スキップしてメイン コンテンツに移動

たっぷりのお野菜とリフォームにむけて。

今日は仲良しの川上家族と久喜から来てくれたあすかちゃんとランチ✳︎

みんなに会えるのと、食べ物がだいぶ食べられるようになったのでとっても楽しみにしていました。
朝食は温かいバナナ豆乳のみにして胃のご機嫌をとっておきました。

そしてランチは那須のお野菜ビュッフェvoi-ettaさんへ。

何年か前に母と姉と来た以来かなり久しぶり。

お野菜たっぷり。


他にも揚げ野菜やカレー、ハヤシライスなどもありましたが胃が不安だったので今回そちらは我慢。

少しずつ色々なお料理が食べられるのは女性にとってすごく嬉しいですよね!!


デザートもフルーツ色々。
お野菜のロールケーキとかも。

さすがに少し残してしまいましたがどれも美味しかったです^ ^

満腹ー!

あすかちゃんの近況や結婚式に向けての話も久しぶりに聞けて楽しかったし出産前に会えて嬉しかったなぁ。


出産したらしばらくはゆっくり友とのこういう時間とれないですものね。



それから黒磯まで送ってもらい、
旦那さんがリフォームを頼んでいる友達くんちゃんと打ち合わせしているところに合流。
ちょうど細かい打ち合わせは終わったところでこれからお昼を食べて今建てている現場や気になるお店へ偵察へ行くというところでした^_^

今日も色々と細かい所がイメージ出来て、また友人だからと言ってワガママばかりいう私達。
でも、友人だからこそこんなに話せるので本当に助かっております。

本当に友人にも恵まれている旦那さんです。

暖かくなるころには工事も始まるかなー。
楽しみです✳︎



コメント

このブログの人気の投稿

鍛える前に大切なこと。

最近は筋トレブームでジムが田舎でも次々と増えていますが、実際に間違えたトレーニング方法をされてしまう方も多く「怪我をした」「体が固くなった」「体が痛くてジムに行けなくなった」そういうかたからパーソナルトレーニングのお問い合わせお申し込みをいただくことも多いのです。

ヨガブームの時もそうだった。
いわゆる陽のヨガを練習し続けることで怪我をする方が増え、それから陰ヨガや新しいメソッドのアナトミック骨盤ヨガ、筋膜リリースなどがヨガと合わせて取り入れられるようになったのです。

体を鍛えたい!美しいボディラインにしたい!

多くの方が思っていますがまずは体をニュートラルに戻すことが何よりも重要。
いきなり筋トレをしても正しい場所に、正しい筋肉をつけるためにはまずは緩めることが何より大切なのです。


パーソナルトレーニングではご自身でできる筋膜リリースからお伝えしています。

みなさん驚かれます。

「矯正下着をしても治らなかった悪い姿勢が一瞬で治った」
「高いお金を払ってエステサロンで筋膜リリースしてもらってたけど自分でできるなんて!!!」

筋膜リリースについてはしっかりお身体をみさせていただくことのできるパーソナルトレーニングとコアコンディショニングヨガでお伝えしていますので知りたいよ。という方はいづれかにいらしてくださいね。

気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから



筋肉をがちがちに固めてしまったら内臓も固くなります。
病気になりますよ。

外側はふんわり触るとマシュマロのような弾力のある身体になりましょう!


ボディメイクパーソナルトレーニングは人気で3ヶ月待ちの状態でしたが急遽12月スタート生1名様ご案内可能となりました。詳細はこちらからご覧ください。
パーソナルトレーニング

お問い合わせ、ご相談だけでも気軽にしてくださいね。


NEW CLASS!美脚美尻骨盤ヨガベーシック

9月から新しいクラスがスタートします!

「美脚美尻骨盤ヨガ®️ベーシック」

~背骨を元気にしてココロとカラダを磨いて自分らしく!~

普段体の使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせて、「活きた背骨」にし、本来の体が持つ動きを引き出すのが大きな特徴のヨガです。


美脚美尻骨盤ヨガは、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。そしてこのヨガの大きな特徴とも言えるポーズやシークエンスは、奇想天外でびっくり箱の様に私たちを楽しませワクワクさせてくれるだけでなく、知らず知らずの背骨への対極意識が、私たちの身体を健康へと導き、安全なヨガを可能にしてくれるのです。そしてその対極意識がより集中力を高め動く瞑想と「ハタ」を体感できる真のヨガに触れるものなのです。これがこのヨガのメッソドです。

【こんな方におすすめ】

・身体が固い方や股関節が固い方
・アーサナを深めたいヨガ実践者
・怪我の予防
・生理不順や更年期などのお悩み
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等

是非ご参加くださいね。
https://www.earthyoga-studio.com/schedule/

tmmmm.netも更新しています。

最近、渡邉智美のwebサイトに記事を更新しました!

健康的な体を手に入れるための3つのステップ

あなたの今の姿勢は今まで頑張って生きてきた証

ぜひ読んでみてくださいね^^