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6月で3年。もうすぐ産休。

実は、6月でEARTH YOGA立ち上げから3年がたちます。


途中で産休育休もありましたが3年細々と続けてこれたのもヨガを楽しみに、受けに来てくださる生徒さんがいてくれるからだな〜と実感しています。

3年前スタートした頃は多いときでも10名ほど集まれば多いほうかな。という感じでした。今や20名はあっという間に埋まり、キャンセル待ちがでるほどに。



それだけこの土地でヨガをする人が増えてくれたということですよね。

私がEARTH YOGAを立ち上げたのは「ヨガが好き。ヨガを多くの人に知ってもらいたい。体験してもらいたい。大好きな生まれ育ったこの土地でヨガを続けたい。」そんな思いからスタートし、今もその思いは変わりません。


「ヨガ」と一言でいってもさまざまな流派があるし、先生によってかなり変わってきますよね。

私は私のヨガをずっと続けていきたいし伝えていきたいと思います。そして学びたいこともとどまりませんが、ちょうど3年という節目でまた2度目の産休に入らさせていただきます。

1度目の産休も同じような気持ちにありました。

女性にとって妊娠出産育児はとても大きなターニングポイントですよね。

それに伴い「手放すもの」がたくさんあります。
手放さないとできない事ばかりです。

でも手放すからこそ得られる事がとても多いです。手放した分、いやそれ以上得るものの方が多かったと。一人目の時にはそんな風に感じました。


1人目の産後、ヨガクラスを復活してから、妊娠前よりヨガクラスも増やせました、ヨガの写真も撮ってもらって、HPも新しくなりました。
NASU PARK YOGAでは60名ほどの方と公園でヨガもしました。
クリスタルボウルや薬膳料理とのコラボヨガも定期開催することもできましたし、伝説(!?)の田んぼヨガやキャンドルヨガも!(キャンドルヨガもまた開催しようとkoumeyaさんと相談しているところです)

また母になったからこそ伝えられるヨガクラス「mama yoga」や「マタニティヨガ」のクラスも。生徒さんの数も大幅に増えました。

そして自身のヨガの学びも続ける事もできて、新しい「アナトミック骨盤ヨガ®」の資格取得も育児中に取ることができました。


1人目の産休前「手放す時」とても勇気もいったし不安も多かったですが今2人目の出産を目前にまたリセットされそこからスタートを切るという事が楽しみです。


お休み期間は生徒さんにはご迷惑おかけしますが、レギュラークラスに通ってくださっている皆様はすっかり自分のヨガが身についているなあ〜と最近のクラスで感じていますからご自宅で練習続けてくださいね^^


産前は6月18日をもって産休に入らせていただきます。
産後は一応9月17日のに満月に「陰ヨガ×クリスタルボウル」から再開できたらいいかな〜と思っています。(産後の回復状況にもよりますが)


一度またリセットさせていただき、自分とそして子供達と向き合う時間から自分自身のヨガ、生活に生かしていきたいと思います。

産後に赤ちゃんや女性たちとやりたいことや目標が見えはじめています。

それが形にしていけるようにまず自分自信を大切に、家族を大切にいまを生きていきたいと思います。

これからもどうぞよろしくお願い致します。


(この写真は先日の田植え体験にて、HP写真も撮ってくださったAtaka Makiさんのものです。いつも素敵な写真をありがとうございます。)


EARTH YOGA
渡邉 智美



コメント

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「自分を愛し 心を育む」

「自分を愛し 心を育む」

EARTH YOGA Studioの経営理念です。

私はヨガと出会う前
自分が「大嫌いでした」
容姿も自信がないし、何も得意なことも、誰かに勝ることもなく、いつも自分と他者を比べてばかり。
人によくみられたくて人の目を気にしてばかりいました。

「この人がどんなこと考えているかな」「この人私のこと悪くいってるよね」「この人にどう思われているだろう」
そんなことばかり考えていました。
そんな勝手な妄想、あちこちいきまくるマインドで生き苦しくなって生きるのが辛かった頃にヨガと出会いました。

一度の体験で「自分を感じる時間」「ヨガをすることに夢中になる=自分に夢中になる」

それがものすごくすっきりした。気持ちよかった。

自分が一人になる、自分に夢中になる時間が必要だったのです。

その体験からおやすみしていた期間もありますが「やっぱりヨガがしたい」
再開してはその度にはまりヨガ歴としては12年。指導歴7年目。

ヨガを7年伝え続けているのもこの自分自身の経験があったからこそです。


今も7年ずっと続けて参加してくださっている方も
初めましての方も毎日多くの方とヨガをして感じることは

「みんな本当に本当に毎日頑張っている。」

ヨガに来るぐらいの方なので
「自分でどうにかしたい!」「自分で自分を変えてたい」
その熱い気持ちをメラメラと感じる。

たとえとても弱っている時でも。
「ヨガをしてみよう。」「ヨガがきっといいはず。」その感覚を信じてものすごく緊張するけど
ヨガのクラスに予約をして、初めての先生、初めての場所。心臓が爆発するぐらい緊張しながら来てくださる方々。


