じゅんさんと初めてお会いしたのは１年ちょっと前、私のヨガの師匠中島正明先生が引き合わせてくださいました。 中島正明先生オーナー https://www.transtyle-yoga.com ヨガ、瞑想トレーニングサロン Transtyleのマネージャーさんでもあり。 じゅんさんのクラスで身体が激変されていく方が続出されているので（←わたしもその一人）全国から純子先生のクラスを受けに人が集まります。 じゅんのカラダへの意識とコントロール力、そして生徒さんひとりひとりを見極める洞察力、素晴らしい、本当に素晴らしい先生です。 気持ちがいつもとても暖かくて どんなときも「大丈夫」「安心して」とそう背中を押してくれます。 そんなじゅん先生、今は東京でメインに活動されていますが来年から地元の北九州のほうに戻られるとのこのタイミングに那須塩原EARTH YOGA Studioにきてくださることになりました！！！！またとない機会です！ぜひこのタイミングにいらしてください。 ＜詳細＞ 谷口純子先生後屈ワークショップ ●日にち：11月17日（日） ①【ムーブメント・ヨガ】10:30〜12:00 「しなやかな動き」をコンセプトに、各関節周りから全身の筋肉を緩めて、インナーマッスルを活性化。 柔軟性だけではなく、自由に動ける体作りをしていきます。 呼吸の採り入れ方や意識の方向を変えるだけで体は簡単に変わっていく。 安全に効果的な方法を使って心身ともに安心できる様、静的なストレッチで長時間のホールドや無理なアシストなどはせず、 「緩やかな動きをコントロール」してみたり、また、「緩やかな動きになって」みたりを繰り返し、しなやに使える体を磨いていくクラスです。 参加費：3000円(税抜き) ②【後屈トレーニングワークショップ】13:00〜16:00 「後屈」は柔軟性というよりも筋出力コントロールです。 強さと柔らかさの両方が必要となるため、一般的なヨガのクラスというよりはトレーニングを行った方が安全且つ効果的。 例えば後屈をすると腰が痛くなる方はやり方が間違っているかもしれません。 理論で学び、それを体に落とし込む作業を繰り返し行い、股関節・胸椎・肩関節の可動域を広げて安