EARTH YOGA

年の瀬の慌ただしい中ですが、お元気でお過ごしでしょうか。 息子も昨日で5ヶ月を迎え、上の子は今日まで保育園。ゆったりとした昼下がりを過ごしています。 我が子が見守る中久しぶりにプラクティス。時間は短いですがヨガで自分とつながる時間。ひとつになる時間。 ヨガがやっぱり大好きだなって改めて実感している年末。 今年は妊娠出産育児もありクラスをお休みする時期もありましたが、皆様がいつも温かく見守ってくださり、私のヨガを楽しみに待っていてくださるお陰でこの一年もEARTH YOGAを続けてこれました。 2017年6月にはEARTH YOGA４周年を迎えるんだなって今日瞑想中に気づきました。 設立時からお渡ししているポイントカードをごそごそと大切な棚から出してみたらこんなにたくさん帰ってきていました。 10年前初めて買ったヨガマットに並べてみたら息子が喜んで見ていました。 息子以上に私が嬉しいですが！！ お一人お一人の名前をみて、皆さんの顔を思い浮かべてしあわせな気持ちになり感謝の気持ちをここからですが送ります。 最近EARTH YOGAに出会ってヨガをはじめてくださった方にも感謝しています。 初めてのクラス、初めての先生、きっと緊張しながらご参加いただいたと思います。勇気をもってきてくださりありがとうございます＾＾ 今年もヨガを通してたくさんの出会いと気づきがありました。それもこれも全て生徒さんのおかげです。 また家族のサポートなしでは私のヨガクラスは成り立ちません。 夫には頭があがりません。 娘も少しさみしい思いもさせているかなというときもありました。 最近は「いってらっしゃい〜すいちゃんもヨガしたいな〜」といって見送ってくれます。来年あたりは一緒にクラスに連れていけるかな。 そして一番小さな息子くんは安定感抜群でいつもヨガ中も泣くことなく寝ていることがほとんどのようです。 家族みんながいて今の私があります。こんなところで書くのもなんですが、言葉にできないほどの温かな思いがあります。 言葉にしてしまうと薄くなってしまってなかなか伝えられないのですが。。。 明日からはお正月休み！家族の時間をたくさん過ごそうと思います。ブ

1/3UP たくさんのご予約をいただきまして満員となりました。ありがとうございます。 ---------- 前回大好評だった ママとこどものお手当法〜梅醤番茶編〜 「もっとお手当を知りたい。まなびたい」という声をいただいて２回目の開催となります。 今回は「くず粉」 みなさんはくずをどのように使われていますか？ なんとなく使いにくい」、「使い方が分からない」などの理由で敬遠している方も多いのではないでしょうか。 カラダを温めるだけでなく「自律神経の安定」「免疫力を高める」「血液を浄化する」「肝臓腎臓の機能を高める」「鎮痛作用」などなど。切りがないほど素晴らしい効果があります。 使ってみるととっても使いやすい万能食材なんですよ。そんな使い方のはじめ。にぴったりの講座を企画しました＾＾ ---------- こどもも大人も、風邪ひいたらどうしていますか？ すぐにお薬に頼りますか？少し様子を見ますか？ 病院に行く選択の方が多いと思います。 それも、ひとつの選択肢で良いと思います。 でも、 咳、鼻水、発熱など、、、 病院へ行く前に少し立ち止まって原因を考えてみませんか ？ 不調は身体からのサインです。 まずは、お母さんがこどもたちの身体とこころの声を聞い てみてください。 昔おばあちゃんがくず湯をのませてくれたり お母さんがりんごのすりおろしを食べさせてくれたり そんな記憶がある方も多くいらっしゃるかと思います。 台所で出来るお手当を知ると、 焦らなくとも上手く乗り切れることがたくさんあります！ 今回は「くず粉」を使って簡単なお手当とおやつ作りをし ます。 講師は今回も薄井史子さん。（ふみさん） 自然派育児を実践する家庭に育ち、ご自身のお子さんも自 然食と食材の手当だけで健康に育てているふみさんだから こそみなさんにお伝えできることがたくさんあります。 ※「ママとこどもの」とありますがママでなくともどなた でもご参加可能です。ただお子様がたくさんいる中での講 座となりますのでご了承の上ご参加ください。 ---------- ●日時　２月１日（水）10時～12時（お子様連れ大 歓迎） ●場所　那須塩原市内。ご予約後にご案内いたします。 ●参加費　1000円（当日お支払いください） ●持ち物　エプロン、三角巾、手拭きタオル ●申し込み先 ご予約は →

