2018年10月3日水曜日

【終了】冷えを改善する陰ヨガ×お灸講座〜体質診断付き〜

昨年大変ご好評いただいていた「冷えを改善する陰ヨガ講座」
今年さらにパワーアップして帰ってまいりました!


今年はなんと鍼灸マッサージmocoの堀越奏美先生をお招きしてお灸講座も開催いたします!
人気講座ですのでお早目にお申込みください。


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「冷えは万病のもと」と言われるように、体を温めることは健康を維持する上でとても大切なことです。

女性で、「冷え」を感じている方は多いのではないかと思います。
夏でも手足の先は冷えている、という方や、冬の間は、カイロが手放せず、おなかと背中と腰にも貼っているよ、という方もいらっしゃいます。

「冷え」を感じていて、月経痛に悩んでいる方も多いように感じています。

陰ヨガをすると、「からだの奥がじんわり暖かくなった」という感想をもたれる方が多いです。
陰ヨガは、からだの巡りを整え、からだが本来もっている温める作用を助けてくれるためです。

わたしは陰ヨガを始めてから、本当に冷えなくなりました。

昔、まったくヨガを知らなかった頃は(10代なのに)
自他共に認める冷え性でした。夏でも手足が冷たいのは当たり前。体温も35℃台。寒いところへいくと唇も手先も紫色に、、、
冬はタイツを履いて、レギンスを履き、靴下を履いて、足用のカイロをはりブーツを履く、
ということをしていました。
 「冷え」があったころは月経痛もひどかったですし、月経中の冷えや悪寒にも悩まされていました。

しかしヨガを初めて13年、陰ヨガに出会って7年。今では冷えがかなり改善され体温も 36℃台後半と1℃近く体温も上がりました。
それからは月経痛に悩まされたことはありませんし、月経期もHAPPYに、元気に過ごす事が出来るようになりました。

どうしても陰の性質にある女性は「冷え」やすい体質にあります。
「冷え」と一言でいってもその一それぞれに根本の原因がありますから「冷えには○○がいいよ〜」と聞いて実践してもそれが全ての人に当てはまるとは限りません。

まずご自身の冷えのタイプを知ってもらいたいと思い中医学からみた体質診断をし、そのタイプ別の養生法を紹介いたします。また今回は奏美先生によるお灸講座も。お一人お一人の体質にあったツボを教えていただけます。そしてその場所にお灸体験してみましょう。


お灸も陰ヨガも中医学の智慧をもとに生まれたもの。合わせて行うと相乗効果もあります。
どちらもお家でもできるよう体質別でご指導いたしますので安心してご参加ください。


お灸体験後に「冷えを改善する陰ヨガ」を体験して頂きます^^

今年こそは冷えを改善しポカポカな冬をすごしましょう!


【詳細】
●日 時  11月30日(金)10:00〜12:30
     

●会 場 EARTH YOGA Studio



●参加費 4500円(当日お支払い下さい)


●定 員 11名

●持ち物  ヨガマット
     飲み物
     タオル
     動きやすい服装(陰ヨガ自体動きが少ないので暖かい服装でいらしてください。)
     ※レンタルマットあります。
     1回300円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。) 



●お問い合わせ・ご予約
ご予約よりお願い致します。
※女性限定のクラスとなります。


●キャンセルポリシー
前日、当日キャンセルの場合はキャンセル料が発生いたします。
キャンセル待ちが出た場合、お待ち頂いている方へスムーズにご案内したいためです。ご理解、ご了承下さい。
前日キャンセル:50%
当日キャンセル:100%

外から温めるだけではなく、
からだのあり方を見直すきっかけに、
自分の体の癖を知る機会になればと思います。


妊娠したときや更年期にその自分の「体の癖」が顕著に表れます。自分の体質を知り根本的な冷え改善をしていきましょう!陰ヨガが初めてでも、お灸が初めてでも、中医学が始めても大丈夫です。
みなさまのご参加、お待ちしています!

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