来週は「女性のための陰ヨガ」です。

今朝は今年初のレギュラークラス開催でした！満員御礼。和室にびっしり、たくさんの方がご参加下さりました。

ナチュラルフローヨガのクラスでしたので「太陽礼拝」をたくさん練習するクラスですが久しぶりのヨガクラスの方も多かったのでまずはじっくりいまを感じて少しずつカラダと心をほぐしていく作業から。中盤からは太陽礼拝をたくさん行いました！

みなさん慣れている方も多くなって来ているのでよりポーズを深められるようにと練習していきました。

最後のシャヴァーサナ、この人数集まると圧巻ですね＾＾

今日集まった仲間だったからこそ出せるこのエネルギー、空気感。

一度と同じことはありません。今日も素晴らしい時間をありがとうございました！！

そして帰宅後、来週開催の「女性のための陰ヨガ」テキスト作りに追われています〜

なんとか完成！？

冷えを改善する陰ヨガシークエンスもこれから考えます。

ひかりさんの薬膳スイーツも楽しみですね。

ご参加頂きますみなさまにより良い時間を提供出来るようがんばります＾＾

来週もよろしくお願いいたします♪

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