２４日クリスマスイブ。今年最後のヨガクラスを開催しました。 クリスマスのお忙しい時期にお集まり頂きありがとうございました＾＾ 最後のクラスはヴィンヤサフローヨガ。 ということで太陽礼拝１０８回！！！ やりたかったですが（笑）時間も時間なのでその６分の１。１８回行いました。 　 ひとクラスで１８回行うこと自体もなかなかないのでご参加いただいた生徒さんたちにとっては今年最後の「挑戦」でもあったと思います。 予告もなしだったのでいつものヴィンヤサだろうな、と思ってきていたかたにとってはびっくりさせてしまったかもしれません。 しかし年末だからこその挑戦。 煩悩を払うという意味でも行いたかったのです。 お付き合い頂きありがとうございました。 参加されたかたは全員途中休むことなくしっかりと自分と向き合い一回一回を大事に。 太陽礼拝を行なっていました。 「途中あきらめそうになったけど、みんなが頑張っているから自分も頑張れた！」とクラスの終わりに話してくださった方もいました。 ヨガ。私はヨガで一人になる、自分とつながる時間が大好きでヨガをスタートしました。しかし、家で一人で練習するよりもヨガ教室にいってみんなと練習した方が集中できて気持ちが良い！教えてくれる先生がいるのはもちろんのことですが仲間がいることが何よりも頑張れたり、心地よかったりするんですよね＾＾ 仲間がいる空間の中で自分に夢中になる。限界を超える。その先に見えるもの。 このクラスのご参加いただいた方は自分のエッジを超えて新しい自分に出会えたのではないでしょうか。 頑張ったみなさんに、ちいさなクリスマスプレゼントを。 天然酵母のレモンクッキー。いつもおいしいお菓子を作ってくれるまなちゃんにお願いして作っていただきました☻クリスマス、年末と忙しい時期にしかも小さな赤ちゃんがいる中丁寧に作ってくださり感謝です。 ２０１６年残り数日ですが。どんな思いを胸に１年を締めくくりますか？ また年末にBlogアップしますがひとまず今年も１年EARTH YOGAを続けてこれたのもいつもご参加いただいている生徒様のサポートあってのことです。 本当にありがとうございました！

２１日冬至でしたね。 １年で最も陰が極まるとき。つまり陽の始まりです。 昨年のBlogなかなかまとまっていたのでもし見ていない方はこちらを 冬至〜冬の養生〜 そして今日は娘の保育園のクリスマス会です。保育園でのクリスマスは初めて。 娘の通う保育園はシュタイナーで「りんごろうそく」というものを行います。 実は娘は０歳のクリスマスから「りんごろうそく」の体験をしています。 私もそのときから今年で３回目です。 何も見えない暗闇の体験とわたしたちを照らす光の体験。 冬至を境に昼の長さが長くなる「再び光が誕生する」ありがたい日です。 光はいのち。光のおかげで植物は育ち、人間もそのいのちをいただき、生きて成長することができます。 冬至、そしてクリスマスは「光、つまりいのちに感謝をする日」なのですね＾＾ みなさまも素敵なクリスマスをおすごしください。 ---------- 明日、２４日は９：３０〜ヴィンヤサフローヨガのクラスがごさいます。 EARTH YOGA今年最後のクラス。キャンセルが発生し２名ご案内可能となりました。 もしご参加希望の方は →contact よりご連絡ください。

