スキップしてメイン コンテンツに移動

3月のスケジュール


おはようございます。
1月31日の満月は日本中が盛り上がるほどのとても特別な満月でしたね。


私は毎月、新月と満月は意識して生活していて。夜空を見上げお月様に思いを寄せ、感謝することを習慣にしています。


先日の満月は「特別」だったから多くの人が夜空を見上げその興奮をSNSにアップされていましたが「特別」じゃなく、
いつもあるもの、いつもいてくれるものほど気がつきにくい。でも一番感謝したいものはそれなのではないでしょうか。


いつもあたりまえのようにいる家族
いつもある自分の身体

でもそのあたりまえがとても奇跡であること。

近くにあればあるほどそのありがたさを忘れがちだと思います。


私がヨガをお伝えするときに大事にしたいことは
自分自身を感じること
いつも頑張ってくれているカラダに感謝しながら
いつも無意識で流れているいつも私の一番近くにある呼吸を感じなから

すべては自分の中にあること。


みんな生きていればいろんなことがあります。
嬉しい、楽しいことばかりでないし

辛い、悲しい、苦しいことばかりかもしれません。

でもその経験は全て
「愛」と「感謝」を経験するためにだと思うのです。

今は辛い時の方もいると思います。
でもその経験はした人にしかわからない。その経験が自分のため、そして同じように辛い思いをしている誰かのためになる。

必ずそう。

辛い時は「辛い」でいい。何か辛いのかちゃんと自分に向き合ってあげて。

悲しい時は思いっきり悲しんでいい。何かこんなにも悲しいのか見てあげて。

頑張らなくていいよ。


どんなときだって自分は自分。
どんな自分も自分が受け入れてあげること。

大事にしてほしいと思います。



長くなりましたが
先日の満月で感じることが多く誰かに読んでほしい、見てほしい
ということよりも今感じていることをまとめておきたくブログに残させていただきました。



-------

3月。
東日本大震災から7年が経とうとしています。

年度末でなにかと忙しくなる時期だと思いますが。
自分を見つめ自分を振り返りリセットする時間を作りにいらしてください。

私自身トレーニングがあるため開催日が少し少なくなりますが スペシャルクラスをたくさん企画しました。

ワークショップも初企画
「アーサナを深めるワークショップ」
いつも特にフロー系(ヴィンヤサフロー、ナチュラルフロー)にご参加いただいている生徒さんにぜひご参加いただきたいです。


アーサナとはポーズのことです。
「このポーズこれであっているのかな?」
ヨガを続けていると疑問に感じることだと思います。

正しいアーサナのアライメントをとると
深まります、高まります。

エネルギーがぐわーっと通る感覚。素晴らしい体験をする1日になると思います。


3月もたくさんのご参加お待ちしております。

ご予約はこちらのご予約フォームからお願いいたします。





コメント

このブログの人気の投稿

鍛える前に大切なこと。

最近は筋トレブームでジムが田舎でも次々と増えていますが、実際に間違えたトレーニング方法をされてしまう方も多く「怪我をした」「体が固くなった」「体が痛くてジムに行けなくなった」そういうかたからパーソナルトレーニングのお問い合わせお申し込みをいただくことも多いのです。

ヨガブームの時もそうだった。
いわゆる陽のヨガを練習し続けることで怪我をする方が増え、それから陰ヨガや新しいメソッドのアナトミック骨盤ヨガ、筋膜リリースなどがヨガと合わせて取り入れられるようになったのです。

体を鍛えたい!美しいボディラインにしたい!

多くの方が思っていますがまずは体をニュートラルに戻すことが何よりも重要。
いきなり筋トレをしても正しい場所に、正しい筋肉をつけるためにはまずは緩めることが何より大切なのです。


パーソナルトレーニングではご自身でできる筋膜リリースからお伝えしています。

みなさん驚かれます。

「矯正下着をしても治らなかった悪い姿勢が一瞬で治った」
「高いお金を払ってエステサロンで筋膜リリースしてもらってたけど自分でできるなんて!!!」

筋膜リリースについてはしっかりお身体をみさせていただくことのできるパーソナルトレーニングとコアコンディショニングヨガでお伝えしていますので知りたいよ。という方はいづれかにいらしてくださいね。

気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから



筋肉をがちがちに固めてしまったら内臓も固くなります。
病気になりますよ。

外側はふんわり触るとマシュマロのような弾力のある身体になりましょう!


ボディメイクパーソナルトレーニングは人気で3ヶ月待ちの状態でしたが急遽12月スタート生1名様ご案内可能となりました。詳細はこちらからご覧ください。
パーソナルトレーニング

お問い合わせ、ご相談だけでも気軽にしてくださいね。


NEW CLASS!美脚美尻骨盤ヨガベーシック

9月から新しいクラスがスタートします!

「美脚美尻骨盤ヨガ®️ベーシック」

~背骨を元気にしてココロとカラダを磨いて自分らしく!~

普段体の使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせて、「活きた背骨」にし、本来の体が持つ動きを引き出すのが大きな特徴のヨガです。


美脚美尻骨盤ヨガは、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。そしてこのヨガの大きな特徴とも言えるポーズやシークエンスは、奇想天外でびっくり箱の様に私たちを楽しませワクワクさせてくれるだけでなく、知らず知らずの背骨への対極意識が、私たちの身体を健康へと導き、安全なヨガを可能にしてくれるのです。そしてその対極意識がより集中力を高め動く瞑想と「ハタ」を体感できる真のヨガに触れるものなのです。これがこのヨガのメッソドです。

【こんな方におすすめ】

・身体が固い方や股関節が固い方
・アーサナを深めたいヨガ実践者
・怪我の予防
・生理不順や更年期などのお悩み
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等

是非ご参加くださいね。
https://www.earthyoga-studio.com/schedule/

tmmmm.netも更新しています。

最近、渡邉智美のwebサイトに記事を更新しました!

健康的な体を手に入れるための3つのステップ

あなたの今の姿勢は今まで頑張って生きてきた証

ぜひ読んでみてくださいね^^