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35w1d 定期検診


目が疲れやすく感じるようになりパソコンやタブレットに長時間向き合うのが億劫になってきました。Blogも更新怠り気味。一つのBlogを3日ぐらいかけて書いてます。


毎日訪問して下さる方も結構いらっしゃるし、ヨガの生徒さんも「楽しみに見てます」とか言って下さるので近況を少しずつでも更新していきたいなーというのがあるのですがなかなか更新できずすみません…自分自身の記録としても便利なのでこまめに書けたらいいのですが、様子を見ながら自分のペースで書いて行かせて頂きますね。


そんな私ですが元気に過ごしています(^^)


月曜日は2週間ぶりの定期検診でした。
助産師外来、入退院センター説明、バースセンター見学と盛りだくさん。
旦那さん、旦那さんのお母さんも付き添いでついてきてくれました。

検診は助産師さんの検診だったのでいろいろお話が聞けました。
そしてなんと担当の助産師さんは高校の同級生!
科が違うので何と無くしか覚えていなかったのですが、同級生ってだけで話しやすい。
赤ちゃんの大きさ、位置、胎盤の位置も問題なし。順調。バースセンターで産めそうです。


助産師さんからはお産もいよいよ迫ってきているので乳房マッサージや会陰マッサージ、陣痛の痛みや時間の感覚、などなどの説明もしてもらいました。
それから前回の後期検査の結果も問題なし!貧血も治っていて優秀と言われました^ ^

最近ここ2、3日ですが朝食しか食べられなかったのが昼間もわりと食べられるようになり、食べられると身体も動けるしなんせ気持ちがだいぶ楽。

夕方気持ち悪くなるなる感じはあるのですが、許容範囲というか今までがひどすぎたので我慢できるぐらいで。


お米も少し食べられるようになったので少しずづ大好きな和食に食事を戻していけたらいいなぁと思い思います。
ただ和食はやはり塩分に気をつけないと浮腫みやすい気がします。
元々薄味だけどお味噌汁を飲みきったり、お漬物を食べたりすると翌朝顔が浮腫んでいるなーと感じるような。
なかなか元の食事に戻すのは難しいですが少しづつ。少しづつ。


話がそれましたが、
検診後は入院の手続きの簡単な説明があり、いよいよバースセンター見学!

予想以上にキレイで設備が整っていてびっくりしました。
ちょっと贅沢すぎるというか。まあ一人目だしいいですかね。
お産のイメージをして、自分がいかに落ち着ける、リラックスできる空間に出来るかが鍵かなー。


コメント

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2018年ありがとうございました!

今年最後のクラス
先ほど終了しました。


太陽礼拝108回でEARTH YOGA Studioクラス納めしました。


雪でお足元の悪い中たくさんのご参加ありがとうございました!当日急遽参加できなくなりました方もいらっしゃりましたが10名の勇姿が集まって下さいました。



約2時間休憩なしにただただひたむきに太陽礼拝を108回。
いろんな感情も出てきます。
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 一人一人この108回にドラマがあります。


いろんな自分と出会ってそれがひとつひとつはがれ落ちていくような。
 最後にはただここで生きていることを実感して、シンプルな自分に還る。

 108回、無事に終了しました!
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健康だと「生きている」ことが当然のように感じてしまうこともありますが
「生きている」ってすごく奇跡的なこと。

「身体をもって今生きている」というちゃんと実感できるのもヨガならではないかと思います。

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実は今月12月8日の夕方
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7年前に祖母(母にとってはお母さん)を亡くしそこから母も元気がなくなり4年前にはうつに。

家にこも…

福島県三春町にヨガスタジオ【ROOTs】プレオープン!

今年6月に東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASを企画運営しているFukushima Yoga Project様の念願のヨガスタジオがプレオープンしました!

名前はROOTs(ルーツ)
由来はこちらにブログに→⭐︎


(こちらのお写真はFukushima Yoga Project様のお写真お借りしました)



場所は福島県三春町にあるBRITOMART敷地内。
HPへ飛びます

レストラン、ベーカリー、スイーツ、コーヒー、インテリア、フラワー&エクステリア、フラワー&グリーン、ローカルフードセレクトショップが融合した新しいスタイルの目的地。




ここにヨガスタジオが!
私も今月初めにTaiki先生のカフェヨガに参加。はじめてBRITOMARTへ。


(こちらがTAIKI先生)

小さな町がここにあります。
ヨガの終わりにコーヒーを飲んでのんびり過ごしたりお買い物を楽しんだり。
ヨガだけではない楽しみも。



そして実はこちらのヨガスタジオROOTs様にて月に一度の特別クラスを開催させていただきます。

毎月第二水曜日。
10:00〜11:00 アナトミック骨盤ヨガ®︎
12:30〜13:30 子宮温めヨガ

どちらのクラスも福島県ではここでしか体験できません!

またお日にちが近づいてきましたらお知らせいたしますが他にも魅力的なクラスがたくさんです!


ぜひ遊びに行ってみてくださいね。




【募集】美脚美尻骨盤ヨガ®︎〜背骨を元気にして、ココロとカラダを磨く〜

10月に札幌から湊洋二先生をお迎えして開催しました那須初開催!美脚美尻骨盤ヨガ®︎WS

数時間足らずで満員となり大変人気のWSがまた今年も開催する運びとなりました!!

「美脚美尻骨盤ヨガ®︎」を考案された、湊洋二先生をから直接学べる大変貴重な機会です。


美脚美尻骨盤ヨガ®︎とは。 「背骨」「意識」「対極」の三つを柱からなるメソッドです。不思議なポーズは奇想天外! ドキドキしながら楽しめるのと同時に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識したり動かしたり…普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。背骨の対極意識は、肩・股関節が自然と使われ、骨盤を整え、背骨を本来の位置へと整えてくれます。それがまた必然的に"美脚・美尻''へとも身体を導いてくれるのです!
また対極意識と呼吸により「ハタ」が感じられ、より深い集中力→動く瞑想へと導いてくれ、心の安定、豊かさを手にする真のヨガにも触れながら、心と身体の健康を目的としてヨガです。

そして今回の大きなテーマが「背骨」

私自身昨年12月に母を亡くしブログにも書いていますが亡くなった母の背骨、、、 とても衝撃でした>< 詳しくはブログ読んでみてください→⭐︎


<開催詳細>
●1日目● 4月20日(土) ①13:00〜15:00 「背骨を極める~呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」 全てのポーズの土台と言われる太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繫がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを織り交ぜたテーマの太陽礼拝2時間ワークショップになります。
そのヒントになるのが、“背骨と呼吸を繋げる”“背骨を活かす足の使い方”“エネルギーワーク”!! です。是非一緒に背骨を極めましょう。
②15:30〜17:30 「背骨温活~月のヨガWS」 私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのよ…