最近は筋トレブームでジムが田舎でも次々と増えていますが、実際に間違えたトレーニング方法をされてしまう方も多く「怪我をした」「体が固くなった」「体が痛くてジムに行けなくなった」そういうかたからパーソナルトレーニングのお問い合わせお申し込みをいただくことも多いのです。 ヨガブームの時もそうだった。 いわゆる陽のヨガを練習し続けることで怪我をする方が増え、それから陰ヨガや新しいメソッドのアナトミック骨盤ヨガ、筋膜リリースなどがヨガと合わせて取り入れられるようになったのです。 体を鍛えたい！美しいボディラインにしたい！ 多くの方が思っていますがまずは体をニュートラルに戻すことが何よりも重要。 いきなり筋トレをしても正しい場所に、正しい筋肉をつけるためにはまずは緩めることが何より大切なのです。 パーソナルトレーニングではご自身でできる筋膜リリースからお伝えしています。 みなさん驚かれます。 「矯正下着をしても治らなかった悪い姿勢が一瞬で治った」 「高いお金を払ってエステサロンで筋膜リリースしてもらってたけど自分でできるなんて！！！」 筋膜リリースについてはしっかりお身体をみさせていただくことのできるパーソナルトレーニングとコアコンディショニングヨガでお伝えしていますので知りたいよ。という方はいづれかにいらしてくださいね。 気軽にお問い合わせください。 お問い合わせはこちらから 筋肉をがちがちに固めてしまったら内臓も固くなります。 病気になりますよ。 外側はふんわり触るとマシュマロのような弾力のある身体になりましょう！ ボディメイクパーソナルトレーニングは人気で３ヶ月待ちの状態でしたが急遽12月スタート生１名様ご案内可能となりました。詳細はこちらからご覧ください。 パーソナルトレーニング お問い合わせ、ご相談だけでも気軽にしてくださいね。
おかげさまでEARTH YOGA Studioは本日１０月１日で２周年を迎えます。 お客様のご支援があったからこそ、こうして２周年を迎えることができます。感謝の気持ちでいっぱいです。 毎週来てくださる方も、年に数回のかたも それぞれお一人お一人との関わりも今まで以上に深く。 いつきても どんなときでも 全てのひとが 安心安全に自分自身と向き合える空間をこれからも作ってまいります。 すべてはEARTH YOGA Studioの経営理念 「自分を愛し 心を育む」 ヨガを通して幸せを感じていただけるように。 ３年目もコツコツと、細く長く続けてまいります。 ３年目に大きなプロジェクトを企画しています！11月にお知らせできるように準備しております。お楽しみにお待ちくださいね。 そして３年目は私自身これからは講師育成にも力を入れていきたいと決めています！ スタジオを作った一つの大きな理由としても「ヨガ講師を増やす」がありました。 ３年目は素晴らしいヨガの先生も育てていきたいと思っております。 私の決意です！ これからもよろしくお願いいたします＾＾ （ささやかではありますが10月中、EARTH YOGA Studioのクラスに参加していただきます方先着１００名にプレゼントをご用意いたします。 ぜひたくさんのご予約お待ちしております。） EARTH YOGA Studio 代表 渡邉智美