【２０１７年スケジュール】＜決定しているもののお知らせです＞ ●もちより新年会　 １月１６日（月）１１：００〜１３：００ 参加費：３００円（場所代として集金させていただきます） 場　所：タムラ建設本社2F（那須塩原市上厚崎435-6） ２０１７年初顔合わせ。新しい年に新しいスタート！この新年会でみなさまにお知らせしたい大発表があります＾＾ もちよりについて。 一人一品 主菜、おかず、しるもの、お菓子、なんでも構いません。 参加人数分作る必要はありません。（大体５人前ぐらいを想定して） 前日の晩御飯のおかず１品多めに作ってそれを持ってくるような感じで大丈夫です。 一品用意できなかった時は美味しいお茶を用意する。とか。おいしいパン屋さんのパンを買ってくるでもOK＾＾ ※マイ皿、マイ箸、マイカップご持参ください。 ---------- ● ママとこどものお手当法〜くず粉を使おう 〜 ２月１日（水）１０：００〜１２：００ 参加費：１０００円 場　所：那須塩原市内（詳細はご予約後に案内します。） ---------- ●自然療法〜ホメオパシーってどんなもの？〜 ２月２８日（火）１０：００〜１２：００ 参加費：６００円（お茶・お菓子付き） 場　所：タムラ建設本社2F（那須塩原市上厚崎435-6） ※詳細は三森沙希子さんより随時お知らせ致します。 ---------- 今の所決定している予定となります。 現時点で参加したいよ〜という方はご予約承ります。 →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾) 来年もよろしくお願いいたします。

本日午前中は今年最後のママヨガクラスでした！ 前日、当日でお子様のお熱で５名ほどキャンセルがありましたがいつものようにわいわい楽しくレッスンを行いました＾＾ 写真は最後のシャヴァーサナ。こんな感じで自由です。お子様の機嫌にあわせて、ヨガができるときにヨガする。それでいいんです。 ４５分しっかりできる日もあれば、全くできない日もあります。 それでも子どもとこの場にいるママたちはみんな笑顔。すっきりした表情で帰っていきます。 ママヨガのこのなんとも優しい時間に私自身もいつも癒されています〜 が、内容は結構ハードなんですよね。産後のママたちって運動不足です。下半身、骨盤周辺の筋肉をしっかり使うポーズも多く入れさせて頂いています。 久しぶりに汗かいた〜ってママも。しっかり動いて気持ちの良いママヨガ。 来月は１月１７日（火）１０：１５〜タムラ建設本社にて開催いたします。 残席少なくなって来ておりますので気になる方はお早めにご予約ください。 ---------- そして午後はアナトミック骨盤ヨガ®︎のプライベートレッスンでした！ 先月のクラスに参加してくださった方からのご依頼で４名集まってくださり開催。 みなさんアナ骨経験のある方だったので「効かせ」に入るのが早い早い。 効かせに入って数秒後に「あつーい！」と汗をふきふき。 能動的に限界を超えてしっかり効かせる姿は本当にかっこいい！ 午後も素敵なひとときでした。 そして今週末はクリスマスです！！ママたちとプライベートレッスンにご参加いただいた皆様に小さなプレゼントを差し上げました。 時々私のヨガクラスにもご参加いただいている私も大好きな「 ぎんのふえ 」さんのクッキー。 お忙しい時期にも関わらず快く作ってくださったぎんのふえの寺田さんありがとうございました。商品ひとつひとつがとても丁寧に作られており、どれを食べても優しさに満ち溢れたおいしさ。大事にしっかり噛み締めて食べたくなるお菓子たちばかり。 人気の理由は味はもちろんですが寺田さんのお人柄でしょう。 まだお店に伺ったことのない方はぜひ行ってみてくださいね。 てづくりスコーン　ぎんのふえ TE

