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妊娠期間*

いよいよ明日から妊娠5ヶ月目に突入!
ということで妊娠メモ。ブログにupするのもどうかなーと思いながらも一番便利で(^_^*)
せっかくの妊婦体験を忘れないように自分用に覚え書き。

7月下旬、夏バテかな〜と食欲が一気に落ちる。
空腹感がない。胃がもやもや。食べると嘔吐することも多々。
ただ妊娠前から菜食主義のためお肉や脂っこいものはほとんど食べない生活でついそれらを口にしたり、食べ過ぎると吐いてしまう癖があったのでその時は全く妊娠なんて疑わず夏バテだから〜いつもの感じ〜
という感じで過ごす。つまりこの時点で妊娠して1ヶ月未満でつわりが出ていたんだな。と今実感している。


忘れもしない8月6日。ヨガのTT東京飲み会!楽しみにしていたから、ビールもワインも、美味しいイタリアンを食べる。(お肉は出てきたけど食べてない)
帰りの新幹線もありみんなより早めに帰る。上野駅で旦那さんと待ち合わせ。新幹線の時間までは少しある。新幹線の乗り場で吐き気があり、トイレへ駆け込む!全て嘔吐。
飲み過ぎというほどは飲んでない。食べ過ぎ、、、たかも。でもなんかいつもの吐き気と違うのを感じる。生理も1週間ちょっと遅れてる。もしや!?
やっと妊娠を疑い次の休み8月10日旦那さんと産婦人科へ。
そして妊娠発覚!この時点で6w4d。

この頃からつわりもさらに重くなり職場でもトイレにいってはこっそり嘔吐。吐かない日はなかった。
身体も熱っぽくだるい。そして夕方になると襲ってくる睡魔。
そして自分でも驚いていることが飲み物!どんなに暑い日でも温かいお茶か常温のものしか飲めなかったのに、温かいものは気持ち悪くて一切受け付けず!冷たいものやフルーツジュース、炭酸が飲みたくなる。グレープフルーツやサクレレモンというアイスにもはまる。

8月28日2回目の検診。9w3d。赤ちゃんも順調に育っていたし、もうつわりも隠せないので翌日職場のみんなに報告。
その報告してからがさらにつわりが辛くなった。においもダメになるものも多くなる。温かい食べ物全般(特にニンニクオリーブオイル、白いごはん、チーズの焼けるにおいなど)、シャンプー、お風呂の湯気、家の臭いなど。今もこの臭い達はだめでお風呂もシャワーのみの生活。このころから偏頭痛もでてくる。特に夕方。帰ってきては頭にサロンパスを貼って寝るというのが習慣に。吐きつわり、においつわり、偏頭痛のトリプルパンチは本当に辛くてこの3つが揃うのが本当に怖い!

ちなみにこの頃食べられるものは梨、ぶどう、ゼリー、プリン。フルーツが安くて美味しい時期で良かった。あ、うどんにもはまった。(←戻してはしまうけど食べやすい)

それから食生活が変わったせいか便秘に悩み出す。


9月下旬ごろから体温が戻ってきたこともあり身体のダルさが軽減する。
身体が軽い!これだけで本当に楽になったな。
動けるけどつわりで食べられないせいか、立ちくらみやめまいがするようになる。
飲み物がだんだん温かいものが飲めるようになる。

10月に入り胃の不快感はあるものの戻すほどの吐き気がかなり少なくなるなる(まだ戻すときもあるけど)。
食べ物も和食中心でなら食べられるように!やっと3ヶ月ぶりに白いゴハンが食べられるようにも!

さあ、これからはお腹もどんどん出てくるかな?
次の検診ではもしかしたら性別も分かるかも!?
楽しみだな〜

安定期にも入るので朝のヨガと瞑想も再開しよう^^









コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
終わった後の爽快感、達成感、気持ち良さは経験者しか味わえない。 みんな本当によく頑張りました!

みんながいたから頑張れました。人は一人では生きていけない。そんなことも強く感じる時間だったとおもいます。


健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
「生きている」ってすごく奇跡的なこと。

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まだほとんどの方に理由を伝えていませんでしたが今日のクラス最後に私のおねがいにみんなに聞いてもらって好きな曲をシャヴァーサナでかけさせていただきました。
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実は今月12月8日の夕方
母が68歳で息を引き取りました。(長くなりますがぜひよんでいただけたら🙏)

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7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


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私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
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