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:おいしいヨガ〜酵素玄米ランチ〜:4月20日開催【満員御礼:定員となりました!】

こちらのイベントは定員となりました。キャンセル待ちを受付中です。

私の大好きなfumiさんの作る酵素玄米ランチとヨガのコラボ企画です。

家事に、育児に、お仕事に忙しいfumiさんにアタックしたところ快く受け入れて下さりこうして皆様にお知らせ出来る日がきました。fumiさん本当にありがとうございます^^


ヨガでデトックスしたカラダにfumiさんの作る優しくて美味しいごはんが心とカラダに染み渡って行くことでしょう。

みなさんと素敵な時間が過ごせる事、楽しみにしております。

〈イベント詳細〉

 ::ヨガと食のコラボ企画第一弾::


木のぬくもりが温かい空間の中


あるがままの自分を感じながら


気持ちよくカラダを動かしリフレッシュ。


その後、酵素玄米とお野菜中心のカラダに優しいランチを頂きます。


●日 時  4月20日(月)


     10:30~11:30 ヨガ


     11:30~12:30 ランチ


●場 所  タムラ建設2Fスペース(那須塩原市上厚崎435−6)

●参加費 2000円



●定 員 15名



●持ち物  ヨガマット(なければバスタオル)


     飲み物


     タオル


     動きやすい服装


     ※レンタルマットあります。


     1回100円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。)


 ●お問い合わせ・ご予約→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)
※完全予約制。予約締め切りは4月15日(水)まで










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