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5.12 mama yogaレポートと来月の予定

強い雨が降り出している那須塩原市です。
台風の影響が心配ですね。


今朝はタムラ建設さんでのmama yogaクラスでした。
ご参加頂きましたみなさまありがとうございます。

ご予約満員だったのですが、
お子様が、お母様が体調不良で。ということで半数がキャンセル。
5月は疲れが出てくる季節ですね。
来週の陰ヨガのは5月特有の疲れや体調不良にアプローチしていくクラスを考えていたところでした。


さてさて話を戻して
今日は人数少なめだったので広々とゆったりmama yoga開催しました(^^)

今回mama yogaは初参加の方5名もいらっしゃって下さいました。
中には妊娠中にヨガに来てくださっていた方も出産後初めてヨガに。
お腹の中にいた子と初対面。
か、かわいい〜♡
じーん、と何とも言えないとても嬉しい気持ちになりました。

今日はそんな小さなお子様が多く、生後1ヶ月から来週1歳になる子まで。
お子様は預けてお母さんだけ参加頂いた方も2名いらっしゃいました。


mama yogaは
・妊娠、出産で緩んだ腹筋と骨盤底筋を鍛える。
・授乳や抱っこで固まりがちな肩、首、背中をゆるめる。
・骨盤をゆるめて締めていく。


毎回そんなクラスを組み立てています。
産後、体重は戻っても体型が戻らない方とても多いと思います。

すぐには効果は分かりませんがmama yoga続けてご参加頂ければ産前のカラダに、いやそれ以上美しいカラダになって頂けるようお手伝いしていきたいと思っています^^

是非産後に続けて頂きたいヨガのひとつです。


そして何よりmama yogaクラスの温かい空気感がたまらなく大好きです!
この空間に居るのはかわいい子どもと、お母さんだけ。

もう温かくてたまりません。
ぜひ月齢の小さい赤ちゃんのいるお母さんから、
お子様は幼稚園、小学校に行っているお母さんまで。

「お母さん」でしたらどなたでもご参加頂けますのでご興味ある方はぜひいらして下さい。


来月のmama yogaは
6/4  (木)10:00〜サポートセンター空
6/23(火)10:15〜厚崎公民館
で開催予定です。

ぜひたくさんのご参加お待ちしております。
写真は生後1ヶ月のSUIさんです。今日1ヶ月の赤ちゃんにあったらつい写真を見返してしまいました^^





コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
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 一人一人この108回にドラマがあります。


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家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


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また対極意識と呼吸により「ハタ」が感じられ、より深い集中力→動く瞑想へと導いてくれ、心の安定、豊かさを手にする真のヨガにも触れながら、心と身体の健康を目的としてヨガです。

そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…