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アナトミック骨盤ヨガ®︎の魅力

先日紹介しましたラジオ放送。聞いていただいた方もたくさんいらっしゃりそのご感想がとても嬉しいです。
後半のヨガ体験では「横になり目を瞑りヨガしました」という声もたくさん。

沖縄に引っ越しをした友人もわざわざ連絡をくれて、
「スタジオに行っていないけどその場所にいるような空気感にまとわれながらヨガ体験できた」と嬉しいメッセージももらいました。


ラジオ放送は終了しましたがこちらでいつでも聞けるようです。
チャレンジング那須塩原


そして最後の方に紹介しているアナトミック骨盤ヨガ®︎

いつもクラスに参加してくれているさきちゃんも話してくれていますが
さきちゃんは妊娠中はマタニティヨガ、そして産後まもなく(産後2ヶ月ぐらい)からずっと定期的にママヨガ、アナトミック骨盤ヨガ®︎クラスを中心に参加してくれている生徒さんです。

今現在産後ちょうど2年。
「産後、妊娠前より7キロ痩せました」と話してくれていますがヨガの効果がしっかり出ています。

よくアナ骨のクラスやママヨガに参加してくださっている方はさきちゃんをご存知かと思います。

アナ骨のポーズしっかり効かせていくさきちゃん、限界をどんどんぬりかえていくさきちゃん。
いつも前に立ってポーズの見本を見せてもらっています。


さきちゃんにご了承を得て妊娠前と妊娠中の写真を公開!

妊娠前。このころより現在7キロ減量しているそう。
すこしふっくらしていてかわいい〜♡

妊娠中。パークヨガにも参加してくれました。

マタニティヨガの日、さきちゃんのお誕生日。お祝いしました。
妊娠中からすると17キロは減量したそうです!



そして現在!

先日ものせたアナ骨の「シコ」というポーズ中のさきちゃん。

ただ痩せていくのではなくしっかり姿勢を気をつけながら、アナ骨で筋力もつけながらの減量なので体のラインがとても綺麗です。かっこいい!!


さきちゃんは「痩せたい」「ダイエット目的」でヨガをはじめたわけではないのにこんなにも体の変化が大きくありました!


私もですし、さきちゃんもヨガを始めたことで食事や生活面の変化もとても大きかったのも減量した理由でもありますね^^





「キツい!けど効かせるヨガ」アナトミック骨盤ヨガ®︎続ければ必ず変化が訪れます。



自分で限界を決めない!限界を超えろ!


自分の限界まで踏み込んでこそ、筋肉は破壊と超回復を繰り返し、エッジを探る集中こそが、余計な思考を手放す方向へと導いてくれるのです。



アナトミック骨盤ヨガは、骨盤に特化した筋肉を『能動的』に動かすことにより、体幹の強化はもちろん、ある特殊な”熱”を生み出します。

さらにその熱は骨盤内を通る副交感神経に作用し、パワー系ヨガであるのにも関わらず、極上のシャバーサナへと導いてくれます。


今月も新しいスタジをでたくさんの方がアナトミック骨盤ヨガ®︎に挑戦してくれています。

ヨガが全く初めてのかたも!そしてアナ骨の効果をすぐに実感してくださり次回の予約も90%以上の率でご予約いただいています。


ぜひ新しい自分に出会いに、いらしてください。


『能動的』に動いてくだされば必ず体を変えます!ただし『能動的』は絶対的なポイントです!



10月、11月のスケジュールはこちらから。→スケジュール
ご予約はこちらから→メンバー登録とご予約

ご参加お待ちしております。

Tomomi









コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
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7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
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私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
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