により「ハタ」が感じられ、より深い集中力→動く瞑想へと導いてくれ、心の安定、豊かさを手にする真のヨガにも触れながら、心と身体の健康を目的としてヨガです。

そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…