本当に感謝しかありません。

人生としては大先輩も多く、年齢としてはその方の半分しか生きていない私の話を真剣にきいて実践してくださる姿、もうほんうに頭が下がります。

ヨガを始められる方の理由は様々ですが根底には「自分への自信のなさ」があるように感じています。

今では「先生が自分を嫌いだった時期なんてあるんですかー!?」
なんて驚かれますがその嫌いだった頃の自分も含めて今は自分が大好きです♡

自分を好きになってから思うことは
自分が嫌いだった頃は身体はどこか痛い部分がある時
痛みがあることが嫌ですぐに薬に頼る。
今は痛みが出たら「ちょっと頑張りすぎたよね〜いつもありがとう」という気持ちをこめて痛い部分に呼吸を送ったり、マッサージしたり、ヨガのポーズをしたり。


「痛…

2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
終わった後の爽快感、達成感、気持ち良さは経験者しか味わえない。 みんな本当によく頑張りました!

みんながいたから頑張れました。人は一人では生きていけない。そんなことも強く感じる時間だったとおもいます。


健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
「生きている」ってすごく奇跡的なこと。

「身体をもって今生きている」というちゃんと実感できるのもヨガならではないかと思います。

皆様には今月急なおやすみでさまざまなご心配をおかけいたしました。
まだほとんどの方に理由を伝えていませんでしたが今日のクラス最後に私のおねがいにみんなに聞いてもらって好きな曲をシャヴァーサナでかけさせていただきました。
それは母に贈る歌。


実は今月12月8日の夕方
母が68歳で息を引き取りました。(長くなりますがぜひよんでいただけたら🙏)

母は私を産んですぐに病気に。32年間の闘病生活でした。当時はとてもめずらしい病気だったので大学病院では様々な薬を使われ実験材料にされてきました。

薬でよくなる母より副作用で苦しむ母ばかりみてきました。
私が小さな頃に薬の副作用で自分で呼吸ができなくなるほど。
人工呼吸器をつけて危篤状態にまでなったそうです。(父と姉から聞かされました)

私が小学校低学年のころになんとか退院しましたが
痙攣を起こしては救急車で病院へ。何度救急車を呼んだことか。
入退院の繰り返しでした。


いまから16、17年ほど前からは体調もよく仕事もしたり
自分の親の世話や孫の世話を楽しんでしていました。

7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

【コアコンディショニングヨガご感想①】

コアコンディショニングヨガ集中コース(詳細はこちら→
7月からスタートしたみなさんが9月で3ヶ月のコースを修了いたしました!
修了したみなさんからのご感想を何名かつづ紹介させていただきます。


30代 大田原市 S様
1.コアコンディショニングヨガ集中コースにお申し込みいただいた動機は何でしたか?
体型を変えたかったから
ヨガが好きでもっと極めたかったから
やせたかったから

2.集中コースでの目標を差し支えのない範囲で結構ですので教えてください。
始めた当初は体重マイナス3キロが目標でした。でもだんだん進めていくうちに見た目、体型作り、筋肉作りの大切さを学びました。

目標はキレイな身体。自信をもちたかった。

3.その目標に対して3ヶ月間で変化を受け取りましたか?
はい。

4.3で「はい」と答えられた方は具体的にどんなところでしたか?
友人から「やせた?」と言われました。
「腕の筋肉が見えるようになったよ!」と主人から言われた。
私が家でトレーニングをしていると子どもたちも主人も一緒に取り組むようになりました。入浴前は家族で汗だく(笑)
プランク対決では私が優勝しました!
主人より筋肉があるなんて自分でもビックリ。驚きました。
家族の運動への意識も変わったと思います。

5.集中コースは一般クラスより少人数にしています。その利点は感じられましたか?
はい。

6.5で「はい」と答えられた方は具体的にどんなところでしたか?
みんなが頑張っていると思うと自分も頑張れました。
正直「今日は疲れているからトレーニングしたくない」と心の中で思ってもスタジオにくるとみんなが笑顔で頑張っていて本当に励まされました。
パワーもらいました!

7.レッスン全体を通して学んだこと気づいたことはどんなところでしたか?
トレーニングすれば身体は変わる!ということに気がつきました。
何歳からでも遅くない!
自分がやりたい!こうなりたい!と思ったところがスタートだと感じました。

8.その他ご意見ご感想などありましたらお願いいたします。
これからも続けていきます。よろしくおねがいします!

一年続けたらどう変わるのか楽しみです!
目標を持ち続けて、女性として、母として、輝いていく!
ということを智美先生に教えてもらいました。ありがとうございました^^



60代 那須塩原市 K様
1.コアコンディショニングヨガ集中コースにお申し込みいただいた動機は何でしたか?
チャレンジできる…