＊８月のEARTH YOGA＊

７月も沢山のご参加ありがとうございます！

今月は２５日(木)陰ヨガ＠厚崎公民館が最後となります。
ご都合よろしい方、是非ご参加お待ちしております＾＾

夏って天気のせいか動きたくなる人が多いようですが夏に汗をぼたぼたかきながら激しい運動をするのはとても良くありません。(特に日中)

身体の中から必要な水分まで出してしまい身体はからからに、、、老化の原因にもなります。

日の出ている時間が長く、暑いというだけでエネルギーはどんどん消費していますので、

陰ヨガやゆったりとしたリラックスヨガでしっかりエネルギーチャージをしてあげる事が夏を元気に、快適に過ごすコツですよ。

私の担当するヨガは８月は特に「やさしさ」メインにクラスを組立てて行きたいとおもいます。

先日のやさしいハタヨガでは最後のシャヴァーサナの時間を多めにとり、「ヨガニードラ」という眠りのヨガを体験して頂きました。身体のパーツひとつひとつに意識を向けて力を抜いていき深いリラクゼーションを感じて頂けます。８月も「やさしいヨガ」クラスでは時間が許す限り、ヨガニードラを入れて行きたいと思っていますので是非一度体験しにいらしてくださいね。

さて、長くなりましたが８月のスケジュール、現在決まっているものを更新しました。

＠NISHINASUNO
場所：西那須野公民館・和室(西那須野のケーズデンキ目の前の建物です)
時間：１９：３０〜２０：３０(１９：２０〜受付開始)
定員：１０名　※ご予約下さい。

　９日(金)　陰ヨガ　　　　　担当：Tomomi

@ KUROISO
場所：厚崎公民館・和室(黒磯文化会館横の建物です。)
時間：１９：３０〜２０：３０(１９：２０〜受付開始)

　１日(木)　やさしいヨガ　　担当：Tomomi
１５日(木)　陰ヨガ　　　　　担当：Tomomi
２９日(木)　やさしいヨガ　　担当：Tomomi

※TomomiのみのスケジュールUPとなっております。Mayumi先生の予定が分かり次第追加でUPさせて頂きます。

料金：５００円
持ち物：ヨガマット(なければバスタオル)、タオル、飲み水、動きやすい服装

参加可能な方は事前にご連絡頂けるとありがたいです。
もちろん当日参加もOK！

またご不明点、不安点などございましたらご気軽にお問い合わせください＾＾
よろしくお願い致します。

https://sites.google.com/site/earthyogajapan/schedule
(HPからですとカレンダータイプですので見やすいと思います)

よろしくお願い致します。

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