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【終了】3.13開催:子宮温めヨガ+はじめての布ナプキン講座

告知後すぐに満員となりました!ただいまキャンセル待ちの受付となります。
キャンセル待ちでもよろしければご連絡ください。


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子宮温めヨガ+はじめての布ナプキン講座を開催します!
月経血コントロールってどういうこと?
布ナプキンに興味はあるけどどうやったら始められるの?
そんな声を多くいただき今回開催することが決定しました!
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子宮温めヨガ+はじめての布ナプキン講座
〜からだ温めおやつ付き〜

月経血コントロールってどういうこと?
布ナプキンに興味はあるけどどうやったら始められるの?

そんな声を多くいただき今回開催することが決定しました!

【子宮温めヨガ(経血コントロール)】
月経血コントロールとは簡単にいえばおしっこを貯めておくように、ある程度経血もためておき、トイレに行って腹圧をかけて出すことをいいます。

経血を貯めておけるだけの内臓のゆるみと、しなやかに働くインナーマッスルが必要です。
子宮温めヨガは、生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、 内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。
カラダを整えていくことで何より生理が来るのが待ち遠しくなります。

子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。
身体を十分にゆるめて、骨盤底筋群をはじめとしたインナーマッスルの効かせ方、使い方をヨガのアーサナ(ポーズ)を通して実践していきましょう。

【はじめての布ナプキン講座】
布ナプキンってなに?はじめてみたいけど始め方がわからない。
生理痛に悩んでいる方。生理不順の方。生理中の「かゆみ」や「かぶれ」に悩んでいる方にも大変オススメです。
どうやって使うのか?というところから洗濯の仕方など。はじめての方向けの講座内容です。
<布ナプキンのメリット>
◆肌にやさしい・かぶれない
◆嫌なニオイがしなくなる
◆月経血コントロールができるようになる
◆月経期間が短くなる
◆月経周期が安定する
◆温める
◆月経痛の軽減
◆子宮と地球にやさしい
               
⚠︎WS形式となりますので座学での講座の中で自宅で練習しやすい子宮温めヨガの簡単なポーズをいくつかその場で行いながら解説していきます。お子様連れで気軽にご参加ください。

●日時 3月13日(月)10時30分~12時(お子様連れ大歓迎)

●場所 タムラ建設本社2Fスペース
栃木県那須塩原市上厚崎435−6

●参加費 1200円(当日お支払いください)
     ふみさんのからだ温めおやつ付き。

●持ち物 特になし。お子様連れの方はお子様のお出かけ用品など。

●対象:女性であれば何歳でも対象です。だだお子様連れの方が多いのでその点ご了承の上ご参加ください。
妊活中の方
PMSの重い方(月経前の身体や気持ちの不調)
更年期の心配がある方
頻尿でお悩みの方
お子様が女の子の方
女性特有の悩みがある方
産後のスタイルをリカバリーしたい方
は特にお勧めします。

●申し込み先
ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)

●お子様連れ大歓迎です!ぜひ小さなお子様といらしてください^^
・会場には授乳室、オムツ替え専用のお部屋はございませんがその場でお子様のお世話は自由におこなってください。・赤ちゃんがゴロンと寝転べるタオルケットや、お子様が遊べるおもちゃなどもあるとよいかと思います。

●講師
【子宮温めヨガ(経血コントロール)担当】
渡邉智美
EARTH YOGA主宰。
心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガ、マタニティヨガ、アナトミック骨盤®︎などのクラスを中心に開催中。
二児の母でもあり自身の妊娠出産を気に「女性のためのヨガ」の重要性を感じ伝えるようになる。家族や、周りの人に元気を与え、支えることが自然にできる女性だからこそ、まず自分自身を充たすヨガをはじめませんか?
http://earthyoga.jimdo.com


【はじめての布ナプキン講座】
大塚恵美
布こもの こぐま主宰。
オーガニック布小物、オーガニック布ナプキン制作、販売をしている二児の母。
化学繊維で出来た使い捨てナプキンから布ナプキンに代えることで生理痛が緩和したり、経血量が減り、早く終わる方も。
自身の経験をもとに「はじめての」布ナプキン講座を開催します。
また、当日は「こぐま」さんの布こものの販売もあります。
https://www.facebook.com/koguma.e.o/

●主催
那須の自然派育児ママの会
http://tomomiyinyoga.blogspot.jp/2016/09/blog-post_13.html

EARTH YOGA
http://earthyoga.jimdo.com/

コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
終わった後の爽快感、達成感、気持ち良さは経験者しか味わえない。 みんな本当によく頑張りました!

みんながいたから頑張れました。人は一人では生きていけない。そんなことも強く感じる時間だったとおもいます。


健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
「生きている」ってすごく奇跡的なこと。

「身体をもって今生きている」というちゃんと実感できるのもヨガならではないかと思います。

皆様には今月急なおやすみでさまざまなご心配をおかけいたしました。
まだほとんどの方に理由を伝えていませんでしたが今日のクラス最後に私のおねがいにみんなに聞いてもらって好きな曲をシャヴァーサナでかけさせていただきました。
それは母に贈る歌。


実は今月12月8日の夕方
母が68歳で息を引き取りました。(長くなりますがぜひよんでいただけたら🙏)

母は私を産んですぐに病気に。32年間の闘病生活でした。当時はとてもめずらしい病気だったので大学病院では様々な薬を使われ実験材料にされてきました。

薬でよくなる母より副作用で苦しむ母ばかりみてきました。
私が小さな頃に薬の副作用で自分で呼吸ができなくなるほど。
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私が小学校低学年のころになんとか退院しましたが
痙攣を起こしては救急車で病院へ。何度救急車を呼んだことか。
入退院の繰り返しでした。


いまから16、17年ほど前からは体調もよく仕事もしたり
自分の親の世話や孫の世話を楽しんでしていました。

7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
また対極意識と呼吸により「ハタ」が感じられ、より深い集中力→動く瞑想へと導いてくれ、心の安定、豊かさを手にする真のヨガにも触れながら、心と身体の健康を目的としてヨガです。

そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…