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【終了】摂食障害とヨガワークショップ

今年1月に沖縄からはるばるお越しくださったちひろ先生がまた4月に帰って来ます!

摂食障害とヨガワークショップ開催!平日開催ですので前回参加できなかった方もこの機会にぜひ!

①《摂食障害とヨガWS》in EARTH YOGA studio

今年はより想いをもって行動します
年明け開催から早くも第二弾!!開催決定!!

初めての試み第一弾で大きく感じた
『一生付き合う自分自身や身体と歩幅を合わせて歩く時間も大切という事』
人それぞれの健康。当たり前なんてない中の当たり前。
どう目指すの?どうしたらいいの?
何かヒントに繋がるかもしれません。

第二弾も皆んなに頼り助けられ、共に歩める時間を創っていけたらと思います♡
⬇ぜひゆっくりお読み下さい

①『摂食障害とヨガ』
摂食障害をご存知ですか?

私が摂食障害と付き合い続けていく中での経験・体感を交えシェアをし合い、
ヨガというツールで自分自身の感覚を感じていく時間を共に過ごす時間にしていきます。

生きる為に切り離せない、
毎日必ずやってくる『食べる』という事が恐怖に変わり、当たり前ではなくなります。

健康の基準も、幸せの基準も、
当たり前も人それぞれ。
生きる時々で変化し続けます。

摂食障害も症状や度合いはそれぞれであり、治療法も特にありません。

私は摂食障害と付き合い続け、
治る治らないというより、
摂食障害というものがある事を知り、知って貰う事が大切だと感じます。

当事者でも、気付けず一人苦しんでいたり。
周りにいるけど、対応が分からなかったり。

個人的ですが、特にお子様かいるご家族の方々に知って欲しい気持ちがあります。

本人はもちろんですが、
共に居る周りの方、親御さんのツラさはまた別物であるはずです。

そして本当に周りの方もタフさが必要です。
本人にも周りにも、それを越えるタフさは備わっているから大丈夫。

それぞれの健康や幸せ、
そして周りの大切な人の笑顔の為にも、
一つの情報としてお伝え出来たらと思います。


《参加対象者》
どなたでも

《摂食障害の症状目安》
※個人差あります
・急激に体重増減した
・食事を受け付けない(拒食症)
・異常な過食をする(過食症)
・自ら嘔吐する(過食嘔吐症)
・お腹空いた、満腹が感じにくい
・生活全てが食事にコントロールされている
・人と食事がとれない
・食事の話、体型の話が苦手
・自分がよく分からない
etc...

《本人でない方からの判断目安》
・食への異常な拘り、執着、依存
・頑張り屋さん
・真面目さん
・自尊心が低い
・周りの評価を気にしやすい
・生理不順
・家族との関係性に色々ある
(良い悪い共に皆あると思いますが)
etc...

②☆EARTH YOGA特別クラス☆

②《ヨガ》
特別な事なくシンプルに『ヨガ=結ぶ・融合』を味わいましょう。
アクティブな動きになるのか、リラクゼーションなのか、フローなのか…??笑
その時の皆さまとの感覚で進めていきたいと思います。

決めた自分を信じる事
日々決断の連続でできていますよね。
起きて、歯を磨きご飯を作り、どの道を通るか…
意識していない何気ない日常は決断の連続です

時には迷い、悩み、葛藤しながら…
頭で考え予測をし、予定調和をし過ぎると、
そうならなかった時に感情が乱れたり自信を失ったり。。。
だからこそ考えすぎず感じて決めていけたら良いですよね

それをヨガで練習するように
自身のアタマやココロ、カラダの癖を知り
理想と現実を、呼吸と動きと共に結ぶように繋いでいきます。

きっとシンプルな感覚で決断も早くなり、決めた自分を信じられる事が増えるはずです。
自分への✖️が減り、○が増えるように

そしてそれは自分にだけでなく、周りの大切な人を想う気持ちと同じです
周りを想うのと同じよう自分自身を想い大切に

日常からかけ離れた特別な事ではなく、
今ある日常の中、誰もが出来るからヨガです。
構えすぎず、考え過ぎず、フワッとゆるりと。
共に過ごしましょう♡

《日時》
①4月22日(月) 10時〜12時
②4月22日(月) 13時〜14時15分
《料金》
①4,000円
②2,000円
①+②ダブル受講の方は500円引き

《場所》
Earth yoga studio(栃木県那須塩原市中央2-22 3階)
https://www.earthyoga-studio.com/

《ご予約》
ご予約フォームよりお願いいたします。
https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/
ダブル受講の方はご予約フォームの「10:00〜摂食障害とヨガ」と「14:00〜ヨガ」どちらもご予約ください。

受付時に割引いたします。
《持ち物》
・①WSご参加の方は早めのお昼をご持参下さい
(食べなくてもOK。詳細は申込後お伝え致します)
・ヨガマット(レンタル可。事前にお伝え下さい)
・動きやすい服装
・水分、タオル 必要であれば
♡参加するという少しの勇気♡

コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
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健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
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7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
また対極意識と呼吸により「ハタ」が感じられ、より深い集中力→動く瞑想へと導いてくれ、心の安定、豊かさを手にする真のヨガにも触れながら、心と身体の健康を目的としてヨガです。

そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…