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7.16 新月の陰ヨガ×クリスタルボウルVol.3開催しました。

昨日は洪水警報が出ているほど大雨の中、今回も多くの方にお集まり頂きまして新月の陰ヨガ×クリスタルボウル開催する事が出来ました。

当日連絡がなくいらっしゃらなかった方もおりましたが17名のご参加でした。
そのうち男性も2名。しかもお一人は茨城県の大子町から!

お足下が悪い中お越し下さり、みなさま本当にありがとうございました。


雨音とクリスタルボウル、そして陰ヨガ。
みなさまいつもよりも陰へのスイッチ切り替えがスムーズですぐにどっしり内へ内へ、ご自身と対話しながらポーズをとる姿がとても美しかったです。

今回で3回目の開催ですが、集まる人、場所、その日の天気やエネルギーで毎回全く異なる空間になっています。

もちろんどの回も素晴らしいのですが。
この違いがとても楽しく開催させていただいております。




先月の陰ヨガクラスにご参加頂きました生徒さんからご感想を頂きましたので紹介させて頂きます。(※ご本人にはご了承をえております。)

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Rさん
先日の陰ヨガクラスのおかげか、気持ちよく過ごしています(^-^)
ヨガの1時間の間に、穏やか~な気持ちで満たされて、自分が大切に思えてくる、
大好きな時間です。
こんなリラックスする時間ってなかなかないですね。
ゆるゆると、身体が必要なだけ吸い込む、というの好きです
ゆっくり吐くのは意外と難しくて、すぐ吐く息がなくなっちゃうなー、と思いながらでした。

夏の初めは、なかなか汗をかけないタイプなのですが、
おとといは午後になってもじわじわ汗をかいて、熱を作り出してる感じで爽快でした(^-^)/

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Rさんは現在妊娠中なのですが、妊娠前から私のヨガクラスの半数以上ご参加くださっています。妊娠前からヨガをしているのでお腹が大きくてもしっかりと今の自分のカラダを感じてヨガをしてくださるので妊婦さんでも安心して見守っています^^
陰ヨガ、動きは決して大きなものはなく静かなヨガですが、「身体の深層部に空間を作る」という作業はリンパや血液の流れを良くしてくれ、経験が増してくると経絡というツボの通り道にも刺激を与える事ができます。
ですので人によっては針治療をした後のような感覚!という方もとても多くいます。

じんわりと深いところを開く、滞りのない身体をつくる。
新陳代謝、免疫力上がる。

陰ヨガの効果は計り知れません^^
是非、一度だけでなく続けて頂きたいヨガです。

Rさんとても貴重な体験をシェアして下さりありがとうございました。
赤ちゃんが生まれてくる日までヨガでたくさんリラックスしましょうね♪


さて、長くなりましたが、、、
次回は8月30日(日)《満月》の開催です!
月は新しく生まれ変わるときの新月とは真逆の月が満ちる時。
新月よりも「ゆるめる」力が強くなります。

会場もいつもと変わります。また私自身も新しい自分に出会えそうな予感。
とても楽しみにしております。こちらのクラスも会場が大きくなりました為いつもよりご予約を多く受け付けておりますが残席わずかとなります。

気になる方ぜひぜひご連絡下さい。
たくさんのご参加お待ちしております^^

コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
 今ここで起きることを感じて、沸き起こる感情と向き合いざるを得ない状況。
 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
終わった後の爽快感、達成感、気持ち良さは経験者しか味わえない。 みんな本当によく頑張りました!

みんながいたから頑張れました。人は一人では生きていけない。そんなことも強く感じる時間だったとおもいます。


健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
「生きている」ってすごく奇跡的なこと。

「身体をもって今生きている」というちゃんと実感できるのもヨガならではないかと思います。

皆様には今月急なおやすみでさまざまなご心配をおかけいたしました。
まだほとんどの方に理由を伝えていませんでしたが今日のクラス最後に私のおねがいにみんなに聞いてもらって好きな曲をシャヴァーサナでかけさせていただきました。
それは母に贈る歌。


実は今月12月8日の夕方
母が68歳で息を引き取りました。(長くなりますがぜひよんでいただけたら🙏)

母は私を産んですぐに病気に。32年間の闘病生活でした。当時はとてもめずらしい病気だったので大学病院では様々な薬を使われ実験材料にされてきました。

薬でよくなる母より副作用で苦しむ母ばかりみてきました。
私が小さな頃に薬の副作用で自分で呼吸ができなくなるほど。
人工呼吸器をつけて危篤状態にまでなったそうです。(父と姉から聞かされました)

私が小学校低学年のころになんとか退院しましたが
痙攣を起こしては救急車で病院へ。何度救急車を呼んだことか。
入退院の繰り返しでした。


いまから16、17年ほど前からは体調もよく仕事もしたり
自分の親の世話や孫の世話を楽しんでしていました。

7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
また対極意識と呼吸により「ハタ」が感じられ、より深い集中力→動く瞑想へと導いてくれ、心の安定、豊かさを手にする真のヨガにも触れながら、心と身体の健康を目的としてヨガです。

そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…