タイトルにもあるように本当にたくさんいますよね。 ヨガってやってみたい習い事ランキング常に上位だとヨガビジネスの講座を受けていた時に聞きました。 ヨガの先生もたくさんいるように感じますが私はまだまだ足りないと感じています。 なのでヨガの先生が増えてくれることはとっても嬉しいのです。ヨガの先生によってヨガの種類も違いますしね＾＾ そんなことを実感したのが先週那須塩原勤労青少年ホームさまより １月からの講座 申し込み締め切りのご連絡をいただきました。 定員をはるかに上回る募集で、抽選で参加いただける方を選ばせていただくことになったようです。 なんと１０名以上の方にお断りのご連絡をしなくてはならないとのこと。 本当に申し訳ありません。ただヨガに興味がある方は常に多くいるんだな〜って改めて実感した出来事でした。 なかなか新規の方にご案内できるほどクラス数が少なくて申し訳無いのですが、育児が落ち着いてきた頃には、、、と先のことを少し見通しながらいろんな案を考えています。 この地でヨガを求めているかたに出来るだけおおく届くようEARTH YOGA精進してまいります。

：１月のスケジュール：→ schedule おはようございます＾＾ 今年も残り半月ですね！何かと忙しくなって来ましたね＞＜ 風邪や胃腸炎などが流行しているようですがみなさまお元気でしょうか？ さて、早速ですが来年１月の予定です！ 【レギュラークラス】料金:500円/一人 レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。   7日(土)9:30〜10:30 ♦やさしいヨガ ♦ 　 満員御礼：キャンセル待ち受付中  14日 (土)9:30〜10:30 ♦ナチュラルフローヨガ ♦　 満員御礼：キャンセル待ち受付中  17日(火)10:15〜11:00 ♦mama yoga ♦　 満員御礼：キャンセル待ち受付中  21日(土) 9:30〜10:30 ♦陰ヨガ ♦　 満員御礼：キャンセル待ち受付中 ※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。 そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。 それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。 ⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接 →contact よりお問い合わせ下さい。 【特別クラス】  ●タムラ建設２Fスペース● 12日(木)10:00〜11:15   ♦  満月 の陰ヨガ×クリスタボウル ♦   　 料金:2000円/一人 ご予約は →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾) レンタルマット１回１００円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。（数に限りがございますので多いときは先着順となります。）

土曜日は久しぶりにレギュラークラスで陰ヨガを行いました。 １ヶ月以上前のスケジュール発表から半日で満員となりキャンセル待ちも5名以上。 陰ヨガ。人気です^_^ 定員を超えてMAXに生徒さんを入れさせて頂きぎゅぎゅっとしてしまいましたがヨガってすぐ隣に人がいても一人になれるんですよね。 自分とつながる時間。 先のことや過去ではなく「いま」起きていることみる。 自分の身体の小さな変化に気づいていく。 土曜日もとことん自分を癒す、休んでいいんだよって自分が認めてあげる優しい陰ヨガをそれそれが行なっていました。 いつもたくさんのご参加ありがとうございます。 この地で陰ヨガを広めたくて始めたEARTH YOGA、来年はまた陰ヨガで一歩踏み出したものがお届けできそうです。ありがたいことに嬉しいコラボのお話もいただいています。 実現できるようさらに勉強を深めていきたいと思います。

昨日は那須の自然派育児ママの会主催で西那須野にアロマテラピーサロン＆スクール「 yuhicolor aromatherapy 」の青木由香里先生を講師にお招きして 【 アロマで感染対策〜ママとこどものアロマテラピー講座 】を開催しました。 上の子が保育園からRSウィルスをもらってきたときも、インフルエンザウィルスをもらってきたときも我が家では症状緩和と家族への感染予防にアロマテラピーで二次感染を防ぎました。 アロマの効果って計り知れないな〜すごいなって実感している中アロマテラピーに興味を持つママ達がまわりに多くいつも私が信頼して学ばせて頂きお世話になっている 由香里 さんに講師を依頼し今日に至りました。 満員！26名の方にご参加頂き ●アロマがなぜ感染予防に役立つのか。 ●どんな作用のある精油がいいのか。 ●精油の安全な使用方法。 ●こどもや妊婦さんでも安心な精油。 ●精油の成分！ などなどとても深く教えて下さいました。 その後実際にそれぞれがどんな効果のあるスプレーが作りたいか精油の香りをかぎながら実践。ほとんどの方がが自分のこどもの症状緩和の為に、と真剣に作るママ達。 愛情たっぷりのアロマスプレーが完成しました(o^^o) 良い香りに癒されながら感染予防できちゃうなんてアロマ、いいですよね 香りのある生活をとりいれてみなさんが少し豊かな気持ちになりますように♡ ご参加頂きました皆さま、 由香里 さん、ありがとうございました！

