EARTH YOGA

冷えを改善する陰ヨガとお灸講座開催しました！ 本日は私もずっと楽しみにしていた鍼灸師の堀越奏美先生とのコラボクラス＾＾ 産前産後のお灸とヨガの講座は何度か開催していましたが一般女性向けのコラボ講座は初開催！ 「念願でした！」 「ずっと楽しみにしていました！」 「この日のために希望休とりました！」 とたくさんの女性たちが集まってくださいました。 私たちが企画しましたが当日は伝えたいことやりたいことが盛りだくさんすぎて時間オーバーしてしまい申し訳ありませんでした。 本当に反省点です＞＜ みなさんの参加の想いを聞くと用意していたこと以上にお伝えもしたくなってしまいますね。 「中医学の体質診断」 「体質別の生活や食事の改善点の解説」 「体質別のおすすめのツボの改善点」 「お灸とは？」 「お灸体験」 「陰ヨガ」 ２時間半でこの内容。伝えきれなかった点も多々、、、１月にパワーアップしてお届けいたします！ クラス開催スタートは緊張したお顔がおかえりの頃は ほかほか温かな笑顔で「たのしかったー！」と帰ってくださる方も多く嬉しかったです。 今回の講座で「自分を知る」きっかけになり 自分のためにできる「セルフケア」をお持ち帰りいただけたと思います。 また冷えに悩むご家族やお友達にもお伝えいただけたらと思います。 お灸女子が増えますね〜♡ 奏美先生、ご参加いただきましたみなさま、どうもありがとうございました＾＾

「学校でヨガを教えたい」と数ヶ月前に言葉にしたところ、友人の紹介で 昨日、那須中学校様でヨガ講座をさせていただきました！ 嬉しさのあまり、子どもたちに開口一番「先生の夢が叶いました！」と言ったところ、みんなが「わーっ！」と言いながら拍手して笑顔でこっちをみてくれていた。 なんて素直でかわいい子たち。 みんなヨガはもちろん生まれて初めて。 私も様子をみながら進めていきましたが、身体が柔らかな子どもたち。 心も柔軟で素直。 集中力も高くてどんどんチャレンジポーズにも挑戦。 軽々と出来てしまう♡ もう楽しくて幸せな時間でした。 このからだも心もこのままで成長してほしいな。 ヨガのシャヴァーサナ後感想を聞いたら「心がスッキリした！楽しかった！もっとやりたい！」と言っていただけました。 学校の教育の中にヨガを。いつか実現したい！ 小さなことからコツコツと一歩また踏みだした感じです。 学校関係者の皆様ぜひお声がけください！ 楽しい時間をありがとうござました！

先日那須塩原市からご依頼いただきましたインタビューが記事として本日公開されました！ https://yell-nasushiobara.com/?p=569 私がヨガ講師になるまでのこと。なぜこの土地でヨガを伝えているのか。 このまちが本当に好き。このまちの人たちが大好き。 このまち以外で暮らすことは考えられません♡ お声がけしてくださった 石田 美香 さん♡インタビューし記事にしてくださった憧れの 室越 礼一 さん、そして大好きな写真家の 平山 泰成さんにお写真撮っていただくという大変光栄過ぎる機会！ ありがとうございました！ またさらにここからいろいろはじまります♡みなさまお楽しみに。 ワクワクがつまっている那須塩原市に遊びに♡そして一緒に暮らしませんか？

おはようございます！ LINE＠実はスタジオができる前から登録はしていたもののまだ流行りだす前でいまいち使い方もわからず放置していましたがやっと手をかけることができ公開いたしました＾＾ 他SNSとの違いとしてはお得情報や新しいクラスの情報をいち早くお届けしようと思っていますのでぜひご登録お願いいたします＾＾ SNSではつぶやけないことも（！？）公開しちゃうかもしれません♡ 下記のリンクから友だち追加してみてください。 https://line.me/R/ti/p/%40mjg9475m QRコードはこちらです。

