生後140日

いないいないばぁ。

たかいたかい。

などの遊びが大好きで爆笑してくれます。

夕方、私がそばから居なくなったり私以外の人が抱っこするとベソかき顔。

この顔がまたかわいいです〜

出産前にヨガ友達のりょうちゃんに頂いたおもちゃが最近のお気に入りです。

歯がそろそろ生えて来るのか、むずむずかゆそうで何でもカミカミ。

このおもちゃは噛みやすいのか、気持ちいいのか必死に噛んでいます。

歯茎の下に歯がいつ出ようか待ち構えているようで、歯茎がかちかちに硬くなってきました！

離乳食もそろそろ考えないとかなぁ。

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鍛える前に大切なこと。

最近は筋トレブームでジムが田舎でも次々と増えていますが、実際に間違えたトレーニング方法をされてしまう方も多く「怪我をした」「体が固くなった」「体が痛くてジムに行けなくなった」そういうかたからパーソナルトレーニングのお問い合わせお申し込みをいただくことも多いのです。

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体を鍛えたい！美しいボディラインにしたい！

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パーソナルトレーニングではご自身でできる筋膜リリースからお伝えしています。

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気軽にお問い合わせください。
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筋肉をがちがちに固めてしまったら内臓も固くなります。
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ボディメイクパーソナルトレーニングは人気で３ヶ月待ちの状態でしたが急遽12月スタート生１名様ご案内可能となりました。詳細はこちらからご覧ください。
パーソナルトレーニング

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NEW CLASS！美脚美尻骨盤ヨガベーシック

９月から新しいクラスがスタートします！

「美脚美尻骨盤ヨガ®️ベーシック」

～背骨を元気にしてココロとカラダを磨いて自分らしく!～

普段体の使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせて、「活きた背骨」にし、本来の体が持つ動きを引き出すのが大きな特徴のヨガです。

美脚美尻骨盤ヨガは、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。そしてこのヨガの大きな特徴とも言えるポーズやシークエンスは、奇想天外でびっくり箱の様に私たちを楽しませワクワクさせてくれるだけでなく、知らず知らずの背骨への対極意識が、私たちの身体を健康へと導き、安全なヨガを可能にしてくれるのです。そしてその対極意識がより集中力を高め動く瞑想と「ハタ」を体感できる真のヨガに触れるものなのです。これがこのヨガのメッソドです。

【こんな方におすすめ】

・身体が固い方や股関節が固い方
・アーサナを深めたいヨガ実践者
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是非ご参加くださいね。
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