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6.27開催 夏の陰ヨガ特別クラス【満員御礼:キャンセル待ち受付中】


【満員御礼:キャンセル待ち受付中】
こちらのクラスはありがたい事に満員となりました。キャンセル待ちを受付中です
素敵なクラスになるよう準備して参りますのでご参加頂く皆さんお楽しみになさっていて下さいね。これから簡単なテキスト印刷やアロマミストの準備をしようかな〜と思っています^^

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5月に入りましたね〜
ここ数日の暑さにはビックリですね。
慌てて夏物を洗濯して着ています^^


さてさて、3月に春の陰ヨガ特別クラスを開催いたしましたがもうあっという間に夏が近づいています!ということで季節の陰ヨガ夏編開催いたします!





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夏の陰ヨガ〜暑さにまけないカラダ作り〜


日 時:6月27日(土)9:30〜11:00 
場 所:タムラ建設2Fスペース(那須塩原市上厚崎435−6)
参加費:1000円
定 員:15名
持ち物:ヨガマット、飲み水(出来れば常温か温かいもの)、タオル、動きやすい服装、バスタオル(ポーズの補助具として使用します)

初めに陰陽五行や陰ヨガ、夏の養生についてのお話を15分ほど。その後に実際に陰ヨガを体験して頂きます。
夏を快適に過ごすために自宅でも練習しやすいポーズもご紹介します。


二十四節季では5月6日頃から立夏。
いよいよ夏のはじまりです。日本の夏はみなさんも苦手な梅雨から始まります。

じめじめとした梅雨は空気中の湿度が高い為に、普段ならしらずしらずのうちに肌から蒸発している水分がなかなか体内から出て行ってくれません。カラダに湿気が溜まると様々な不調が現れます。その代表が 〈むくみ〉


そして暑いからといって冷たいものばかり食べたり飲んだりしているとカラダの表面は暑くても、内臓がとても冷えた状態になります。
内臓が冷えてしまうということは 〈消化力〉 カラダの機能、免疫力が低下してしまうということです。

夏の陰ヨガ特別クラスではこの〈むくみ〉解消、〈消化力〉UPの経絡に刺激をしていくポーズをとっていきたいと考えています^^


毎年夏バテをしてしまう、暑さが苦手、夏に弱い。など。
もちろん単に陰ヨガをしたい!
陰ヨガってどんなの?
陰ヨガしたことあるけど、深く知りたい。


そんな皆様のご参加お待ちしております^^


そして、今回も宮城に住むアロマテラピーアドバイザー・インストラクターの友人mieちゃんにこの日の為に夏におすすめのアロマオイルをブレントして頂いております!
前回もとても好評で、参加頂いた生徒さんも「作って欲しい!」と言う方がおり追加で作って頂きました。なんとも言えないmieちゃんによる絶妙な配合の香りが陰ヨガのポーズを自然と深めてくれます。
今回のクラスでも夏のオイルを焚きながら、特別な時間を過ごして頂きたいと思っておりますのでお楽しみにしていて下さいね。


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春の特別クラスにご参加頂いた方からとても嬉しいご感想を頂いていたので少し紹介させて頂きます。(ご本人達には許可を得ています。)


Cさん
先日の陰ヨガですが、ともちゃんのレクチャーがあったおかげで体だけでなく頭でも理解できました。あの時に教えていただいたポーズを家でゆるゆると試して楽しんでいます。今までは「家でポーズを。。。」なんて他人事で自分には無理だと思っていたので、あのクラスは私にとって気持ちよかっただけではなくて大きな意味のあるクラスでした。ありがとうございます



Jさん
先日の初めてした陰ヨガは固まった体が解され血の巡りが良くなったみたいで終わった後は体も頭もすっきり軽くなりました。
とても良かったのでまた機会があればレッスンを受けたいと思いました。



初めてでも陰ヨガの効果をしっかり実感していただいて、
そして家でも行ってくださっているとは、、、
感想を頂いた時は胸がじーーーんと熱くなりました。

大好きな陰ヨガをより多くの方に体験して頂きたい。
頑張っている皆様のカラダをゆるめてほしい。
そんな想いで私はこの土地で陰ヨガを伝えています。

ぜひぜひ多くの方に出会って頂きたいヨガの一つです。


沢山のご参加お待ちしております。

コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
終わった後の爽快感、達成感、気持ち良さは経験者しか味わえない。 みんな本当によく頑張りました!

みんながいたから頑張れました。人は一人では生きていけない。そんなことも強く感じる時間だったとおもいます。


健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
「生きている」ってすごく奇跡的なこと。

「身体をもって今生きている」というちゃんと実感できるのもヨガならではないかと思います。

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家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
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そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…