おはようございます。 告知が大変遅れてしまい、すでに定員以上のお申し込みをいただいているようなのですがご参加者様は抽選で選ばれるとのことでこちらのBlogでもご案内いたします。 那須塩原市勤労青少年ホーム様主催でヨガ講師を勤めさせていただくことになりました。 １年以上前にご依頼を頂きましたが妊娠出産があるため開催日を延期して頂き来年１月６日から講座がスタートします。 新しい年にヨガをはじめてみませんか？ ---------- 詳細はこちらからご覧ください→ ⭐︎ 講座名：やさしいヨガ講座 日時　：１月６日〜２月３日（金曜、全５回コース） 　　　　１９：３０〜２０：３０ 場所　：厚崎公民館和室 対象　：市内在住または市内で働く勤労青少年 定員　：１５名 教材費：無料 ご興味ある方はぜひお申し込みください。（締め切りは１２月１６日） お申込み・お問合わせ 那須塩原市勤労青少年ホーム事務局 ☎0287-73-5300 ✉home@nshome.jp ---------- 久しぶりの夜のクラスです。子どもを夜預けるのも初めてのことでドキドキですが楽しい、気持ちいいヨガをお届けしたいと思っております。 どうぞよろしくお願いいたします。

おはようございます＾＾ 先週から保育園ではインフルエンザが大流行中で、娘も月曜日に発熱しインフルエンザの診断を受けてきました。 １日目は熱がずっと高くぐったりとしていましたが、コーレン、葛煉り、番茶、りんごゼリー、りんごジュース、豆腐パスターなどのお手当をしながら過ごしていたらもう昨日からとっても元気で驚いています。２日は最低でも高熱が続くとか聞いていたので豆腐を３丁用意していましたが１丁ですみました。 今回もお手当のすごさと娘の回復力の強さに感動しています。 そんなこんなで１２月ももう７日となりましたね！ １２月のヨガクラス も１４日の満月の陰ヨガ×クリスタルボウル以外は早々と満員となっております。 ありがとうございます！１４日は引き続き受付中、その他クラスはキャンセルまちで受付しておりますのでよろしくお願いします。 みなさまも体調にはくれぐれもお気をつけて。 温かくしてお過ごし下さい。

気になる特集の時は必ず買っている育児雑誌。 クーヨン。 今月は風邪特集！ とってもよい内容でした！！ 風邪、引きたくない。引かせたくないけど引きそうな時、引いてしまったときに病院じゃなくて他に引き出しがあると風邪が怖くなくなります。 今回のクーヨンは私がいつもしているアロマでの風邪対策や蓮根や葛を使った食養生がとても分かりやすくて簡単に載っています。 そして毎月本間先生の連載もありますが今回は8ページにもわたる大特集！ ●風邪薬は風邪を治すものではない。 ●インフルエンザワクチンは製薬会社が儲かるから。一生体内から抜けることのない毒、水銀を含むワクチンを毎年打ち続けることはどういうことなのか… などなど、小さな本ですがぎゅっと詰まった内容でぜひ多くの方に見ていただきたいです。 那須塩原の書店ではほとんど取り扱いがないのでamazonなどで取り寄せてみて下さい。 読む価値ありありです！