前世から繋がっていたと思える友人。 はじめて会った時、実は「久しぶりだね〜！」っていっちゃいそうになった。 まだ出会って１年経たないけど、深いところでのつながりを感じている友人。 彼女は絵を描く人。彼女の息子くんと私の誕生日が一緒（←ここもすごく深い感じがする） 今日は彼女の新しいスタートの絵を描いてもらいました。 その名も『papapa drawing』 お気に入りのカフェで、彼女と楽しいたわいもない会話をしている最中に「パパパッ」と描いてくれる。 彼女が感じる＜いまの私＞を絵とことばに。 私の核がはっきりと見えていた彼女。 「地球とあなたのリズムから生まれるメロディー」 やさしくも強く、そして深く広がっていくエネルギーを感じる絵と言葉。 彼女に絵を描いてもらうと 自分のいまのエレルギーがこんな感じなんだなあって客観的に見れてすごく気づきが多いのです。 そう彼女の絵は「気づき」をあたえてくれる。 自分では気づけないところにあたたかく照らしてくれるような。 あっこちゃんありがとう。 そして最近描いているという彼女の絵も見せてもらったらすごいひらめきが降りてきました！！！ 私の大切な人たちと彼女がつながるための空間が生まれます♡ 詳細はまた今度。もう少し詰めたら発表いたします。 お楽しみに！ といいつつ一番ワクワクしてるのは私たち＾＾ 『papapa drawing』はあっこちゃんのInstagramで随時お申し込み中です。気になる方はDMしてみてください。 ↓ ＠lyricrain321

１１月７日の立冬を迎えました。２月４日までの立春を暦の上では冬。 １１月７日の夜はスタジオで冬のはじまりを静かにむかえるキャンドルヨガを企画しました。 夜のスタジオ。キャンドルだけの灯りの中でヨガを。 非日常空間に。 キャンドルのを使ってはじまりにトラタッカ瞑想を行いました。 トラタック瞑想は、サンスクリット語のトラタッカ（Trataka)、「凝視する」という言葉に由来しています。定められた一点を、まばたきせずに凝視しつづけるという技法です。  一点を凝視し続けていると、こちらからあちら、あちらからこちらへと、両目を動かし続けていたエネルギーが固定されてきます。 一点を凝視し続けると、両目を動かしていたエネルギーは行き場をなくし、両目のすぐ近くにある第三の眼に流れ込みます。両目を動かしていたエネルギーが第三の眼に流れ込むことで開かれていく。これがトラタッカ瞑想という技法です。  炎は人間をリラックスさせる働きを持っています。また、目の疲れや視力回復にも効果があるので、目を酷使する現代人におすすめの瞑想法です。 そのあとは陰ヨガを。 シンプルなポーズに丁寧な呼吸を通していく。 キャンドルとの相乗効果でいつも以上に深まる時間でした。 ご参加いただきました皆様ありがとうございました＾＾

紅葉が見頃を迎えている那須塩原市。 深い秋の色味。深く心にも入ってくる色。 多くの人が「紅葉狩り」と山へ向かうのにも 心を深く癒したいからなのだと感じる。 人間が不自然な生活から「自然に」戻りたくなるとき 自然と足がそちらに向いていく。 ヨガも「自然な自分に戻るためのツール」 ヨガ以外も今月はお写真撮影のご依頼も多くいただいております。 お写真は写真用のブログやインスタグラムにメインにのせています。 ご興味ありましたらのぞいてみてください。 tomomiwatanabephoto

コアコンディショニングヨガ集中コース次期募集スタート！ 第４期 日曜コースが新年１月からスタートとなります。（全て９：００～１０：３０） １月６日、１月２０日、１月２７日、２月１０日、２月１７日、２月２４日、２月２４日、３月３日、３月１０日、３月１７日、３月３１日（全て９：００～１０：３０） ２期、３期は現在進行中ですがみなさまの変化スピートがものすごく私も毎回感動しています！ ご参加されている方から「疲れにくくなった」「甘いものを食べなくなった」「筋トレしないと気持ち悪い」などなど３ヶ月達成前から様々なご感想をいただいています。 来年早々に「人生最高のカラダ」に一緒になりましょう！ １２月に体験会が開催されます。気になる方は一度体験会にいらしてくださいね。 体力、筋力に自信ががくてももちろん大丈夫です。 「健康なカラダ」と「変わりたい！」という気持ちがあればどなたでもご参加いただけます！

