【終了】おいしいヨガ〜秋の陰ヨガ×薬膳ランチ〜：９月１９日（土）開催

こちらのイベントは満員御礼で開催させて頂きました。
ご参加頂きました皆様ありがとうございました＾＾
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８月に入り毎日暑い日が続いていますが「あつい〜」と言っているのもあとひと月ちょっと、
と思うと少し寂しくもなりますね。

暦の上では８月８日が立秋ですね。まだまだ「秋」を考えられないと思いますがひしひしと、確実に近づいていまね。

さてさて今回は９月、秋にぴったりの「おいしいヨガ」のお知らせです！！
なんと【陰ヨガ×薬膳ランチ】実は私陰ヨガと薬膳、陰ヨガを学び始めたころからずーっとやってみたかったのです。
自分で薬膳の勉強をしようかな、資格ととろうかな、
とも考えたりもした時期もありましたがまず「ヨガ」をと、、
そんなこんなで薬膳料理をさせている方ちかくにいないかな〜といつもアンテナをはっていたのですがなかなかこのあたりでは見つからず、いつかやりたい薬膳とのコラボをと思い始めて３年。

友人のフェイスブックでSHOZO CAFE土曜日食堂で「薬膳ランチ」という投稿を発見！
すぐに直接メッセージさせていただいたらお会いした事もない私に温かく、是非コラボしたいと答えてくれのは
金井ひかりさんでした。

それから「土曜日食堂でお会いしましょう〜」と言っていたときにメッセージをした数日後にイベントで偶然！いや必然的にお会いする事が出来あれよあれよとお話が進みいよいよみなさんに公開する日が来ました！！

前置きが長くなってすみませんがご興味ある方ぜひぜひ＾＾；

〈イベント詳細〉

 ：：ヨガと食のコラボ企画第三弾：：

秋の陰ヨガ×薬膳ランチ

～季節の心　静かに味わう～

陰ヨガと薬膳、２つの共通点は中医学をもとにした考え方です。

自分のカラダの変化に気づくこと、季節それぞれに自分をケアしていくことが大切です。陰ヨガと薬膳は「自然界の変化に従って生きること」を教えてくれるものだと思います。

秋の陰ヨガ
秋は成熟・収穫の季節。
外界の空気は湿から「燥」（燥（乾燥）へ・・・。
乾燥することで肺・呼吸器系を痛めやすくなります。
そして、肺と密接に関わっている大腸も乾燥しやすく便秘ぎみになりやすいかもしれません。身体を潤していくことが重要な季節です。秋、大切にしたい臓器「肺」「大腸」を活性化するポーズを取り入れた静かな時間を過ごしませんか。

秋の薬膳
夏から秋にかけては、陰陽が入れ替わる大きな季節の変わり目です。 暑さが和らぎ冬の気配を感じると同時に、空気が乾燥してきます…

乾燥によって最もダメージを受けやすい五臓が「肺」。「肺」の機能を整え、乾燥しがちな身体に潤いを与える食材を取り入れた”秋の薬膳弁当” をお作りします。

気軽に、おいしく、楽しみながら。

ちょっと元気になりませんか。

●日　時　 ９月１９日（土）

　　　　　１０：１５～１１：３０　ヨガ

　　　　　１１：３０～１２：３０　ランチ

　　　　　※開場、受付は１０：００〜行います

●場　所　　タムラ建設２Fスペース（那須塩原市上厚崎４３５－６）

●参加費　２５００円

●定　員　２０名

●持ち物　 ヨガマット

　　　　　飲み物

　　　　　タオル

　　　　　動きやすい服装

　　　　

　　　　　バスタオル（ポーズを快適にとるために使用する事がございます）

　　　　　※レンタルマットあります。

　　　　　１回１００円（数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。）

●お献立　秋の薬膳弁当

　　　　　薬膳スープ

　　　　　ミニデザート

　　　　　薬膳茶

　

●お問い合わせ・ご予約

→Contactよりお願い致します。

※すぐに満員になる可能性がございます。先着順にご予約を承ります。満員になりました時点でキャンセル待ちとなります。

※完全予約制。予約締め切りは９月１３日（日）まで。

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陰ヨガ/渡邉智美

EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて

陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

どなたにでもヨガの気持ち良さを感じて頂けるよう、出来るだけシンプルに、丁寧にお伝えしますので初めての方も安心してご参加下さい。一人一人が”いま”のカラダと心に寄り添い、自分に優しくなれるクラスを目指しています。詳細情報はHPをご覧下さい。

https://sites.google.com/site/earthyogajapan/home

薬膳料理/金井ひかり

「白牡丹」主宰

10代の終わりから、食の道に携わり、自然食・割烹料理・エスニック・ビーガンフードなど様々なジャンルを手がける。

その後、北京中医薬大学で薬膳を深く学び、国際中医薬膳師の資格を取得。

家庭の調和は、食卓から。

"清楚なこころで、いただきます"をテーマに、「おいしい薬膳」を通して、家族の調和が生まれることを願っています。

～What's YIN YOGA？～

陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。

激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。

是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。

～What's YAKUZEN？～

薬膳とは、古代中国の叡智にもとづいてつくられた、心と身体のバランスを調える食事のこと。

個人の体質や、季節の移りかわりなどから受ける影響をふまえて、食材のさまざまな効能を組み合わせることで、自然界と心身の調和を生みだす「養生」の知恵です。