３月のEARTH YOGA

春めいてきたな〜と感じる日が増えてきたと思えばまた急に寒くなったり、寒暖の差が激しいのもこの季節ならではですよね。

風邪やインフルエンザも流行しているようです。

免疫力を上げるためにまずしっかり睡眠をとるように心がけましょう。一番簡単にできる免疫力UP方法ですよね。それから意識できる時だけでもいいので「ゆっくり、大きく呼吸」を。自律神経を整えて免疫を上げてくれますから是非！！

春は芽吹きの季節。

種が芽を出し、根をはやすためには豊かな安定した大地が必要です。

人の体も春になるとゆるみ、冬に溜め込んだものを出していく作業が始まります。この作業がうまくできないと様々な不調が伴ってきます。
風邪、花粉症、イライラ、不眠など、、、

デトックス。ヨガで体の安定感を感じながら体を温め緊張やこわばりを緩めていきます。
体の芯が緩んでいくことを感じながら、草木が太陽に向かって芽吹いていくように、のびのびと私たちの体も芽吹かせていきましょう＾＾

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：３月のスケジュール：

【レギュラークラス】料金:500円/一人

レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。

4 日(土)9:30〜10:30♦ナチュラルフローヨガ♦　残席わずか

9 日(火)10:15〜11:00♦mama yoga♦　満員御礼：キャンセル待ち受付中

11日(土)9:30〜10:30♦陰ヨガ♦　満員御礼：キャンセル待ち受付中

※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。

そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。
それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。

【特別クラス】

●タムラ建設本社2Fレンタルスペース●

18日(土)9:30〜11:45 ♦アナトミック骨盤ヨガ®︎♦ 　満員御礼：キャンセル待ち受付中

料金:1500円/一人

29日(水)10:00〜11:15 ♦新月陰ヨガ×クリスタボウル♦ 　

料金:2000円/一人

ご予約は→contactよりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾)
レンタルマット１回１００円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。（数に限りがございますので多いときは先着順となります。）

＊妊婦さん参加可能クラスはやさしいヨガ、陰ヨガのみとなります。妊婦さんはご予約の際に妊娠何週かをお伝えください。

来月もみなさんとヨガができること楽しみにしています。
たくさんのご参加お待ちしております。

（写真はバレンタインのお菓子作り。娘も作れるよう１つのボウルでただ混ぜるだけのマフィンとスコーンをつくりました。）

EARTH YOGA

渡邉智美

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