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2.1開催しました:ママとこどものお手当法〜くず粉をつかおう〜


今日は那須の自然派育児ママの会主催のお手当法講座でした!
前回の梅醤番茶編に続き今回が2回目、くず粉をテーマに開催しました。


講師はみんな大好き我らがふみさん!
ふみさんは自然派育児を実践されている家庭で育ち、ご自身もできるだけお薬にたよらず然食と食材の手当だけで健康に育てている2児の母なので実体験を踏まえのお話、実習はとてもわかりやすく、多くの方がお子様連れでしたが真剣に、集中してふみさんのお話に耳を傾けていました。

「お手当とは」文字のごとく、手を当てること。
本来からだが持つ自然治癒力を高めるもの。病院にかかる前に、病気の自然な経過を知った上で見守り、なるべく台所にある自然なものを使うことを言います。

今回は「くず粉をつかおう」とテーマにしたのは私からのリクエストでもありました。
私自身、親は自然派ではないのですが両親共働きだったということもあり幼少期は祖母に育てられました。ですのでおやつ、といえば味噌おにぎりや蒸した里芋、手作りのかりんとう。ちょっとした風邪の時には首にネギをまいたり、梅醤番茶を飲ませてもらったり。
今でいうおばあちゃんの知恵袋をたくさんしてもらっていました。
その中でもくず湯やくず練りは私の中で一番好きなおやつで、我が娘にもお手当で、というよりは日常のおやつでくず練りやくず餅を作って食べさせていました。

あるときに上の子と同じくらいの子どもたちとくず粉で作ったおやつをいただく機会があり、ほとんどの子が食べ慣れないものだからか食べない!そしてそのお母さんたちも(これはいったいなに?)という感じでお母さんすら食べないかたもいて驚きました。


割と高価なものですが素晴らしい効能をもった食材なのでもっと身近に、家にいつもある食材のひとつになってほしいな。とその時に漠然と思ったことありました。


最近では那須の自然派育児ママの会のお母さんたちからもくずについて
「高価だけど効能や使い方がわからない。」
「くず練りっていつまで練るのかわからない。」
「くず湯、くず練り以外に使い方は?」
などちらほら声を聞くようになり、今回ふみさんにくずをテーマに食養お手当講座をお願いしました^^


ふみさんからはくずの効能のお話からふみさんのお子様が実際にインフルエンザにかかった時の経過とお手当の紹介。
私も娘がRSウィルス、インフルエンザにかかった時の経過とお手当の紹介もさせていただき、いざ実習に。



くずの期待できる効能は計り知れず。。。一部ですが抜粋して紹介します。
○からだを温める
○血圧を整える
○血液の浄化
○コレステロール調整
○肝臓機能向上
○腎臓機能向上
○副腎機能向上
○ホルモンバランスの安定
○自律神経の安定
○下痢や便秘の改善
○免疫力の向上
○アンチエイジング
...etc



くず練りの作り方。
ごま塩もしくはきな粉甘酒をかけていただきました。

ぷるんっとしてなめらかな食感が美味しい〜。子どもたちもぱくぱく。
整腸作用があるくずなのでそのあとすぐにおトイレに行く子も^^

大根のみぞれ汁。こちらはとろみ付けにくず粉を使用。ほんのりとろっとして温かくてほっとする味。

くず練りとみぞれ汁飲んでいる最中から私はからだの芯からポカポカ〜実はちょっと汗をかくほどでした^^

くず粉、高価で使い方が難しい。と思っている方が多いようですがそんなことないんだよ〜ってふみさんがとても簡単にわかりやすく伝えてくださりました。

私も早速くず粉を1キロ注文してお友達とシェアすることに〜。

みなさんの日常にくずのある生活を取り入れてくださったら嬉しいです。
たくさんのご参加ありがとうございました。

また準備や片付けもいつも率先して協力してくださり本当にありがとうございます。
みなさんのおかげでいつも滞りなく開催できています。

一緒に学べる仲間がいることが私にとっても嬉しいことです。これからもあれが知りたい。こういうことやりたい。などあれば一緒にやりましょう^^

これからもよろしくおねがいします♩

ふみさんもいつも知識を惜しむことなく伝えてくださり本当に学び多き時間をありがとうございました。



最後にこちらは私とふみさんが持参した参考にしている本の一部です。

コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
終わった後の爽快感、達成感、気持ち良さは経験者しか味わえない。 みんな本当によく頑張りました!

みんながいたから頑張れました。人は一人では生きていけない。そんなことも強く感じる時間だったとおもいます。


健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
「生きている」ってすごく奇跡的なこと。

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まだほとんどの方に理由を伝えていませんでしたが今日のクラス最後に私のおねがいにみんなに聞いてもらって好きな曲をシャヴァーサナでかけさせていただきました。
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実は今月12月8日の夕方
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人工呼吸器をつけて危篤状態にまでなったそうです。(父と姉から聞かされました)

私が小学校低学年のころになんとか退院しましたが
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いまから16、17年ほど前からは体調もよく仕事もしたり
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7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
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そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…