昨年末も開催しました太陽礼拝１０８回！今年は生徒様からお声がけいただき開催が決まりました！ 『太陽礼拝１０８回』とは、その名の通りひたむきに太陽礼拝のポーズを１０８回行うものです。除夜の鐘も１０８回、これは煩悩の数を表しています。年末は、家の大掃除だってするのだから、休まず働いてくれる自分の体もキレイにして、清い体で新年を迎えてみませんか？ 途中で疲れちゃってお休みしてももちろん大丈夫です。まずはやってみる！という気持ち。挑戦してみる。私もできるかな！？と思いながらもみんなと一緒ならできる！できなくても楽しい！と考え開催することにしました＾＾ １０８回を終えた後、どんな気持ちになるのかを楽しんでみましょう。新しい自分にきっと出会えることでしょう。 太陽礼拝＝”スーリヤ（太陽）” ”ナマスカーラ（礼拝）"太陽への祈りのかたち。また明日昇る太陽を信じるように、あなたの体の中に本来備わっている力を信じて、ぜひ、挑戦してみてください。 【詳細】 ●日　時　 12月29日（土）１３：００〜１５：３０ 　　　　　 ●会　場　EARTH YOGA Studio ●参加費　３５００円（当日お支払い下さい） ●定　員　１２名 ●持ち物　 ヨガマット 　　　　　飲み物 　　　　　タオル 　　　　　動きやすい服装 　　　　　※レンタルマットあります。 　　　　　１回３００円（数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。）　 ●ご予約はこちらからお願いいたします。 https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/

年末、今年最後の満月の日。 今年一年の自分を振り返り、一年頑張った自分自身を深く癒す特別ワークショップを企画しました。 クリスタルボウルの音は、澄みきった繊細さと大自然を思わせる力強さをあわせ持ち、また空気そのものを震わすような、不思議な音色です。 ２０１９年を輝かせるための瞑想やワークを組み込みリスタルボウルの音に心を委ねながら、深い呼吸とヨガのポーズとで、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。 身体が解放されると心も解放されます。 本当に自分が進んでいきたいことや 本当に必要なことが明確にみえてきます。 本当の自分にであったとき 本当の豊かさがあらわれます ２０１９年あたらしいステージに進んでいきましょう＾＾ ＜開催詳細＞ ●日　時　　 １２月２３日（土・祝）10:00〜12:00   ※開場は20分前から行います。 ●場　所　  EARTH YOGA Studio （栃木県那須塩原市中央町２−２２−３F）                      ※駐車場あり。 ●参加費　　3800円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければレンタルあり）、飲み水、タオル、動きやすい服装、筆記用具 ●お問い合わせ・ご予約 ご予約フォームよりお願いいたします。 https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/ ～INSTRUCTORS～ ＊瞑想＆YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA Studio代表 心身の不調や周囲との調和に悩んでいた10代後半にヨガに出会い、忙しい毎日の中で自分の体と心に向き合う大切さを知る。2013年から中島正明氏に師事し、全米ヨガアライアンス(RYT200)取得。同年栃木県那須塩原市にて”EARTH YOGA"を立ち上げる。育児とインストラクターとの両立のなか年間1000人以上を指導しながら2017年10月栃木県那須塩原市にヨガ専用スタジオEARTH YOGA Studioをオープン。 「自分を愛し 心を育む」を企業理念とし、生徒様のカラダとココロの成長に携わっている。 URL: https://www.earthyoga-studio.com  ＊

EARTH YOGA Studioに新しい先生が誕生いたします。 以前も何度かブログに登場しています。 先日アロマトリートメントのモニター様としても来てくださいました。→ ★ おとなり福島県西郷村で カナリアヨガ を主宰しています本間加奈子先生。 (お写真私が撮らせていただきました。) 加奈子先生とは前職SHOZO CAFEで一緒に働いたのが出会いで今はお互いに二児の母。 加奈子先生は産後にヨガに助けたれた経験から講師に進む道を選ばれました。 詳しくはぜひプロフィールご覧くださいませ。→ プロフィール １２月５日（水）が初クラス。 加奈子先生もご自身の西郷村でのクラスや育児でお忙しいのでしばらくは月に１回の開催となります。 クラスは 「ヴィンヤサシステムヨガ」を担当いたします。 ヴィンヤサとは「一呼吸一動作」 呼吸と動きを一致させることで「フロー」と呼ばれる流れを作り上げていくことを意味します。。 太陽礼拝でウォームアップ、スタンディングポーズ（立位のポーズ）を ある程度、決まった流れで動きシステム化させます。 呼吸と動きに集中して動くので自然と心も穏やかになっていきます 比較的にゆっくり進行するハタヨガよりはテンポは早く進みますが 初心者の方にも無理なくご参加いただけるようにお声がけしていきます。 基礎体力アップ、デトックス効果、発汗作用を促進、カラダ全体のパワー向上を目指します。 ぜひ加奈子先生のクラス受けて見てくださいね。 クラスのご予約は間も無くスタートいたしますので今しばらくお待ちください＾＾