満員御礼で終了いたしました。 ---------- アロマの講座を開催することが決まりました！！ 今回講師を担当していただくのは那須塩原に yuhicolor aromatherapy (ﾕｰﾋｶﾗｰｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ)インストラクター＆セラピストの青木由香里先生をお招きしてお話しいただきます。 由香里先生も９歳と８歳のお子様をもつお母さんです。 私が由香里先生と出会ったのは私が第二子を妊娠する前ですので約１年ほど前でしょうか。もともとアロマはずっと好きな分野でしたが「心身の状態に合わせて利用できるメディカルアロマテラピー」というものを由香里先生に教えていだたきその知識の多さに一目惚れ♡ それからは妊娠中にも安心なアロマを教えていただき辛い悪阻もアロマで乗り越え、妊娠中のマイナートラブルもアロマトリートメントで癒していただき、そして出産産後も由香里先生とアロマに手助けいただき快適に過ごすことができました。 アロマの効果は計り知れないな～って常々感じています。 そんな由香里先生に今回はアロマが初めての方でも簡単に作りやすく、使い易いアロマスプレー作りを教えていただきたいと思います。 アロマが身近な時代だからこそ正しく、安全に、そして楽しくアロマのある生活を送っていただけら嬉しいです。そんなスタートに由香里先生から学べるのはとても素晴らしいことだと思います。 ぜひたくさんの方にご参加いただきたいです＾＾ 【開催詳細】 自然療法講座 ～ママとこどものアロマテラピー＜アロマで感染対策＞～ 感染対策に有用性のある精油や、その使用方法について学べます。 また、アロマのミニ知識を学んだ後は、ケモタイプ精油を使った『感染対策スプレー』を作成･お持ち帰り頂けます。 アロマテラピーで感染対策はじめてみませんか？ 暮らしに役立つアロマテラピーを、楽しく学びましょう。 ---------- ● 日時　 12 月 12 日（月） 10 時半～ 12 時（お子様連れ大歓迎） ● 場所　タムラ建設本社 2F スペース 栃木県那須塩原市上厚崎４３５ − ６ ● 参加費　 1500 円 ● 持ち物　特になし ● 申し込み先 ご予約

たくさんのご参加ありがとうございました＾＾ ---------- ママとこどものお手当法～梅醤番茶編～ 「なるべく薬を使いたくない」「病院やお医者さんのお世話にならないで子供を元気に育てたい」という自然派のみなさん、台所にある食材だけで、薬よりもはるかに効果があり、副作用もない、「食養手当法」はご存知ですか？ いわゆる、「おばあちゃんの知恵袋」なのですが、自然食を実践している人はよく知られている手当法です。 その中でも疲労回復、胃腸強化、腹痛、血液浄化、冷え性、かぜ、神経痛、貧血、低血圧、下痢、頻脈・動悸によい飲み物「梅しょう番茶」の作り方のレクチャー、そして実際に飲みながらこの季節に家にあるもので簡単にできるお手当法のお話しをしていきたいと思います。 講師はみなさんご存知のふみさん！ 自然派育児を実践する家庭に育ち、ご自身のお子さんも自然食と食材の手当だけで健康に育てているふみさんだからこそみなさんにお伝えできることがたくさんあります。 実際にふみさんのお子様がインフルエンザにかかった時の対処法のお話もしてくださります。 そして私もつい数ヶ月前２歳６ヶ月にして初めて発熱、咳、、、 RS にかかった娘への手当法もお伝えできたらと思っています。もちろん薬は一切使わずに完治しました！ お手当の本も出ていますが難しそうに書かれているものが多く、実践するのは面倒くさそうと感じている方もいるようですが私たちは家庭で行うためにできるだけ「簡単に」「シンプルに」できるようアレンジしたお手当法をお伝えしていきたいと思います。 ---------- ●日　時：１２月５日（月）１０：００～１２：００ ●場　所：タムラ建設 2F スペース（ 栃木県那須塩原市上厚崎４３５ − ６） ● 参加費：１０００円（お菓子・お茶付き） ● 持ち物：特になし ● 申し込み先 ご予約は →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾)