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月経を見直すことは女性の健康への近道

本日は雪予報の中でしたが子宮温めヨガのワークショップの開催でした。

さくら市や白河市など遠方からのご参加も多く、またEARTH YOGA Studioも初めての方が半数以上でした。

子宮温めヨガを続けると一番に月経が変わってくるのが特徴のヨガです。


実際にPMSや月経痛に悩まれている方のご参加。
歳を重ねるごとに月経が変わってきていて更年期を快適にすごしたいので、とご参加いただく方も。
セラピストさんのご参加もあり、ご自身は月経についての悩みはなくともお客様で月経や女性特有の悩みで来られる方が多く、ご自身の学びとしてご参加くださった方もいました。


講座は先月も開催した内容と同じでしたので前回のレポートをご覧ください^^
子宮温めヨガワークショップ

今回もおいしい薬膳白牡丹さんのスイーツ付き!今回は「黒豆黒米ココナッツミルク汁粉〜ヨモギ団子入り〜」をご用意くださいました。

とっても美しくまさに子宮温めのためのスイーツ。いつも本当にありがとうございます。



毎月の月経はそのひと月をどのように過ごしてきたかを教えてくれるとても大切なサインです。
PMSが酷かったり、月経痛が辛い生理は
そのひと月どのような生活をしていたか見直してみてくださいね。
(食べ物や睡眠、ストレスなど)
必ず原因があります。

身体は正直ですからそれを私に教えてくれますよ。


月経、子宮を見つめ直し、向き合うことは 
自分を見つめ直し、向き合うこと

そこから自分自身を愛することにつながります。


またこちらのワークショップはリクエストでの開催をいただいているので暖かくなった頃行いたいと思います。

レギュラーのクラスに参加するだけでは感じられない
深い学びと気づきが多いワークショップ。

EARTH YOGA Studioでは初心者の方からインストラクターの方まで学べるワークショップの開催を定期的に行なっております。

ヨガを学びたい
ヨガを深めたい

そのお気持ちにしっかりと応えていきたいと思っています。


来月は
「アーサナ(ポーズ)を深める」ワークショップを開催したいと考えています。

お楽しみに^^


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明日は雪がかなり積もりそうですが
午前、午後のクラスは通常通り行います。

夜のクラスは明日の雪状況次第で休講とさせていただきます。

休講の際はご予約いただいております方にはおひとりおひとりご連絡いたしますのでよろしくおねがいいたします。

みなさま明日はお気をつけておでかけくださいね。



コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
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7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
また対極意識と呼吸により「ハタ」が感じられ、より深い集中力→動く瞑想へと導いてくれ、心の安定、豊かさを手にする真のヨガにも触れながら、心と身体の健康を目的としてヨガです。

そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…

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7月にもまた那須に再来してくださります。




ななななんと!!
美脚美尻骨盤ヨガ月経血ヨガ指導者養成コース
をEARTH YOGA Studioで開催です!!!
詳細は湊洋二先生のブログにてご案内しております。 ↓ 美脚美尻骨盤ヨガ月経血ヨガ指導者養成コース栃木那須高原開催@ EARTH YOGA Studio
ヨガの先生になるならない、それは別として 一人の人として生きていくヒントをきっと受け取る講座となると思います。
ぜひまずはご自身のためにヨガを深めませんか?
私も一緒に学ばせていただきます。
ご一緒しましょう。
 【スケジュール・日程】 ①美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガTT 07月13日(土)13:30~19:30、14日(日)09:30~19:00、15日(月)09:30~15:00  ②月経血ヨガTT 07月13日(土)13:30~16:30、14日(日)09:30~19:00、15日(月)09:30~15:00  ③美脚美尻骨盤ヨガTT 07月13日(土)16:30~19:30、14日(日)09:30~19:00、15日(月)09:30~15:00  ※会場によって若干時間変更もあります。予めご了承ください。
 【講 師】  湊洋二 湊有紀
 【会 場】  EARTH YOGA Studio  住所:栃木県那須高原市中央2-22 3階 アクセス
 【料 金】  ①149,040 円  ②106,380 円 美脚美尻骨盤ヨガTT 修了生54,000 円  ③106,380 円 月経血ヨガTT 修了生54,000 円  ④各再受講14,040 円(※1時間でも3日間でも)
 【参加条件】  ※ヨガ歴半年以上(ヨガ未経験者不可)  ※またはヨガ以外のボディーワークを1 年以上行っている方
 【定員】  10 名 ※最低遂行人数4 名
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